每週飲食瑪格麗塔女王是基於獨立營養和消耗大量液體的原則。 此外，每週一次，需要休息一天。 單獨食物的原則是，你一天只能吃某種產品，例如大米，雞肉或蔬菜。
如果你想通過這種飲食減肥，你需要遵循星星的建議：喝一天1.5 - 2升的液體 - 最好是喝綠茶或水，果汁。 應該丟棄紅茶和咖啡。 一般而言，許多專家建議每天飲用指定量的液體以防止脫水。 瑪格麗塔科羅列娃提請注意，在進食前你必須經常喝一杯水。 同時，在餐後或餐後不能喝任何東西 - 不幸的是，很多人都是這麼做的。
Hudeya通過這種方法，你一天需要多次小部分。 肉類和魚類必須為一對夫婦烹飪，並且每天只允許一次。 有限制：男性只能吃300克肉類或魚類，而女性 - 甚至更少 - 約250克。 此外，口糧必須排除麵粉，甜點，麵包，意大利面，各種調味料和酒精。
每週飲食瑪格麗塔女王提供一天休息。 這時你只能喝克菲爾。 許多人不喜歡這種飲料，雖然它非常有用。 但是，正如他們所說，美麗要求受害者 - 因此有必要長大喜愛酸奶。 如果你無法克服自己，你可以用具有類似營養價值的產品來代替它。
現在我們來更多地談談瑪格麗塔科羅列娃的每週飲食，這些明星的建議。
前三天。 從晚上開始，有必要在早晨泡一杯未洗過的米飯，用沸騰的無鹽水將其煮沸。 早餐可以吃一杯米飯，營養師的其餘部分建議每小時使用一次，最後一餐不得晚於19小時。
接下來的三天是“雞”。 隨著雞你需要刪除皮膚和脂肪 - 這是一個先決條件。 煮至完成。 每小時吃一次，最後一次可以吃到19小時。
最後的三天是“蔬菜”。 蔬菜既可以新鮮又可以煮熟，但一定要蒸。 正如你可能已經猜到的那樣，最後一餐應該不遲於19小時。 同時，醃製和鹽漬蔬菜不包括在飲食中。 你可以加入少量植物油製成不同的沙拉 - 最重要的是橄欖油。標準是每天800克的蔬菜。
至於Margarita Koroleva的每週飲食，這些明星的建議，這項技術的作者要求你注意一個事實，即所有的菜餚都應該在沒有添加糖和鹽的情況下準備，以及每天需要喝大量的液體。 最後一次你可以喝17個小時以內
此外，營養師提供了一個特殊的“明星”版本 - 一個蛋橙飲食。 它的本質如下 - 早上你可以在一個小時內吃一個橘子，一個蛋，但沒有蛋黃。 在白天定期，你需要交替的雞蛋和橙。 如果你真的想要一個甜蜜的，你可以用一勺蜂蜜喝一杯茶 - 但每天只能喝一次。 在準備音樂會期間，這個版本的飲食使用了許多星星。
像任何飲食一樣，這種技術有其優點和缺點。 毫無疑問的優點是，定期以小部分食物消耗，可以加速新陳代謝，迅速減肥，而不會感到飢餓感。 此外，排除糖，麵包和麵粉可以降低血糖。 大量消耗的液體有助於防止脫水。
缺點是，瑪格麗塔科羅萊娃的飲食和推薦的飲食並不限制牛奶和乳製品的使用，最重要的是它們的脂肪含量。 也就是說，在飲食之後，但是消耗過多的牛奶，你可以超過每日卡路里的速度，而不是減肥，甚至會好起來。
正如你所看到的，這種飲食需要你的一些努力 - 例如，所有的產品只能烹製一對夫婦或做飯，並且你需要監控進食的時間。 但為了你身體的美麗和健康，你可以嘗試，不是嗎？ 我們希望您能利用瑪格麗塔科羅萊瓦的每週飲食，這是守護您恩典的明星們的建議。