我們先從飲食開始。 飲食“殺死2隻兔子”，它可以使腸道工作正常化並減輕體重。 最好選擇一種基於使用藥品的飲食，例如開菲爾，燕麥或蕎麥或單獨的膳食。 使用這三種產品可以減輕體重3或5公斤，使腸道工作正常化，並將全部爐渣從體內清除。
蕎麥的飲食是非常有用和簡單的維持飲食，我們需要意志力，每天消耗一杯蕎麥。 在開始飲食之前，您需要沖泡1杯蕎麥3杯開水，並在夜間加熱。 早上，該產品將準備食用，粥不吃油，牛奶，糖和鹽。 粥應該分成三份，在早餐，午餐和晚餐時食用。 在早餐前，為了更好地清潔腸道，您需要喝一杯溫水。 在飲食期間，您可以從蔬菜，蔬菜汁，無脂酸奶中喝一點肉湯。
為了改善身材的狀況，你會幫助一小筆費用，目的是“舉起”臀部，臀部，腹部。 早晨睡覺後立即鍛煉。
1 。 向左側傾斜50次，向右傾斜50次。
2.向前傾斜，雙手需要到達地面，而背部保持直線 - 300次。
蹲下50次。
4.抬起，交替50次。
5 。 髖關節旋轉100次。
6.站立，交替地將你的腿移到一邊50次。
7 。 在10分鐘內在屁股上行走。
充電後，我們將皮膚整理好。 要做到這一點，我們使用沐浴，天然磨砂。 在洋甘菊或轉身浴後，取1湯匙漫畫和蜂蜜的混合物，塗在脖子和臉上，雙手循環移動，從皮膚角質部位去除皮膚。 對於身體我們使用食鹽，我們與鹽水混合，以便鹽不溶解，它應該是一點點。 潔面後，我們會徹底清洗皮膚上的一切，並塗上滋養霜。 去除刺激會幫助從草藥（菩提樹，聖約翰草，轉彎，洋甘菊），綠茶煎劑冰塊。 綠茶壓縮會恢復天鵝絨般的光澤，並增加對皮膚的抵抗力，草藥將恢復光澤和彈性。
照顧眼睛可以達到表現力和清潔的外觀。 這可以在油（蓖麻，杏仁，可可）的幫助下完成。 將其塗在眼瞼上，然後用冰塊按摩。 你可以用甜菜或胡蘿蔔汁做面膜。
嘴唇應該溫柔柔軟，需要多加註意，塗上可可脂或蜂蜜一周，用手指按摩它們，交替使用熱毛巾和冰塊，從而刺激血液流動。 如果你的嘴唇是片狀的，你需要用潤唇膏或硼砂凡士林軟化它們。
雙手也應該看起來很完美，首先我們要用煮熟的馬鈴薯加牛奶製作面膜，然後將1個馬鈴薯加熱牛奶放在洗乾淨的手上，包上一層薄膜並戴上手套。 這個面膜會讓雙手的皮膚柔滑。 來自植物油和胡蘿蔔汁的面膜將使它們恢復天鵝絨般的光澤。 如果在指甲中加入檸檬汁，它會防止分層並強化它們。 然後我們會做一個修指甲，只會強調梳理手部。
雙腿不需要照顧 - 我們將以我們可以接近的方式進行脫毛，現在用鑷子拔出頭髮很受歡迎。 在使用熱壓或薄荷膠後，我們用鑷子進行脫毛，這個過程非常有效和費時。
畫龍點睛是豪華的頭髮。 頭髮的強度和光澤將由面膜給予，這些面膜必須定期由發酵的發酵物，浸過黑麥麵包和由亞麻籽和薊油製成的油性面膜製成，讓頭髮看起來非常華麗。 在洗頭之前，我們會在頭皮上放一個面膜，均勻地分佈在頭髮上，然後加熱頭髮，並保持一小時。 一定要用檸檬汁或蘋果醋加水沖洗面膜。
今天，足夠的“有效”和“好的建議”如何快速減肥。 對於他們來說，女士們搶奪生命線，而丟失一公斤5或10公斤食物，結束飲食並恢復體重。 這種抗超重的作用被稱為諧波綜合徵，在飲食和隨後的“吃東西”的影響下，身體被壓縮和拉伸。 多年來，他“收縮”的難度越來越大，但只是隨著驚人的緩解而增加。
一周內減肥
女人不明白，限制自己營養，在一周內減肥毫無意義，然後沒有限制。 也許你需要考慮為什麼它很容易增加體重，而一個比你吃得多的朋友根本沒有改善？ 是否有必要向可以告訴或說出一切物質交換完全正確的內分泌專家。 如果存在違規行為，您需要修復這些違規行為並擺脫額外的磅數。 醫生可以向你指出積極同化食物中的脂肪的遺傳傾向。
對於男人來說，數百萬年的進化並沒有被浪費。 一旦豐盛的飯菜被飢荒所取代，那些能積累更多脂肪的人就能倖存下來，所以他們能夠渡過最困難的時期。 現在它比好的更有害。 而體重過重的人經常生病，而且他們更常被診斷為“不孕症”。
電源
如果你接受了專家的檢查，沒有發現代謝紊亂，你需要了解自己一件簡單的事情，你吃了很多。 湯是可選的，它每天“拉伸”胃，它有很多“額外”卡路里。 您可以改變自己的習慣，了解需要多少產品和化妝品才能維持正常體重。
在減肥時，你需要走到最後
如果你決定擺脫25磅多，那麼你需要擺脫他們。 畢竟，脂肪，這是內分泌腺，它釋放有助於增加存款的物質。 如果體重正常，你可以充分食用，你將能夠擺脫全民所患的疾病，並且不會增加體重。
感謝這些提示，你知道如何減肥並在一周內變得美麗。 但是一周後，你需要少吃點東西，多點動，做運動，散步，多注意自己，做面具，洗澡，然後你就會變得美麗而不可抗拒。