燕麥中含有大量的維生素B6，能夠加強神經系統並促進血清素的生成。 正如你所知，血清素是一種快樂的激素。 在這方面，燕麥粥的有用特性並沒有結束。 其中還含有維生素E，可以保護身體免受自由基的損害，從而破壞DNA分子並引起衰老。 燕麥片含有錳和鋅，對骨骼和免疫系統都有用。 這是唯一的禁忌症，沒有禁忌症。 除了小孩，建議10個月後送燕麥片。 事實是，燕麥片含有麩質蛋白，由於其消化道發育不足，可能會導致兒童過敏反應。 它具有利膽作用，可以預防膽石症，也可以通過矽對頭髮產生有益的作用，增強指甲，還有助於結締組織，關節和肌肉系統的損傷。
我們的祖先也知道有用的燕麥粥的驚人屬性，可惜的是，並非所有的食譜仍然解決，但目前，有必要申請保持健康。 建議大量烹飪燕麥片的食譜，因為它被認為不僅令人滿意，而且非常有用。 一盤燕麥粥早餐對那些想要減肥或害怕得到好處的人是有用的。 由於這種穀物的澱粉在消化道中非常緩慢地分解，並且也被緩慢消化，所以一份粥會產生飽腹感並長時間活化，這減少了零食的可能性。
燕麥的使用早已超出製作穀類和穀類食品的範圍。 現在你可以在貨架上找到很多產品，其中包括這種有用的麥片。 這是麵包，意大利面，餅乾，酸奶和甜點
西藏僧侶烹飪燕麥食譜：
取燕麥片，兩湯匙，用少量水稀釋，晚上堅持。 之後，加入一湯匙南瓜子，香蕉片和松子調味。 混合一切，早上吃得更好。
燕麥片的第二個配方 。
有必要拿一個小碗，並用一比一的燕麥片倒入溫水，加一小塊黑麵包發酵，用布包起來。 你在一個溫暖的地方漫步一天后。 一天之後，放慢火速並煮沸。 然後從熱源中取出並冷卻。 你可以吃任何沙拉，甚至果醬。 當一個人發展成胃炎或胃潰瘍時，他什麼都沒有，只能放棄他習慣吃的食物。 在這種情況下，一個人需要幫助，因為他需要幫助和理解，最重要的是要有良好的營養。
準備： 用燕麥牛奶治療胃炎和潰瘍，將一湯匙燕麥片倒入玻璃杯中，倒入煮沸的冷水，過夜。 早上拿一把勺子，拌勻。 由燕麥片形成的液體，輕輕地排乾和拉緊，然後放在微弱的火上，稍微攪拌一下，以使其不熱，但溫暖。 然後倒回玻璃杯中，加入一茶匙蜂蜜。 早上空腹喝。 在一個半小時內，你只能吃東西。 很多時候，特別是老年人，孕婦同時抱怨便秘，如果服用化學藥物，你只能上癮。 在這種情況下，治療者已經熟悉了這個問題，並且憑藉他們的技能，他們學會瞭如何為便秘準備好藥。
治療便秘 。
拿一杯燕麥片，倒入開水，堅持三四個小時。 然後液體通過篩子排出。 在這種情況下，杏乾，無花果，碎核桃，並添加到燕麥片。 頂部加一湯匙蜂蜜，拌勻。 為了口感，你可以添加酸奶油到你的願望。
事實證明，在燕麥的幫助下，你可以戒菸 。
對於這種治療方法，前來重度吸煙的人不小心嘗試了燕麥茶。
食譜：採取一個優質的非切碎燕麥，用咖啡研磨機研磨，倒入一杯溫水，然後晚上戴上。 早上，所得混合物煮沸十至十五分鐘，冷卻並像茶一樣飲用。 你越喝這種茶越頻繁地渴望尼古丁。 燕麥變得對美麗非常有效。
用燕麥片烹飪食譜 ：將蜂蜜100克，燕麥片半杯，混合均勻。 這種補救措施可以很好地從臉部和身體中去除死皮。 用薄層潤滑區域並保持七到八分鐘。 用溫水沖洗。
一個有用的處方為臉漂白。 你需要採取地面燕麥片兩湯匙，酸奶兩湯匙，一茶匙蜂蜜，一茶匙橄欖油。 充分混合至光滑，並塗抹於臉上15分鐘。 然後用溫水沖洗。