咳嗽，流鼻涕和寒戰是流感和感冒的第一個跡象。 “拾取”感染可以在任何擁擠的地方（交通，工作，學校，商店等）由於壓力，寒冷和錯誤的生活方式而減弱，機體難以承受病毒攻擊。 在潮濕和寒冷的天氣中，預防流感以及感冒尤其必要。
誰被指示用於預防感冒和流感？
以下人員對這些疾病進行了預防。 第一次接種流感疫苗的嬰兒在接種後一個半月內接種疫苗後，在接種疫苗後的頭兩週內（抗體產生期間），未接種疫苗的人員以及與病人接觸的人群。 對於那些沒有資格接種流感疫苗的人，那些無法應對各種病毒的免疫缺陷病人，老年人，孕婦，接受過手術和其他疾病的人也是如此。
為了保護自己免受不可避免的季節性疾病的侵害，有必要按時開始預防病毒感染。
預防呼吸道病毒感染（流感和感冒）
預防流感和感冒應該在9月份開始。 正處於秋季期間，大量的人患有這些疾病。
維生素C有助於抵制流感和感冒並不是什麼秘密，抗壞血酸可以增強人體的免疫力。 這是在秋季和冬季服用大劑量的這種維生素。 建議吃更多的柑橘，冷凍漿果，獼猴桃，並且還希望在藥房購買幾種抗壞血酸糖果。
硬化是增強免疫系統的常用且已知的方法。 這個程序不需要太多時間，也不需要太多的努力。 用涼水和對比淋浴澆註腳有效且快速。 淬火在任何年齡都很有用，但是這個過程需要逐步完成。 但是硬化也有限制。 患有慢性疾病的人在疾病惡化期間應注意不要注入冷水。 另外，需要專家的批准。
此外，預防流感和感冒的措施之一是富含維生素和微量元素的均衡飲食。 在菜單中，建議包括肉類，穀物，蔬菜和水果。 在冬季，當蔬菜和水果中維生素含量較低時，應多加維生素。 在支持維生素A，C和E的免疫系統方面發揮重要作用。建議在飲食中加入狗玫瑰，蔓越莓，甜椒，豆類，穀類，西蘭花，雞蛋，魚肝，黃油等食物。
衛生是預防流感和感冒不可或缺的一部分。 建議用肥皂和水洗手。 每日用鹽水沖洗鼻腔粘膜。 它有助於抵禦病毒。 鹽水溶液有助於清除粘液，減少分泌物，恢復鼻通道的通過。 改善鼻腔呼吸，沖走沉澱在鼻腔中的病毒和細菌。 另外，鹽水溶液可降低呼吸道粘膜上過敏原的濃度。
不要忘記在戶外至少停留2-3小時。 定期為您的房間通風，因為它位於“溫暖”的房間，許多病毒在空中堆積。 在流感和感冒期間，盡量少訪問公共場所。
此外，為了預防這些疾病，大蒜 - 蜂蜜混合物，蜂蜜牛奶，含樹莓（肉湯）的椴樹等被廣泛使用。
各種抗病毒藥物不僅用於治療流感和感冒，還用於預防。 服用前請諮詢醫生。 事實是，即使他們在沒有處方的藥店裡出售，它們也不適合你。 為了預防，僅使用一種抗病毒劑就足夠了。
如果你遵守所有預防流感和感冒的措施，那麼這種疾病的風險會反复降低。