如何加強胸部，榨取新聞並且不傷害您的健康？ 我們身體的每一塊肌肉都與某些內部器官相連。 在訓練期間必須考慮到這一點，特別是如果你“略超過30”。 了解如何正確開始運動，你會發現你的夢想的身影，而不會對身體造成傷害。
當我們走在街上，走進電梯或坐在電視機旁，我們的四肢“自行走動”。 在反射的作用下，肌肉本身會抬起我們的腿，轉動我們的頭部，引導我們的手抓住下巴。 所有這些都發生在潛意識層面，即在大腦皮層下的節點上，它會感知信息並將信息傳遞給肌肉。 而這些肌肉反射反應的清單比我們想像的要寬得多。
例如，肌肉組織對胃部發生的情況作出相當明顯的反應。 如果你經歷飢餓，某些肌肉會緊張，讓你更加接近滿足它。 如果你滿了，你不能用手或腳移動。 但是，如果胃的運行有任何異常，這可能會影響施加於肌肉的信號。 在這些扭曲的信號的引導下，大腦得出錯誤的結論。 結果，與胃反射相關的肌肉失去興奮性 - 對它們的負擔減少。 這意味著並排的肌肉會承受雙重負荷。 不排除遲早會由於超負荷而使肌肉開始疼痛。 然後，應該接受治療的人來看醫生，懷疑患有肌炎，神經痛或骨軟骨病。 實際上，他將要驅散“煙霧”，而不是熄滅“火焰”。
然而，對於不是很健康的器官“回答”的肌肉不一定會產生顯著的疼痛綜合徵。 一般來說，沒有任何傷害的人來到健身中心，因此他們確信自己的健康沒有受到任何威脅。 因此，這些練習要么根據“增長更快”或“使圖形年輕和有彈性”的原則來選擇。 此時身體內發生了什麼，不僅擔心運動員，還擔心他們的教練。 它們追踪的最大值是負載響應的經典指標 - 臭名昭著的脈衝。 然而，心率只是對壓力的直接反應。 由於粗心的訓練，可能在身體內發生深刻變化，根本不考慮。 所以我們被教導：如果體育或其他體力活動 - 這意味著，它是必要的。 唉，這是一個神話，是一個乏力的殘酷世紀的產物。 專業運動員，其中有很多運動，足以容納10人，通常是最有病的人。 由於肌肉超載導致他們的身體很快變成廢墟。 因此，正確實踐體育運動非常重要。
一些運動學專家（運動機能學 - 一種基於肌肉狀態與其他身體系統之間的直接聯繫的診斷和治療方法）認為，體育俱樂部 - 以其今天存在的形式 - 對健康有害且危險。 也許，這樣的陳述太絕對了，但不幸的是，這並不是毫無根據的。 塑造，如果從字面上翻譯這個詞，意思是“給物種”。 也就是說，它的主要任務是給這個數字提供所需的輪廓。 這個骯髒的竅門已經在標題中了：塑造只與形式一起工作，“填充”會發生什麼，通常它不會被考慮在內。 健美也是如此。 畢竟，健美 - “建立一個身體” - 也是一個具有非常機械意義的術語。 其中最主要的是肌肉的數量。 其中哪些是結論？ 在實現“形式”時，我們必須自己思考“內容”。
這就是運動學建議如何開展一項運動：
- 泵送的體積肌肉不一定非常強壯，
- 通過訓練“問題”肌肉，你打電話給一個被寵壞的電話，因為事實上其他人正在工作，而不是他們;
- 如果你的腸子有問題，你不要“下載”突出的腹部，不要加強按壓，儘管你會做必要的練習：在表演期間，你只會過度訓練背部的肌肉;
- 如果你的肝臟或者胃不能正常工作，試圖通過訓練來達到高的“少女”乳房是沒有用的：如果你的胸部肌肉不是你的胸部肌肉，那麼你的脖子和肩膀就會抽搐;
- 如果你注意到食慾（增加或減少），這意味著你應該先解決胃部問題，然後開始健美：在這種情況下，你根本無法抽出一些肌肉群;
- 如果你過分脖子和領子區的肌肉，你可能會出現彎腰，頭部會不由自主地向前移動;
- 40歲以後的婦女“舉起”胸部是有害的：可能有結節和排泄物;
- 對於泌尿系統問題，沒有必要承擔脛骨負擔：踝關節有脫位和半脫位的特殊危險;
- 小心肩帶上的負荷：這會破壞胰腺。 它的右邊部分 - “頭部” - 分泌胰液汁，將蛋白質分解成氨基酸。 如果蛋白質沒有被消化，肌肉仍然沒有力量。 左邊部分 - “尾巴” - 分泌胰島素，如果抽出背部最寬的肌肉，甚至可以引發糖尿病;
- 如果您的肝臟或腎臟工作不規範，給膝關節施加壓力是危險的：這種情況充滿了頻繁的傷害。
在開始每個肌肉的工作前，運動學家建議測試它與相應器官的反射連接。 無論一切與肌肉有關，專家都可以藉助一個小測試來確定。 他會迫使你在特定的位置拉傷不同的肌肉，探測你的內部器官，從而發現他們是否對肌肉緊張有足夠的反應。 如果發現一些反射連接被破壞，肌肉和他們的姐妹器官需要檢查，或者他們可以信任運動學家的診斷並嘗試提供給他們的治療。 否則，進一步的培訓可能會加劇這種情況。
通過大量的實驗，專家已經揭示了肌肉與人的情感領域之間的直接聯繫。 人們早已知道，一個人所經歷的所有壓力，就像它以各種身體表現形式向外“爬行” - 無論是痤瘡還是胃潰瘍。 另一方面，運動學家則處理“被困”在肌肉中的壓力和心理問題。 這意味著在他們的管理中會出現臭名昭著的減肥，以及其他任何數字的修正。 根據肌肉狀況，他們建議確定導致一個人過度或不適當飲食的行為的原因。 在他們的方法的幫助下，他們好像詢問身體哪種形式的體重超重應該採取什麼樣的方式，並在體育場內進行訓練。 因此，正確地開始運動，你將會避免將來最嚴重的問題。
順便說一下，60年代美國奧運代表隊主席醫生J. Gudhard在底特律建立了肌肉和器官之間的關係（可以說是，她的手感）。 在我國，應用的運動機能學作為醫療實踐的一條實驗線出現較近，並通過練習手工治療師將其運到本國。 作為一個規則，提出這一原則，不知情的讀者被要求不要將他與運動療法混淆：雖然名字的根源是常見的（運動是“運動”），但原理完全不同：運動療法在某種程度上是一種治療性體育教育。