我們這個時代體重過重的問題與以往一樣重要。 這是由於許多因素，往往不取決於我們。 壓力，繁忙的日程，吃乾，半成品等。 發明了很多方法如何保持體內...服裝的重量。 這是其中之一 - 對燃燒肥胖蔬菜湯的有效飲食。 這種飲食並不能保證你“金色的山峰”，但在前七天你實際上可以扔七公斤。 它的本質是盡可能多的湯，補充各種成分。
那麼在2週內你如何減肥？ 為此，我們將準備一個奇蹟湯。
我們需要：在任何表現形式中，五個中等水平的燈泡，五個西紅柿（合適的和罐裝的），三個甜椒和芹菜。
接下來，切細洋蔥，切絲捲心菜，辣椒和西紅柿切成環和芹菜立方體。 用六升水填充蔬菜混合物，煮沸並在低溫下煮10-15分鐘。 重要提示：不要加鹽，不要加調料！ 烹飪完畢後，您可以將所有食物放入攪拌機中攪拌。 原來是一種營養豐富的湯汁。 不建議更換或移除配料。 如果有人不喜歡洋蔥，把它煮熟，然後拿出來。 湯的主要成分是芹菜。 他是燃燒脂肪的人。 因此，盡可能不要太吝嗇。 熟芹菜不是一種美味，但幾個星期可以容忍。
對身體習慣新的菜單，您可以從一半的部分開始。 每兩天煮一次湯，逐漸增加“劑量”。 湯可以在任何時間和任何時候吃，但在睡前三小時 - 不要吃（早晨可能會出現腫脹）。
飲食很容易轉移。 它不僅減輕了重量，而且減少了體積。 這很重要。 當然，一個具體的結果不能得到保證。 有人會減肥八公斤，四人減肥。 這取決於身體的個體特徵。 全民減肥更快。 中型綜合體的業主將會感到高興，並有四公斤傾倒。 但主要的是堅持不懈地走向目標。 頭2-3天的飢餓感不會讓你感到無聊。 然後身體會習慣新的飲食習慣。 從這個調整可以輕輕地疼痛一個頭。 但別擔心，它會很快通過。 在早期，蔬菜湯主動去除體內多餘的液體，與此相關的是，頻繁的慾望是可能的。 因此，最好在一天休息時進食，以便身體在工作日習慣減輕蔬菜重量，並且不會給工作場所帶來不便。
在蔬菜上變薄2週，不要立即攻擊平常的食物。 否則，所有千克可以返回到他們的地方。 工作並非白費，包括在日常飲食中多吃蔬菜，水果，奶酪，水煮魚和雞胸肉。 從飲食中退出應該是漸進的。 至少七天。 通過遵循這些建議，您將鞏固所取得的成果。
飲食圖：
第一天：湯和更多水果（香蕉除外）。 我們喝水和不加糖的茶。
第二天：湯與綠色蔬菜（鮮葉或罐頭）結合使用。 應該避免使用豆類，玉米和青豆。 晚餐時，用植物油調味的烤土豆是完美的。
第三天：湯，不要忘記蔬菜和水果。 但已經沒有土豆。
第四天：湯，蔬菜，水果（+香蕉）和低脂牛奶。
第5天：湯，西紅柿和一點煮牛肉。
第六天：不變的湯，蔬菜（特別是葉菜），煮牛肉。
第七天：湯，棕色（未磨光）米飯配蔬菜，鮮果汁。
在第二週，你需要逐漸添加通常的我們，但有用的產品。
這種飲食的優點是溫和的製度。
好胃口！