為了不變老，長時間保持年輕漂亮，現代女性使用各種手段來照顧自己的臉。 這當然是好的，但為了延緩衰老時間，從內部支撐身體非常重要。 讓我們來談談什麼產品讓你的皮膚看起來更年輕，更漂亮。
1.堅果
難怪堅果被認為是青春的產物，因為它們含有維生素E和輔酶Q10，這有助於加速皮膚細胞的再生和營養。 儘管輔酶Q10是由身體產生的事實，三十年後它開始放棄職位。
當然，堅果屬於高熱量食物，所以它們不應該被帶走。 每週吃50克就足夠了。 堅果或杏仁。
2.紅色水果和蔬菜
為了給人一種健康的狂熱，消耗紅色蔬菜和水果是有用的。 它是在胡蘿蔔，西紅柿，紅辣椒中含有抗氧化劑。 他負責更新單元格。
3.漿果
在黑醋栗和草莓中，有維生素C，它可以增強血管並幫助形成膠原蛋白，這有助於延緩衰老過程。
4.魚
皺紋鮭魚，鯖魚，鯡魚過早出現的美妙助手。 因為海魚富含脂肪酸，可緩解炎症，改善血液循環，其結果是美麗的年輕肌膚。
喀什
在豆類和穀類作物中，有大量的矽負責生產膠原蛋白。 此外，kashahsoderzhatsya大量的維生素B，有助於皮膚細胞的更新。
此外，穀物的消耗將毒素從腸道中清除，改善消化系統和新陳代謝，當體內毒素和毒素被清除時，皮膚的顏色會明顯改善。
6.石榴
體內含有的物質抵抗皮膚萎縮，延長負責產生彈性蛋白和膠原蛋白的細胞壽命，它們的存在積極影響臉部皮膚的彈性。 此外，石榴含有的物質有助於傷口的快速癒合和與年齡有關的改變的細胞再生。
7.橄欖油
皮膚乾燥的皮膚生長得更快並不是什麼秘密。 用橄欖油緩解臉部乾燥。 畢竟，油橄欖被認為是脂肪酸的來源，這對於細胞的快速生長非常重要。
8.豆腐
奶酪的消費將有助於防止過早老化。 另外，奶酪含有豐富的鈣 - 礦物質，這對牙齒和整個身體的健康非常重要。
9.鱷梨
在成熟的鱷梨含有空靈油，從內部滋養皮膚。 此外，鱷梨含有菸酸，這對保護皮膚健康非常重要，因為它具有抗炎特性，舒緩皮膚發炎，使皮膚看起來更加新鮮。
10.綠茶
綠茶是抗氧化劑含量的領先者。 為了給人以新鮮感，你需要每天喝幾杯這種茶。 將綠茶和外部用作眼部袋子的補救劑是很好的。 配方是：沖泡幾個茶包，然後放入冰箱。 過了一段時間後，將冷凍袋放在眼睛周圍的有問題的地方20分鐘。 因為在綠茶中，去除了繃緊皮膚的單寧，從而消除了眼瞼的腫脹並且除去了眼部區域中的小袋子，所以腫脹會無影無踪地消失。