我們身體之美的主題會一次又一次地上升，現代世界的數百萬人日復一日地在研究大量的物質，嘗試著自己最新的，而不是很多的技術：鍛煉，飲食，藥物，手術，美容手術，按摩，一般來說，這個清單可以持續很長時間。 但是我們有多少人想知道：減肥是否值得？ 你可以走多遠去追求一個完美的身體？
我們來看看減肥的主要原因。 在這裡，您可以包括關心您的健康，以及關心我們周圍的人會如何看待我們。 而且還有同樣的困境：如何讓自己去節食。 我們都明白，健康的生活方式有助於保持長壽和美麗，也希望和諧和幸福。 但是人們是否開心，被迫不斷地感到飢餓，用無盡的訓練耗儘自己，躺在外科醫生的刀下？ 他們的生活從屬於一個想法，它變得突兀：不要吃任何多餘的東西，不要錯過在健身房的職業，不要錯過獲得“魔術”藥丸的機會。 他們不能舒適地靠近吃飯的人，不能放鬆和享受看似普通和簡單的快樂。
然而，自古以來就知道肥胖對健康的負面影響。 本身就有一個答案，你必須減肥。 所以，這不僅僅是一個外觀問題。 事實上，超重會對健康造成嚴重損害。 它們的存在有助於各種並發症的發展，例如糖尿病，冠心病，心肌梗塞，中風和甚至腫瘤疾病。 不要忘記心理計劃的問題：低自尊和毒害人類生命的複合體。 擺脫這些麻煩有時比最重的飲食更難。
肥胖是一個人的生活方式，他與適當的營養和身體活動的關係的直接後果。 因此，認真思考改變自己身體的人們，你可以建議不要錯過對他們的內部狀態的評估 - 他們對世界，生活，他們在這個世界的角色的看法。 他們應該認識到，他們不只是想“刪除幾公斤”，而是要變成一個新的 - 健康，美麗，無論是在外部還是在內部 - 這個人。 有必要了解，一個巫師不會讓任何人無法抗拒，但只有日常紀律，帶來快樂才能幫助解決這個棘手的問題。 在這裡，我們想到的不是一個想法修復，而是一個完全不同的生活方式，這個人意識到新鮮蔬菜或多汁水果的快餐沙拉可以被感覺到，並感受到運動的輕鬆感而不是呼吸困難和沈重感，看著窗外的倒影。 我們的身體只需要“推薦”這種方法，因為即使在此刻，他自己也會開始“詢問”主要的事情是傾聽自己，問自己一些問題：“我真的想要吃添加劑還是習慣性的這種要求？”，“我希望我坐在電視機旁，還是值得騎在一個陰涼的公園裡騎自行車？“ 如果你很敏感，那麼你將能夠在一堆習慣和懶惰的層次上拆開它，你的身體會告訴你，能夠熱身的人會很高興。 畢竟，所有已知的內啡肽，幸福的荷爾蒙，不僅是由於服用巧克力而產生的，還有體育運動中產生的。 同時他們也完全按照我們大腦中的快樂中心行事。 此外，他們可以接受（這也不可能讓你感到驚訝）與性有關，這是保持形式的最佳方式，也是最不能令人愉快的情緒的方式。
減肥可以推荐一部有價值的BBC電影“你不知道減肥的10件事”，還記得簡單的規則，如均衡飲食（包括美味，但健康和非卡路里的膳食），以及增加體力活動（不無聊和疲憊的模擬器練習，但最喜歡的運動，帶來快樂和愉悅的遊戲）。
最後，我想祝你在健康快樂的生活中每個人都和睦，並度過許多美好的時光！ 愛自己和你的身體，聽它，它會告訴你什麼是最適合他的！