這個目標延長了生命
要過上健康的生活，你需要有某種目標。 奧地利精神病學家維克多弗蘭克爾在他的著作“尋找意義的人”中寫道了這一點。 他得出的結論是，在他是囚犯的集中營裡，那些有生存意識和為生活而奮鬥的理由的人可以生存下去。
此外，從許多醫療來源（以及個人經驗），我們知道那些為了某種目的而努力並為未來生活做計劃的人比那些投降並失去生存興趣的人更容忍疾病。 沒有生活的目標，我們很快就會變老，失去活力和渴望生命。
注意那些沒有進一步生活計劃退休的人的健康有多快會惡化。 賺錢和職業生涯已經不再有趣了。 孩子長大並且獨立。 想什麼？ 你需要找到你全心全意相信的東西。 用“for who”這個表達來替換“for what”這個表達。 不要試圖在支票上簽字，所以沒有任何結果。 花你的時間。 讓你有一個早上起床的理由。
如何對付不良習慣
馬歇爾商學院戰略和研究部副部長德博拉麥金尼斯進行了奇怪的科學研究。 通過她的團隊，她了解到不同的激勵和內部態度如何抵制誘惑。 實驗參與者分為三組。 他們每個人都被分別邀請到一個房間，那裡有令人驚嘆的美麗和非常令人垂涎的巧克力蛋糕。
一個主題被提醒，如果他們吃了蛋糕，他們會感到內疚。 其他人被建議想像一下，通過展示意志力，他們會為自己感到自豪。 第三組沒有指示。 結果，第三組的成員吃得更多，而那些被迫記住自豪感的人 - 至少。
事實證明，內疚感遠沒有那麼有效，反而比對自尊感的抵抗力更低。 任何人經常遇到渴望做一些愉快的事情，但不是很合理甚至危險的健康。 是否有可能克服這種誘惑？ 答：是的。 如果你不抗拒誘惑，只要比較你所得到的快樂，當你遠離不合理的行為時，會產生一種自豪感。
愛的癒合力量
正如研究表明，失去愛的兒童的生長速度比他們應該的慢。 而那些在童年時就很少被愛的人，在成年後會經歷情緒上的困難。 沒有愛，我們就會滅亡。 一個人在生活中所做的一切事情，除了直接針對物理生存，他以愛的名義。
我們對承認和尊重的需要，只不過是對愛的一種偽裝的需要。 哭泣，醜聞或呻吟，我們拼命地呼喚她。 憤怒的表達只是被拒絕的恐懼的表現。 你如何處理一個哭泣的孩子？ 你會因為大喊而懲罰他嗎？ 或親切地擁抱來平靜？ 為什麼不對憤怒的配偶或青少年做同樣的事情？
所有人際關係問題，也許是個人問題都是拒絕的愛或者不成功的搜索的結果。 美國醫院經常對臥床不起的患者做什麼？ 他們被帶到狗身邊，訓練他們舔手並坐在床邊，以便拍打他們。 這是為了什麼？ 通過給予和接受愛，我們得到了醫治。
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