蘋果的有用屬性。
每日建議至少吃兩個蘋果或兩杯鮮榨蘋果汁。 蘋果中含有維生素--C，E，G，PP，B1，B6，B2，葉酸，胡蘿蔔素; 礦物質 - 鈣，鉀，磷，鐵，鈉，鎂。 正如營養學家所認為的，這些維生素和礦物質的組合在蘋果中是最成功的。
蘋果：
防止感冒;
船上強化;
是預防高血壓和動脈粥樣硬化的良好方法;
穩定代謝;
改善視力;
降低膽固醇;
有助於從放射性核素，爐渣和重金屬清除生物體;
穩定外周和中樞神經系統的功能;
刺激腸道蠕動;
有利地影響心臟和腎臟;
是很好的預防惡性腫瘤;
促進血管舒張，增加血管壁的強度;
酸度降低，蘋果酸可以改善消化;
將有助於對抗脂肪沉積和脂肪團;
具有解痙，抗水腫，抗氧化作用;
有調色效果。
用蘋果減肥。
專家已經制定了許多不同的減肥飲食，基於哪些蘋果被採取。 這種飲食既用於卸貨日也用於較長日糧。
對於你自己，你可以拿起任何蘋果的飲食，不僅治療某些疾病，還有助於減肥。 但是，不要認為蘋果飲食是萬能的。 畢竟，為了徹底減肥和長時間，你需要觀察適當的營養。 而蘋果的飲食只是健康飲食的一個補充，所以可以說是卸載。
這裡有幾個蘋果飲食。
第一次蘋果減肥。 一個星期你失去了7公斤：
第1天 - 每公斤蘋果;
第2 - 1天，5公斤蘋果;
第3天 - 2公斤蘋果;
第4天 - 2公斤蘋果;
第5 - 1天，5公斤蘋果;
每天6 - 1，5公斤的蘋果;
一天7公斤的蘋果。
當然，坐蘋果一周是非常困難的，但結果是值得的。
這種飲食會愛上那些愛蘋果的人，除了這種飲食，你可以吃任何蘋果的口味和顏色。 除蘋果外，您還可以無限量飲用普通水或綠茶。 從第五天開始，可以吃一小塊麵包，只有這樣，在極端的情況下，麵包應該是黑麥和乾的。
第二種蘋果減肥法是無限量地使用蘋果，也就是說，如果你喜歡每天吃很多蘋果，但是在一種情況下，你必須喝大量的液體（舒緩的草藥輸液，淡水）。
第三個蘋果飲食。 白天應該使用1公斤5公斤。 新鮮的蘋果或在烤箱中烤製，但根本不使用任何液體是非常重要的。
第四種蘋果減肥法，或者說是開菲爾 - 蘋果。 一杯蘋果酸奶每天最多6次。 在中毒期間，女性常常被建議使用這種特殊飲食。
第五種蘋果減肥法，更確切地說是蘋果汁，持續時間不超過3天。 果汁必須鮮榨，沒有購買的果汁。 我們從早上8點開始飲用：上午8點，一杯鮮榨果汁，然後每兩小時上午10點開始飲用，兩杯蘋果汁直到晚上20點。 而在晚上，在睡覺前，你應該洗一次溫水澡，不要使用洗滌劑。 這種飲食的一個缺點是缺少糞便，所以如果第二天，也沒有糞便，建議服用溫和的瀉藥與草藥。
蘋果汁上仍然有一種單醣 - 就像第一種版本一樣，我們喝果汁兩天，第三天早上8點，我們喝2杯蘋果汁，30分鐘後，我們s了一杯橄欖油，然後喝了一杯蘋果汁， 。 這種飲食可以挽救腎結石。
第六個蘋果減肥，或者寧可休息一天。 白天，吃2公斤蘋果，只喝水。 因此，擺脫多餘的重量，並清理在寒冷的冬季堆積的爐渣。 另外，皮膚會變得更加緊實和有彈性，到了晚上，你會有輕鬆的感覺。 為了減輕體重，這種飲食應該每週進行兩次。 為了預防目的，每月一次就足夠了，特別適用於動脈粥樣硬化和高血壓患者。
第七種蘋果的飲食，就是只使用甜品種的蘋果。 在飲食期間，你不能喝任何東西和吃東西。 這樣的飲食將有助於減肥，使腸道的工作正常化。 這種飲食建議用於慢性小腸結腸炎和結腸炎。 患者應該每天吃6次大蘋果，持續兩天。 蘋果應剝離並去皮，然後在中等刨絲器上搓揉。
第八個蘋果的飲食設計為九天，在這期間，你可以，只有蘋果，嫩雞肉和米飯。 所以用蘋果可以減肥5公斤，而每次感覺飢餓時都可以吃，因為這裡主要是嚴格遵守規則。 這種飲食的變化也將有助於淨化毒素和對抗脂肪的表現。 在頭三天，我們只吃無限量的米飯，但沒有添加各種添加劑，其中包括脂肪（黃油，番茄醬，蛋黃醬）。 大米可以煮，蒸乾草藥或一點點磨碎的大蒜。 接下來的3天，我們吃了沒有皮膚的雞肉，也沒有使用油。 你可以做肉，烤，可以鹽一點。 而最後三天我們只吃蘋果，當然更新鮮，但你也可以烘烤，沒有糖的水煮蜜餞。 飲食期間，我們喝水，茶，咖啡，不加糖和牛奶。 排除碳酸飲料和酒精飲料。