通常在這種情況下，女性決定減肥，但為此，您需要遵循一些提示。 在我節食之前我該怎麼做？ 這裡有一些建議。
你需要做的第一件事就是選擇飲食本身。 在這裡，您需要考慮自己的習慣，預期的結果，想要的速度以及飲食中最容易排除的因素。 你也需要決定一天的模式。 你大多在什麼時候吃？ 你幾點吃晚飯？ 你幾乎立即上床睡覺了嗎？ 你會找到一些鍛煉時間嗎？ 這些和類似的問題，你需要提前回答自己，在你節食之前。
準備減肥的第二點是定義你的動機。 你需要決定你需要減肥嗎？ 這將是一種激勵，將帶領你前進到理想的結果，並幫助應對通常伴隨飲食的複雜性和突發事件。 我會給出一些可以幫助你的動機。
*自尊和外表的動機：
- 買你自己的衣服，你想要什麼，而不是哪一個會修好;
- 選擇你自己的美麗內衣，這將在你的瘦小身材上看起來很棒;
- 在鏡子中取悅自己，看看男人們欣賞的目光。
*你個人生活的動機：
- 找到一份新的和好的工作;
- 認識人更容易;
- 那位丈夫很佩服你，並且很自豪。
*健康動機：
- 感覺良好;
- 減輕腿部和靜脈的負擔;
這些任務將幫助你調整飲食結果。 下一個不是不重要的方面，這是你的飲食習慣的改變。 馬上就不可能拒絕平時的食物。 在你節食之前，你需要稍微減少部分的大小。 你需要吃一點，然後從桌上出去，你需要稍微餓一點。 排除那些沒有它的產品。 這將準備你的身體進一步的限制。 鑑於所有這些功能，選擇更合適的飲食。 現在有很多它們，在這裡你只需要依靠你的常識。 選擇速度緩慢，但真正的減肥效果要快，對身體有害。 請記住，任何飲食首先是飲食本身和飲食習慣的變化。 為減肥做好準備的下一步將是成功。 為什麼這是必要的？ 首先，從視線中移除刻度和厘米膠帶。 Merchiki為你服務，你的衣服和鏡子中的圖像。 最重要的是調整成功。 你應該只有積極的想法。 我會減肥！ 在我身上都會變成！ 正確地調整，你可以想出一個有趣的業務，從中很難分散注意力。 例如，其中一項活動可能正在閱讀一本有趣的書。 這將幫助您輕鬆轉移與飲食有關的困難，並少想少吃如何。
在我節食之前我該怎麼做？ 我希望這些提示和建議能幫助你解決這個問題。 最重要的是，在你開始減肥之前，你需要確定最終結果，並且明白沒有困難就沒有任何成就。 如你所設想的那樣，對自己的能力充滿信心地開始飲食，然後一切都會變成現實。