蕎麥會使飽腹感同時清潔身體。 在用蕎麥飲食時，一兩週內可能會損失4-10公斤。
蕎麥的飲食設計為1，最長2週，那麼你應該休息至少一個月。
如何煮蕎麥
我們從計算中拿出蕎麥，就像在普通的烹飪中一樣，倒入陡峭的開水，堅持到晚上; 煮蕎麥是沒有必要的。
蕎麥可以吃1％的酸奶。
蕎麥應該食用無鹽和香料，你可以倒入1％的開菲爾脂肪。 蕎麥可以隨意吃，酸奶 - 每天不超過1升。 你可以喝任何你想喝的水：簡單或非碳酸礦泉水。
這是不受歡迎的，但你可以加1-2個酸奶或者幾個水果。 睡前4-6小時不能吃，如果餓了，則需要30-60分鐘才能睡覺，最多1杯酸牛奶稀釋成一半。