“甜蜜的死亡。”
各種含糖產品可分為幾種類型。 這主要是液體糖，白色結晶和棕色棕色。 除了這些群體之外，還有一些物種不在商店出售，但它們被用於食品工業。 讓我們仔細看看那些我們每天見面的人。
液體糖。
這種產品以白糖溶液為代表，經常用作結晶溶液。 如果需要，將含有香料的液體糖（例如檸檬香脂）加入產品中以從成品中獲得合適的氣味。
糖是結晶的。
這種糖每天都會遇到。 這是通常的砂糖，可在任何家庭使用，由白色水晶組成。 根據特殊添加劑和晶體大小，結晶糖可以有幾種類型：
- 普通糖，
- 糖衣，
- 烘烤，
- 粗糙，
- 果味，
- 糖果粉，
- 超小。
棕色（未剝皮）糖。
這樣的產品可以被稱為不尋常的或獨特的。 畢竟，糖晶體上覆蓋著糖蜜，具有天然的色澤和香氣。 它是糖漿與白糖的混合物。 這些成分有很多混合選擇，因此有大量的未精製糖 - 這些都是較暗和較輕，略帶錶達味道。
什麼是糖的危害？
據世界衛生組織報導，每人每年食用38公斤糖，是我們每個人的常態。 但是來自俄羅斯的科學家和營養學家把這個數字限制在每人30公斤糖。
大量攝入甜食有助於增加體重，肥胖和糖尿病並不是什麼秘密。 此外，心髒病的風險增加，免疫力減弱，口腔疾病：牙齦和牙齒。
拒絕糖。
據科學家介紹，如果你至少在20天內沒有使用過糖，那麼你就會擺脫它，並且能夠冷靜地對待甜食。 反過來，這將導致福祉會改善並逐漸減肥，為您的生活帶來舒適和快樂。
對於我們許多人來說，醒來不加糖的茶或咖啡是非常困難和簡單的事。 我們的大腦不斷要求替換失踪的糖，並且有必要讓它冷靜下來。 這可以通過用高糖含量的天然甜食或蔬菜代替甜食來完成。 這些替代品含有豐富的碳水化合物，但仍值得與糖競爭。
排在第二位的是蜂蜜 - 這是一種美妙的天然產品，為治療大量疾病提供了寶貴的幫助。
第三組甜味劑是甜味劑和各種食品添加劑。 這是一組低熱量食物，比我們習慣的糖甜幾倍。 不僅在歐洲國家，而且在俄羅斯，以下甜味劑非常受歡迎：阿斯巴甜，糖精，甜蜜素和安賽蜜。 科學家和醫生仍然以不同的方式提及這些物質。 因此，為了避免對健康造成危害，建議按照包裝上註明的一定速率對其進行控制。 較低濃度的產品可以被稱為天然來源的產品，例如來自甜味甜菊糖植物。
白死病。
在大自然中，你可以找到幾種類型的鹽。 這裡是其中的一些：
食堂，烹飪或粗鹽。
純化的鹽和不含雜質的特徵為食鹽。
海鹽。
它是通過蒸發取自海洋的水的方法獲得的。 它富含微量元素和礦物質。
膳食鹽。
另外在其組成中包含鉀和鎂 - 作為整個心臟和整個循環系統的完美功能所必需的物質。 鈉離子的含量降低。 這種鹽是專家為骨軟骨病患者推薦的。
碘化鹽。
碘酸鉀的含量不同。 對那些沒有碘或甲狀腺有問題的人有用。
鹽的危害是什麼？
在成人和兒童的身體中，需要鹽來通過維持水鹽平衡和其他系統的全部功能來調節胃的工作。 一切都適中，因此過度食用鹽對人有負面影響。 它表現為不同的方式：“視力”可能下降，“增加”體重，刺入心臟或腎臟，並且由於體液滯留在身體中而出現這樣的問題。 有一個相當嚴重的問題：如果鹽是如此有害，怎麼辦，但少量仍然是必要的？ 如何取代鹽？
拒絕鹽。
事實證明，大量使用鹽是相當容易的。 這裡有一些減少鹹味食品消耗的有用技巧。
在氣候寒冷的地區，鹽攝入率低於炎熱國家，這是出汗少的結果。 相比之下，生活在寒冷氣候的國家的成年人的平均每日食鹽標準是3-5克，而且氣候溫暖 - 是其四倍。
一個有趣而令人傷心的事實是，一次性攝入3克每公斤體重的鹽可導致致命的結果。
有一種方法可以限製鹽的使用。 你需要用不需要鹽漬的食物來補充你的飲食，並且在那裡生活幾個星期。 以這種方式減少鹽的消耗，你會更清楚地區分煮熟的菜餚的宜人香味。 海甘藍不僅是維生素的來源，而且是鹽的優秀替代品。 此外，您可以加入辛辣芳香草藥或酸味水果品種準備菜餚。 他們將服務洋蔥，大蒜，辣根，蒔蘿，歐芹，蘿蔔和許多果汁。