分娩的目的是什麼？
自遠古以來，母親和帶著孩子的人尋求理想的鎮痛劑。 合成鎮痛藥和麻醉藥的出現改變了分娩的觀點，改變了產科。 當一個女人有正常的，不復雜的出生時，麻醉優勢問題總是與風險問題相關。 畢竟，還沒有止痛藥，這將被認為是絕對安全的，沒有任何後果。 我們開始越來越多地考慮無痛分娩的意義。 畢竟，分娩的目標不是獲得快樂，而是保持女人的舒適。 目標是生下一個健康強壯的孩子，並成為一個健康，快樂和慈愛的母親。 自然分娩對年輕媽媽（身體和道德）保留很大的力量，給予自我滿足感。 分娩是自己的知識和創造力的喜悅，與孩子會面。 這是一個測試，您必須承擔責任，做出決定並採取行動。 這是個人的成長和發展。 這就是為什麼自然麻醉方法的問題變得更加迫切。
什麼是痛苦？
讓我們試著弄清楚分娩時會出現什麼樣的疼痛。 它的性質是什麼？ 它的含義是什麼？ 這些問題的答案將有助於了解如何避免疼痛。 所以，痛苦總是來自身體對即將發生的危險的呼聲。 在我們的身體本身沒有疼痛感受器。 例如，在肌肉中有拉伸受體。 隨著肌肉的過度伸展，會有其破裂的威脅，所以來自伸展受體的信號將以這樣的力量和頻率發生，我們將開始感覺它們是痛苦的。 大腦警告我們有關過度生長和痛苦撕裂的危險，並使我們停止這種延伸。 如果我們沒有收到這個疼痛信號，我們可能會傷害自己的肌肉。 或者，例如，長時間運動時，肌肉開始缺氧。 她也開始向大腦發出信號。 信號被我們認為是一種痛苦，需要立即改變負載。 分娩時的痛苦有助於母親在持續的過程中定位自己，並在必要時改變她的行為。 分娩是牽涉收縮（子宮體的縱向肌肉）和伸展（宮頸環肌肉，盆底肌肉，會陰組織）中最強的肌肉緊張。 但緊張並不是痛苦。 疼痛敏感度的閾值並不是每個人固有的恆定值（因為它通常被認為是）。 對於我們每個人來說，這個閾值可以根據生物體的狀態而變化。 休息時，它更高，為了感到疼痛，需要更大的影響力。 在警報中，這個閾值被降低。 這就是為什麼對疼痛的恐懼會導致非常痛苦。 因為恐懼是一種焦慮狀態，其中壓力荷爾蒙的水平增加並且疼痛敏感度的閾值降低（即，身體對任何疼痛信號變得非常敏感）。 我們的身體處於壓力狀態時，會吸收較少的氧氣，開始出現缺氧狀態，並以疼痛的形式向大腦發出信號。 感到這種痛苦，一個人開始變得更加擔心和害怕（特別是在分娩時，因為前途不確定）。 因此，恐懼 - 緊張的惡性循環 - 痛苦關閉。 因此，早在婦女出生之前，重要的是要準備理解她身體中會發生的過程。 要實現疼痛的機制，學會控制你的身體和疼痛。 這是分娩的培訓課程。
夏天準備雪橇
在自然界，為自然無痛和諧生育做準備的婦女在出生前很早就開始，甚至在她懷孕前很久。 是的，是的！ 準備工作始於她出生和隨後的發展。 當一個小女孩的母親（未來的母親）給她的信息和一個分娩的普遍心情。 這種轉移主要不是通過言語，而是通過母親在分娩過程中的感受和情緒，以及隨後她女兒的成長。 畢竟，孩子對我們的經歷非常敏感，不能被欺騙。 這是一個美妙的儲備，可以獎勵我們的媽媽，我們 - 我們的女兒。 唉，並不是每個人都能從媽媽那裡得到這樣的禮物。 此外，對於一個沒有得到統治分娩的女性來說，對分娩和恐懼的消極態度會通過熟人的故事和閱讀各種故事而繼續得到加強。 在這裡，年輕的父母學校來援助，未來的母親在那裡研究出生過程的生理學，他們的荷爾蒙和情緒調節。 一個女人可以幫助身體做好分娩準備，引導健康的生活方式，堅持分開營養，執行一套練習和衛生程序。 了解節育的荷爾蒙和情緒機制以及痛苦的發生，女性通過特殊的放鬆和可視化練習來學會“打破”惡性循環（恐懼 - 緊張 - 疼痛）。 這些技術被用於減輕即將出生的恐懼，然後應用於勞動中進行自我放鬆和預防疼痛。 掌握分娩過程的知識可以讓母親創造分娩時行為選擇的技巧，以及使用各種姿勢，呼吸技巧，按摩，與伴侶和醫生的互動。 讓我們考慮一下分娩中會發生什麼，以及如何幫助自己。
誕生開始！
你知道這些不尋常的感覺從來沒有經歷過（對於那些已經分娩過的人來說，它更容易，他們知道這些感覺並且不會被誤解）。 一方面，新人更重，因為無法確定這些是真實的戰鬥，因為經常出生的先兆是從前體開始的，根據感覺和生理過程的本質，這些前體是相同的戰鬥，只是不規則，並不那麼激烈。 另一方面，初學者更容易，因為他們沒有自己的負面經歷，可以自動“打開”恐懼狀態。她可以自己做所有事情，你只要讓她做她的工作想像一下，脖子是如何打開的，微笑這種微笑有助於脖子放鬆，它容易彈性地伸展，就像嘴唇的肌肉在微笑中一樣。 Aninism知道該怎麼做，它不需要控制，相信過程，所以你有什麼感受？強烈的內心緊張，壓力是工作，你的工作是為工作（子宮）提供舒適的工作條件。
子宮需要什麼以及如何幫助她
♦新鮮空氣連續進入“工作場所”：您安靜的深呼吸將確保不間斷的向子宮肌肉供氧。
♦“工作人員”的經常營養：肌肉收縮時需要向血管提供營養物質。當你平靜並且均勻呼吸時，血管會為子宮肌肉提供必要的一切。在壓力狀態下，血管收縮，肌肉受到損傷，並向疼痛衝動大腦。
♦清理殘渣的“工作場所”：廢物營養素 - 代謝物 - 干擾有效的肌肉收縮並容易拉伸頸部肌肉所有代謝產物都會被血液帶走，這意味著這可以通過放鬆和呼吸來實現，從而導致良好的子宮血流。
♦在“工作場所”創造一個積極的情感氛圍，一種信任和支持的氛圍。您的子宮充滿奉獻精神，信任它，鼓勵和鼓勵它。
♦注意“工作人員”的要求：如果他向您發送疲勞信號（疼痛或過度壓力的感覺），請嘗試改變位置。重心的移動可以改善情況。
♦不要駕駛工人，速度更快 - 並不意味著更好。由於他們持續很長時間，因此他們不會變得痛苦，但他們會因為疼痛而徘徊。孩子直到脖子被打開才能出生。 （彈性，放鬆），對她微笑，因為你的微笑是宮頸的投影。咬緊的嘴唇和咬緊的牙齒，我們試圖抵抗痛苦，但我們自己奮鬥。一個準備好的伴侶會幫助你應用所有的放鬆技巧
放鬆非常重要！ 這可以學到。
♦照顧你的羊水。 如果可能的話，在第二產程前，即在頸部完全打開並且嬰兒試圖出現之前，不要訴諸羊水的打開。 只要氣泡完好無損，您不會受到時間的限制，並且頸部在水墊的柔軟的壓力下伸展 - 打開時這些是柔軟無痛的感覺。
羊水的強度和彈性將取決於你在懷孕期間的新陳代謝和營養狀況，當然還有分娩時的情緒。 在最緊張的時刻“支持”他，他會為你提供無痛分娩的第一個階段，因此，在第一個勞動階段，當收縮時，媽媽們沒有時間害怕，你有很多事情要做：你需要確保為職業女性安靜工作。放鬆！
什麼有助於放鬆？
♦選擇一個方便的位置。 通常這個位置的重心位置偏移（無論是側臥還是走路，還是四肢）。 有些人喜歡不同的姿勢蹲。 交貨期間倉位可能會發生變化。 為自己選擇最舒適的。 顯著地幫助fitbol（統一搖擺在它舒展和放鬆）。 如果你與伴侶分娩，他會幫助自己舒服或提供自己的支持。 在這裡，伴侶的產前準備應該不低於分娩中的女性。 最重要的是，互相信任，互相了解。
呼吸，唱歌，祈禱。 任務是以最便捷的方式為您呼吸。 當戰鬥的力量很大，在呼吸被截斷的高峰時，您可以使用強制呼氣（通過嘴唇浮腫，在元音或輔音上發聲），唱歌（它會使節奏呼吸，此外歌詞可以分散您的注意力）讀取禱告。 如果你與伴侶分娩，他平靜的呼吸是你的助手。 他可以呼吸到你旁邊並設定節奏。
♦舒適的溫度。 身體只能在舒適的溫度下放鬆。 如果您的母親感冒，您需要預熱（熱茶，熱水淋浴，在浴缸裡，毯子下面）。 一個伴侶可以擦腳。
♦水。 按摩淋浴是一種美妙的補救措施（按摩會陰，腹部，腰部）。 溫暖的沐浴是度過第一次勞動而不痛的好方法。
♦自動恢復。 如果你曾經夢想過在沙灘上，遮住你的眼睛並微笑，那麼你已經知道可視化和自動鬆弛的元素。 身體會感受到你想要的。 這很好，如果在懷孕期間給你足夠的時間，那麼在出生期間，放鬆對你來說很容易。 如果分娩是一個伴侶，自信助手的平靜放鬆的聲音可以代替麻醉。 合夥人本人很放鬆是非常重要的。 “腎上腺素具有傳染性” - 合作夥伴的興奮可以傳播給母親。 相反，他的放鬆會放鬆和分娩中的女人。
♦按摩和自我按摩。 按摩可以讓你放鬆身體的緊張肌肉。 身體的鬆弛傳遞給內臟。 你擁有的任何按摩都可以。 如果你知道反射點或掌握sujok的技術，這是很棒的。 更好的是，如果你做按摩助理，因為當自我按摩時，女人不得不拉緊雙手，並且這種張力可以傳遞到身體的其他部位。 按摩可以是多種多樣的：頸部領區，腰部，手部，腳部。 最主要的是感受到分娩中的女人，問她放鬆的節奏。
♦芳香療法。 媽媽在分娩之前設法了解她的一個很好的助手。 所有在妊娠期間幫助緩解壓力和放鬆的油都可能有助於第一階段的分娩。 這裡的一切都是個人的，但最常見的是薰衣草和橙子。 刺激混合物（橙，桉樹，丁香，茉莉），在鱷梨油稀釋，你可以做一個胃部按摩。
♦順勢療法。 特別是個人，只要一個女人有機會在交付過程中諮詢她的順勢療法。 最常用的Actea racemosa 15（在產程開始時一劑消除恐懼）。 Caulophillum 6（有利子宮收縮），Gelsemium 15（不良的頸部開放），Chamomilla 6（太痛苦的收縮以及嚴重的憤怒髮作）。 通常，所有列出的方法都用於匯總。 媽媽覺得她需要每一刻。 最重要的是相信自己！ 隨著勞動活動的進展，收縮的強度和持續時間增加，並且它們之間的間隔減小。 有時在第一階段結束時，收縮頻率可能會降低。 這是減速階段 - 喘息，在活躍的嘗試時間之前40分鐘。 頸部保持開放1-2厘米。
我們正在努力工作
所以，最困難的（鬆弛與子宮緊張）已經落後了。 在第二個勞動階段之前。 這是流亡的階段（實際上，我們習慣於理解它的意義上說是孩子的誕生）。 第二階段通常由助產士和醫生監督。 孩子穿過產道，可以為他調整。 特別是如果母親有機會改變立場。 她自己可以選擇一個舒適的位置來嘗試是非常重要的。 在那個階段，女人的生物體會產生大量的內啡肽，類固醇鎮痛藥，並且他們麻醉到一定的極限：母親必須感覺到改變呼吸的位置和節奏的勞動過程。婦女在分娩中完全剝奪了她的敏感性，因為那樣你就可以跳過身體有關缺氧或肌肉破裂威脅的疼痛信號。重要的是：內啡肽對鈍痛敏感，但與 這就是為什麼不建議在第二產程中使用藥物麻醉的原因。如果麻醉婦女很快進入分娩的第二階段，對母親和嬰兒都是非常危險的。因此：第二階段的主要鎮痛是內啡肽。他們需要在情緒上保持冷靜（再也沒有可怕的地方了，我們需要一個積極的態度來與孩子進行很早的會面 - 嘗試的階段是短暫的）。 在兩次嘗試之間的間隔（1-2分鐘），母親通常不會感覺到任何東西。 這是安靜呼吸和自動鬆弛的時間。 放鬆將恢復力量並提高疼痛敏感度的閾值。 當旅程開始時（無論助產士是否要推或不推），您的任務不是屏住呼吸，因為呼吸是工作肌肉和彈性會陰組織的氧氣和營養！
在嘗試期間，可以使用各種類型的呼吸
♦如果助產士建議不要誇大，請使用淺呼吸，腹腔內沒有隔膜壓力（用“狗”呼吸，抽泣）。
♦如果你必須推動，重點放在緩慢呼氣。 在這種情況下，膈膜壓在腹腔上，幫助嬰兒出生（吹滅蠟燭，使球膨脹，逐步呼氣）。 適當的呼吸可以幫助襠部組織及時伸展，不會撕裂。 此外，您可以在襠部和鹽浴上使用溫熱敷料。
第三次分娩
現在寶寶出生了！ 你拿著它對著你，把它放在你的胸部！ 這種幸福感刺激了女性催產素（一種減少子宮的激素）的血流中的強大釋放。 這是胎盤的輕鬆無痛分離和分娩的保證 - 第三階段的分娩。 疼痛只存在於抵抗中。 歡樂只是被接受。 即使是充滿痛苦的事件，變得歡樂，當我們敞開心扉接受它們時。 J.魯米的這首詩與一般自然誕生的想法非常一致：接受，發現和信任的想法。 相信自己，聽聽你的身體！ 它會告訴你麻醉的最佳方法。