- 菠菜 - 200克
- 雞胸肉 - 2件
- 紅洋蔥 - 2片（切片）
- 蘑菇 - 6件
- 紅辣椒 - 1塊（切成條狀）
- 幹蔓越莓 - - 品嚐
- 帕瑪森芝士 - - 品嚐（在粗糙的刨絲器上篦）
- 大蒜 - 3顆牙（加油）
- 紅辣椒 - 1 st。 勺子（切成立方體，加油）
- 紅洋蔥 - 1藝術。 勺子（切成立方體，加油）
- 大蒜粉 - 1/2茶匙（加油）
- 幹歐芹 - 1/2茶匙（用於加油）
- 蜂蜜 - 1茶匙（加油）
- 第戎芥末 - 1/2茶匙（加油）
- 米或葡萄酒醋 - 1.5 Art。 勺子（加油）
- 橄欖油 - 3項。 勺子（加油）
- 黑胡椒（豌豆） - 1-3件（用於補充）
主料。 清洗並晾乾菠菜。 攪拌1湯匙。 紅洋蔥和1湯匙。 紅辣椒。 放在一邊。 在一個乾淨的罐子裡，用一個緊身的蓋子，混合大蒜粉，乾香菜，蜂蜜，芥末，大米（葡萄酒）醋和橄欖油。 加入少許黑胡椒，並搖勻。 加入切丁的紅辣椒和洋蔥。 再次搖動。 放在一邊。 烤雞胸肉，切碎的洋蔥，紅辣椒，蘑菇和生蒜瓣。 去皮並切碎大蒜，加入調料並搖勻。 粗切雞胸肉，洋蔥，辣椒和蘑菇。 開始組裝沙拉。 從一開始，躺在菠菜葉上，倒入敷料，然後輕輕灑上帕瑪森芝士。 然後鋪上蘑菇，紅洋蔥，胡椒粉和雞胸肉。 裝飾蔓越莓沙拉，灑一些巴馬干酪。 好胃口，好，你，依靠自然。
份量：4-6