香蕉有什麼用途？
香蕉有兩個不可否認的優點。 它們含有纖維，它們含有大量的鉀。 由於纖維，腸子被清除毒素。 此外，纖維增加腸蠕動，這是一個很好的預防便秘。 事實是，許多低卡路里飲食導致便秘。 香蕉，由於溫和的清潔，使身體內的代謝過程正常化。 這對外觀有積極作用並改善皮膚狀況。 首先，腸內容物消失，導致正常的新陳代謝。 如果在飲食後沒有對脂肪和甜味進行攻擊，結果將會持續很長時間。
鉀是我們肌肉非常需要的物質。 如果沒有這種神奇的礦物質，這個人就會呆滯。 此外，一個人會增加疲勞。 心肌，心肌需鉀最多。 由於鉀，多餘的液體從體內排出，導致水腫減少。 如果身體缺鉀，一個人開始擔心心臟的疼痛。
香蕉含有磷，對大腦有用，鎂，負責心臟的節奏。 鈣強化骨骼和牙齒，香蕉中含有的各種維生素幫助皮膚恢復活力，充滿能量並增強免疫力。
香蕉被認為是非常高的卡路里，但是在香蕉飲食中，但是，您可能會失去多餘的體重。 最重要的是，香蕉飲食含有大量的天然糖分，可以讓你在沒有飢餓感的情況下減肥。
三天香蕉飲食的特點。
為期三天的香蕉飲食被認為是極端的，但它的創作者聲稱它可以在三天內減掉三公斤。 當然，大量的減肥是由於清潔腸道和擺脫隱藏的腫脹。 這樣的飲食會加速新陳代謝過程，所以在飲食後適當的營養後，結果會得到保持和改善。
如果你選擇了三天的飲食，你每天只能吃三隻香蕉，每天喝三杯脫脂牛奶或克非爾。 這些食物需要分成6餐，並定期吃。 你可以吃一個香蕉，喝牛奶，或者你可以在攪拌機裡準備一杯奶昔。
為期七天的有效減肥飲食。
從預備日開始為期七天的香蕉飲食。 要做到這一點，你完全清潔你的有害食物的飲食。 然後一個星期，你只吃香蕉，你可以吃任何數量的香蕉。 為了提高效率，你需要喝更多的液體。 例如，您可以喝無礦泉水，無糖的綠茶或普通飲用水。
由於您長時間沒有接受過蛋白質食物，七日飲食被認為更加危險。 它可以降低免疫力，但你會很好的減肥。 所以，在短短的一個星期裡，你將會得到七磅多的體重。 這不僅會留下液體，還會發胖。
而不是後面的。
- 當一個困難的飲食週留下來後，值得修改你的未來飲食。 如果這種殘酷的飲食對身體的耐受性很差，最好不要使用它們。 否則，飲食後，可能會喚醒不人道的食慾。
- 如果你喜歡這樣的減肥飲食，可以定期重複。 如果您使用了三天的選項，您可以在一個月內重複飲食，每兩到三個月可以使用七天的選項。
- 節食後，你轉向通常的理性飲食。 不要濫用炸肉，甜食，甜點汽水。 嘗試更多地依靠蔬菜，水果。
請記住，食物應帶來快樂 - 然後卸載飲食也會帶給你快樂。