8份：
- 500克的小火雞牛排
- 1桌。 一勺植物油
- 300克香菇
- 200克洋蔥
- 1個大胡蘿蔔
- 芹菜1根
- 年輕的西葫蘆400克
- 1個番茄
- 1/2束香菜和蒔蘿
根據配方准備菜餚：
1.將牛排切成塊，先用高溫（5分鐘）在植物油中煎炸，然後放熱並煨30分鐘。 2.將洋蔥切成立方體，胡蘿蔔和芹菜圈。 香菇用餐巾擦，切。 準備的蔬菜和蘑菇。
10份：
對於測試：
- 200克麵粉
- 1/2包乾酵母
- 1撮糖和鹽
- 100毫升溫牛奶。
對於填充：
- 30克黃油
- 2個洋蔥
- 2瓣大蒜
- 300克菠菜
- 700克肉
- 3個雞蛋
- 4個西紅柿
根據配方准備菜餚：
1.從列出的配料中，揉麵團，用衛生紙蓋住，在溫暖的地方放置1小時。 菠菜，與開水混合併切成條狀。 洋蔥和大蒜剁碎，用黃油菠菜炒香（15分鐘）。 混合物應冷卻並通過絞肉機與肉混合。 攪拌雞蛋和季節。 3.滾動麵團，將麵團分佈在麵團表面。 西紅柿切成圓圈。 在200°烘烤60分鐘。
4份：
- 300克豬肉和牛肉
- 80克麵包
- 1個洋蔥
- 2個雞蛋
- 2瓣大蒜
- 50克植物油
- 75片羊奶酪
- 沒有石頭的橄欖
- 2個茄子和番茄
- 鹽
- 胡椒粉
根據配方准備菜餚：
1.製作百果餡。 肉，洋蔥要通過絞肉機。 添加雞蛋，香料，浸泡在牛奶麵包中。 2.用羊肉圈填充8個肉餅，切碎的大蒜和橄欖。 油炸。 3.將茄子切開，撒上扇子和鹽。 把西紅柿切成圓圈。 切片茄子與番茄和奶酪。 用箔片將肉片擰在一起，然後烤在烤架上。 準備時間：50分鐘在一部分730千卡蛋白質 - 41克，脂肪 - 57克，碳水化合物-14克。
4份：
- 0.5千克豬肉漿
- 200克香菇
- 2個西紅柿
- 3瓣大蒜
- 1桌。 一勺植物油
- 鹽
- 研磨黑胡椒調味
根據配方准備菜餚：
1.用開水和果皮切西紅柿，切成片，香菇片。 大蒜讓通過新聞並與西紅柿和香菇，鹽和胡椒混合。 2.將肉分成幾部分，並把牠吃好。 用植物油煎炸（每邊2分鐘）。 3.然後放在箔上，蓋上一層番茄和蘑菇混合物並關閉。 在200°烘烤30分鐘。 準備時間：30分鐘一次份量205千卡蛋白質 - 28克，脂肪 - 9克，碳水化合物-4克。
8份：
- 0.5公斤羊肉
- 0.5公斤的茄子
- 700克西紅柿
- 200克洋蔥
- 2瓣大蒜
- 0.5束香菜，羅勒和歐芹
- 1粒甜椒
- 鹽味道
- 2桌。 湯匙植物油
根據配方准備菜餚：
1.將茄子切成大塊，並將植物油（10分鐘）倒入一半。 2.用開水和果皮切碎西紅柿，切成碎片。 綠色進行分類和研磨。 將洋蔥切成方塊，並將蒜通過印刷機。 把一個甜椒切成兩半，去掉種子，果肉切碎。 3.將剩餘的植物油煎炸（7分鐘）。 鹽，加洋蔥和大蒜，在蓋子下面燉20-25分鐘。 攪拌蔬菜和蔬菜，再燉10-15分鐘。 準備時間：40分鐘一部分252 kcal蛋白質 - 12克，脂肪-19克，碳水化合物-12克。
- 600克雞肉片
- 100克煙熏培根
- 3莢甜椒
- 1個辣椒莢
- 2醃黃瓜
- 2個洋蔥
- 100毫升的橄欖油
- 2個西紅柿
- 200毫升肉湯
- 一杯茶。 醋，蜂蜜，辣椒粉和澱粉
根據配方准備菜餚：
1.將圓角，胡椒漿和牛腩切成片，交替，串在串燒上，並在橄欖油中煎一半（7-10分鐘）。 準備醬汁。 辣椒和西紅柿果肉不切皮，將黃瓜切成立方體。 在剩下的橄欖油中將洋蔥切碎並變成褐色，混合西紅柿，黃瓜，辣椒並倒入肉湯。 燉5分鐘。 用醋，辣椒粉和蜂蜜調味。 用澱粉加厚並從熱中除去。 3.烤羊肉串，澆上煮熟的醬汁。 準備時間：25分鐘在一部分420千卡蛋白質 - 44克，脂肪-20克，碳水化合物-14克。
6份：
- 來自土耳其的8個炸肉排（每個75克）
- 3桌。 湯匙橄欖油
- 鹽
- 白胡椒粉
- 350克制服的煮土豆
- 100克奶酪
- 2桌。 湯匙酸奶油
- 40克rucola
- 300克西紅柿
- 1個洋蔥
- 2桌。 一勺醋
根據配方准備菜餚：
1.將炸肉排半個橄欖油煎炸（每邊1分鐘）。 用鹽和白胡椒調味，放在烤盤上。 2.將土豆剝皮，切成圓形，放在炸肉排上。 磨碎的奶酪與酸奶油混合，加入鹽並放在土豆上。 在200°烘烤12-15分鐘。 3.將洋蔥切成圓環，西紅柿，剝離， - 立方體。 烤炸肉排配洋蔥，西紅柿和芝麻菜。 淋上混有剩餘橄欖油的醋。 準備時間：25分鐘一次份量507千卡蛋白質 - 25克，脂肪 - 39克，碳水化合物-15克。
4份：
- 1公斤西紅柿
- 1瓣大蒜
- 100毫升的橄欖油
- 4個雞胸肉魚片
- 100克羊奶酪
- 50克洋蔥
- 1茶匙。 幹牛至勺
- 3桌。 湯匙酸奶油
根據配方准備菜餚：
1.西紅柿通入沸水，剝落，切成片。 大蒜讓通過新聞和番茄混合。 將混合物放入模具，鹽和胡椒中，倒入一半的油。 在頂部烤架下烘烤（10分鐘）。 2.雞柳鹽，胡椒粉和剩餘的橄欖油炒。 3.切碎洋蔥，倒入沸水，倒入漏勺中。 奶酪揉和洋蔥和酸奶油，與牛至季節混合。 4.將炸好的雞胸肉放在西紅柿上，均勻地塗抹乾酪塊。 表格應放在烤架下。 奶酪融化時，從烤箱中取出。 準備時間：25分鐘一份380 kcal蛋白質-41克，脂肪-17克，碳水化合物-8克。
6份：
- 2個洋蔥
- 4莢甜椒
- 2個茄子和西葫蘆
- 1瓣大蒜
- 3個西紅柿
- 2桌。 湯匙橄欖油
- 200毫升番茄汁
- 30克羅勒
- 1撮迷迭香和百里香
- 香菜綠色
- 胡椒粉
- 鹽
根據配方准備菜餚：
1.沒有皮膚的西紅柿，胡椒漿，茄子，西葫蘆和洋蔥切成小塊。 大蒜通過新聞。 研磨綠色。 2. Bow洋蔥，加入蔬菜炒15分鐘。 攪拌番茄汁，香草，香料和大蒜。 煮沸並煨10-12分鐘。 準備時間：30分鐘在一份130 kcal蛋白質 - 3克，脂肪 - 7克，碳水化合物-18克。
4份：
- 2片小麥麵包
- 3桌。 勺子牛奶
- 1個洋蔥，雞蛋和胡蘿蔔
- 600克派克鱸魚片
- 20克香菜和蒔蘿綠
- 70克硬質奶酪
- 在1桌上。 植物油和酸奶油勺子
- 2桌。 湯匙麵包屑
- 白胡椒粉
- 鹽
根據配方准備菜餚：
1.麵包在冷牛奶中浸泡10分鐘。 將魚片和洋蔥切成小塊。 2.通過絞肉機按壓麵包，魚和洋蔥。 攪拌雞蛋，季節。 3.填充物：切碎的青菜，胡蘿蔔，切成薄片，切碎的奶酪。 4.將麵包屑放在麵包屑上，放上一半魚片，將餡放在上面，用餡料的後半部分覆蓋，用酸奶油塗上油脂，放入烤箱中20-25分鐘。 烹飪時間：60分鐘一份340 kcal蛋白質 - 36克，脂肪 - 15克，碳水化合物-15克。
- 4個雞蛋
- 1杯糖
- 3/4杯麵粉
- 2桌。 湯匙黃油
- 0.5杯澱粉
- 1茶匙。 一勺發酵粉
- 3桌。 罌粟勺子
- 750毫升厚的奶油
- 1包明膠
- 200克藍莓
- 1桌。 番紅花勺子
- 50克糖粉
根據配方准備菜餚：
罌粟倒入開水，蓋上蓋子並放置30分鐘。 然後瀝乾水，用攪拌器碾碎。 雞蛋毆打3/4杯糖。 加入麵粉，澱粉，發酵粉，罌粟籽並攪拌均勻。 將麵團放在塗有油脂和麵粉的表格上。 在180°烘烤30分鐘。 將成品蛋糕縱向切成2份。 2.製作一款面霜。 用剩下的糖鞭打奶油。 應根據說明書製備明膠。 鮮奶油，明膠混合和混合。 Z.在一塊放上一半奶油的蛋糕上，抹上藍莓。 蓋上另一個蛋糕，放入冰箱20分鐘。 蛋糕與剩餘的奶油錯過，放入冰箱4小時。4.準備釉。 糖粉，番紅花研磨1-2茶匙。 水，倒入蛋糕。 隨意裝飾。 準備時間：35分鐘一部分406千卡蛋白質 - 6克，脂肪 - 26克，碳水化合物 - 41克。
對於筷子：
- 3個雞蛋
- 3/4杯糖
- 150克麵粉。
對於填充：
- 500克水槽
- 1杯糖
- 果汁2個桔子
- 1撮肉桂。
對於測試：
- 4個雞蛋
- 0.5杯糖
- 1杯麵粉
- 250克乾酪
- 200克的奶油
準備工作：
1.準備棒。 將蛋黃與蛋黃分開，與一張桌子一起攪拌，一勺糖。 蛋黃與剩餘的糖擦，混合麵粉和蛋白質。 以筷子的形式擠在烤盤上，160°烘烤25-30分鐘。 2.準備填充物。 用無糖，肉桂和橙汁煮沸李子。 將填充物倒入模具中。 頂部用餅乾棍棒。 3.揉麵團。 將蛋白質與蛋黃分開，鞭打白蛋，混合蛋黃，糖，麵粉和奶酪。 用所得混合物倒入餅乾棒，在180°烘烤40-45分鐘。 準備時間：45分鐘一部分366千卡蛋白質 - 11克，脂肪 - 12克，碳水化合物 - 57克。
8份：
為了蛋糕：
- 4個蛋黃
- 1桌。 豬油的勺子
- 1桌。 一勺蜂蜜
- 1杯糖
- 1茶匙。 一勺發酵粉
- 1/2檸檬汁
- 2.5-3杯麵粉。
對於霜：
- 300克酸奶油
- 150克砂糖
- 200克杏子
根據配方准備菜餚：
1.把麵團揉成蛋糕。 加糖的蛋黃磨成白色。 繼續研磨，加入融化的脂肪，蜂蜜，發酵粉，檸檬汁和麵粉。 2.將生成的麵團分成5份，每份滾出0.5厘米的厚度，並將其放入油脂形式。 在180°烘烤15分鐘。 3.準備奶油。 杏應洗，煮，去皮，並刪除。 把地面弄乾淨。 加糖的酸奶直到質量體積增加1.5倍。 攪拌杏子。 4.完成的蛋糕脫脂奶油並結合。 準備時間：40分鐘在一部分520千卡蛋白質 - 11克，脂肪 - 18克，碳水化合物 - 83克。
為了蛋糕：
- 3個雞蛋
- 0.5杯糖，麵粉和澱粉
- 1桌。 可可匙
- 2茶。 湯匙的發酵粉。
對於霜：
- 4個雞蛋
- 0.5杯糖
- 600克葡萄
- 2桌。 湯匙明膠
- 250毫升白色乾酒
- 400毫升奶油奶油
根據配方准備菜餚：
1.從列出的成分中，揉麵團。 在180°烘烤30分鐘，將成品蛋糕切成2份。 2.準備奶油。 用糖鞭打蛋清和蛋黃。 明膠應根據說明書製備，攪打奶油。 將蛋黃和蛋白質，奶油，明膠，葡萄酒和葡萄漿果混合在一起。 攪拌並在冰箱中取出20分鐘。 3.用奶油覆蓋皮膚並連接。 與其他wh奶油一起放在蛋糕上。 準備時間：50分鐘一部分376千卡蛋白質 - 7克，脂肪 - 19克，碳水化合物 - 42克。
14份：
- 50克黃油
- 125克麵粉
- 3個雞蛋
- 40克砂糖
- 100克杏醬
- 200克糖粉
- 2桌。 湯匙檸檬汁
- 200克奶酪
- 150克覆盆子
- 250毫升奶油
根據配方准備菜餚：
1.用麵粉和125毫升水煮沸，攪拌10分鐘。 允許冷卻和混合雞蛋。 麵團以環狀擠出，在220°烘烤25分鐘。 2.混合半糖粉，覆盆子和奶油的奶油豆腐。 3.用剩餘的糖粉蓋上塞滿果醬和糖漿的環，用檸檬汁擦拭。 4.水平切割環，用奶油覆蓋下半部分並覆蓋頂部。 準備時間：60分鐘在一部分285千卡蛋白質 - 7克，脂肪-10克，碳水化合物 - 39克。
4份：
- 300剋土豆
- 45克麵粉
- 15克粗麵粉
- 1個蛋黃
- 1撮香草醛
- 磨碎的熱情1/2檸檬
- 120克黃油
- 1撮鹽
- 4個杏子
- 4片糖
- 1桌。 一勺糖
- 60克麵包屑
- 60克切碎的核桃
- 1撮肉桂
根據配方准備菜餚：
1.要測試土豆在一個統一的熬製，剝皮和粉碎與一張桌子，一勺油。 攪拌麵粉，芒果，蛋黃，香草，熱情和鹽。 2.從杏子上取下杏子並插入一塊糖。 麵團分成4份，每份在杏上翻滾。 煮沸鹽水（7分鐘），放入模具中。 在剩餘的黃油中，用糖，堅果和肉桂炸麵包屑。 把堅果屑放在餃子上。 烘烤5分鐘。 烹飪時間：30分鐘一次份量550千卡蛋白質 - 3克，脂肪 - 17克，碳水化合物 - 28克。
10份：
- 500克準備好的泡芙酵母麵團
- 800克杏子
- 6個雞蛋
- 1公斤的飲食凝乳
- 2桌。 湯匙檸檬汁
- 400克砂糖
- 320克黃油
- 2茶。 湯匙的發酵粉
- 2袋布丁混合物
- 200克麵粉
- 130克砂糖
根據配方准備菜餚：
1.對於奶油，將蛋黃與蛋白分開，將白人鞭打成堅硬的泡沫。 蛋黃磨碎與奶酪，檸檬汁，250克砂糖，200克黃油，發酵粉和布丁混合物。 以幾種方式將所得到的質量與蛋白質結合起來。 2.用開水將杏子去皮，去皮並去除結石，去肉磨碎。 準備好的麵團，如果需要的話，解凍。 頂部的奶油，然後分發杏子。 在180°烘烤30分鐘。 3.準備粉末，將麵粉與剩餘的黃油和糖混合。 將粉末撒在蛋糕上，並在200°的烘箱中再放置20分鐘。 準備時間：60分鐘一部分373 kcal蛋白質-6克，脂肪-b克，碳水化合物77克。
12份：
- 1個西瓜（1.5公斤）
- 3桌。 湯匙酸橙汁
- 1個桔子
- 300克葡萄籽
- 2梨和桃子
- 200克菠蘿罐頭
- 2桌。 干邑湯匙
根據配方准備菜餚：
1.切下西瓜的“蓋子”，用勺子以小球的形式切開紙漿。 倒入青檸汁，放入冰箱。 切割小齒形式的西瓜“碗”的邊緣。 2.將每片桔子切成3塊。 梨和桃子切成薄片。 3.準備好的水果，西瓜“球”，葡萄和菠蘿混合在一起，放在西瓜皮碗裡，灑上乾邑白蘭地。 烹飪時間：20分鐘一次服務98 kcal蛋白質 - 1克，碳水化合物 - 24克。
6份：
- 4梨
- 100克的飲食奶酪
- 30克澄清的榛子
- 2湯匙蜂蜜
- 2個蛋黃
- 1/4茶。 搗荳蔻種子的勺子
- 100克巧克力
- 2湯匙黃油
- 2湯匙白蘭地
- 2湯匙酸奶油
- 薄荷葉裝飾
根據配方准備菜餚：
1.剝皮，切成兩半。 勺子的核心和部分紙漿。 紙漿與榛子和奶酪顆粒通過絞肉機。 加入蜂蜜，蛋黃和荳蔻。 用混合物填滿梨並在180°烘烤20分鐘。 2.調味醬融化，攪拌，巧克力和黃油。 加入酸奶油和白蘭地，再煮3-5分鐘。 用巧克力醬烤梨，用薄荷葉裝飾。 準備時間：30分鐘一部分252 kcal蛋白質 - 7克，脂肪 - 18克，碳水化合物 - 27克。
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