心理學家認為恐懼感對於人類的靈魂是完全有機的。 但是，從科學的角度來看，它們將它分為“直觀的危險感”，恐懼症和狂熱症。
如果一個人的第一個財產只是為了善良 - 因為它培養了合理的關懷，那麼第二個和第三個事情就更加複雜了：一切都取決於偏差的規模。
就其本身而言，一個人的恐懼症的存在並不意味著這個人總是經過並且無處不在。 讓你害怕乘坐飛機，但大膽地承擔責任，在別人害羞的地方。 你不喜歡背後明亮的光線，但是在陡峭的山坡上，你是一個交流。 心理的弱點由角色的強大一面來補償 - 這是常態。 心理治療師已經成功去除了一些歪斜。 但即使這些情緒平衡專業人士在最近出現了多少人，尤其是青少年，在他們自己的恐懼壓力下出現了精神狀態不佳的情況，他們的情緒平衡也會失去。 這有一些客觀的原因。
當今世界充滿了衝突和矛盾，全球化和個人化。 並非每個家庭都是幸福和相互寬容的保存地。 並不是每個人都有能力支付治療師。 所以，沒有辦法比擺脫恐懼的道路走向合理的道路更正確。 首先，找出問題出在哪裡，以及你的情緒在哪裡。
通常，我們到處都看到對他人的批評 - 而且我們自己開始顯得不成功，緩慢，無法控制局面。 我們緊張，煩惱，甚至陷入侵略 - 保護我們自己的“我”的一種常見方式。 但是，如果按照智者的著名契約，我們開始平靜地接受我們不能改變的東西，那麼其他人的狡辯就會減少。 在受保護的血液中，你不能喝血：你知道，吸血鬼喜歡熱的東西。 將你的恐懼視為你自己靈魂狀態的一面鏡子是愚蠢的。 如果它是一面鏡子，那完全是彎曲的。
它的反射是漫畫。 嘲笑他，永遠忘記它。 並製作另一面鏡子，儘管你的小缺陷（如沒有它們），看起來更有趣和愉快。
只是不要試圖通過人為樂觀來壓制你的恐懼 - 這是無用的！ 在地球上沒有一個地方一切都會很完美，每個人只會穿著白色的衣服，新來的人可以免費更換為黑色眼鏡和粉紅色眼鏡。
重新格式化你的困惑，自我懷疑。 你會發現你的缺點與優點相比是微不足道的。 每個人都是一件工作，你也是！ 你知道一些事情，你知道比別人更好的東西。 更多的時候，他們為此讚揚了自己。 （聽著，也許其他人肯定會對你的這種“重新格式化”）。給他們一個展示自己最好的機會，並且你會有許多好心人）。我們的弱點和恐懼常常是一種無意識的渴望陷入幼年的童年當保護和關懷依賴於我們的定義時，僅僅是為了我們自己。 那麼......童年時代就像一個孩子！ 向孩子解釋幼兒園門外的世界是相當複雜的，一切都在那裡，但還有更多，但你必須嘗試去獲得它，而你長大後一直會支持“寶貝”，解釋什麼是什麼。 有時候一個人缺乏抵抗的力量，因此他精力充沛地抑鬱，受到抑制。 解放能量的極好手段 - 普通水。 人們在預先狀態下給予的第一件事是一杯水，這並非沒有意義。 喝更多的礦泉水，更頻繁地洗澡，如果可能的話，游泳。
還有一點觀察：恐懼也是一種明亮的事件，是情緒飛濺的藉口。 也許整個問題就是你的生活中沒有足夠的印象？ 找到自己一個有趣的職業，更多的是在好人中間旅行。 寫一篇日記，並寫下你在那裡的所有觀察記錄，以好的方式標記觸及你或觸碰到你的所有東西（並且沒有什麼可以羞愧的！）。 幫助其他人是獲得自尊的好方法，並重新考慮你對於一個小麻煩是什麼以及什麼是一場真正的災難的看法。 相信我：有很多人比你更糟糕，沒有什麼，堅持 - 沒有歇斯底里和蕭條。 在情感上，我們大部分的恐懼和焦慮不是大象和水牛，而是蟑螂和蚊子，令人討厭和煩惱。 為了永久擺脫它們，實際上對任何人都是不可能的。 但是因為這些小小的詭計，扭曲他們最美好的幾年？ 他們不會等待！