4懶惰的早晨習慣：跟隨他們，成為一個美麗的人

不要下床操練。 這種詼諧的方法可能與健身訓練相差無幾，但它也能夠從中受益。 伸展下來，用你的臀部轉幾圈，坐在你的膝蓋上，彎腰，再向前和側身向前伸展。 在頭部的圓周運動中切斷頸部肌肉，拉直腿部並對其中的每一個執行斜坡。 因此，您可以提高身體的靈活性，並為身體鍛煉節奏。

水療按摩和對比淋浴是沙龍提升和水療護理的絕佳選擇。 先用溫水沖泡5分鐘，然後加幾分鐘涼爽的噴氣機。 用毛圈手套大力擦拭身體，並用涼爽的淋浴完成操作。 這種方法將改善血液流動，提供能量儲備，恢復皮膚彈性和天鵝絨般的光滑。

喝一杯溫水，切碎的薑和一勺蜂蜜。 這種飲料會增強你的免疫力，並有助於緩解慢性疲勞綜合徵。 另外無疑加上雞尾酒 - 排毒效果：經常使用，它會清潔皮膚，使其閃耀。

準備一杯好咖啡。 秘方不僅可以讓您享受高尚飲品的精緻味道，還可以中和其對神經系統的影響，加速新陳代謝並刺激心理活動。 倒入一茶匙天然咖啡125毫升水，加一茶匙蔗糖和1/2茶匙茶匙。 肉桂。 在火雞中煮混合物，並在低熱下煮5分鐘。 應變並添加一點橙皮的味道。