不要急於 - 正確的減肥有其自己的理念。 如果你使用神奇的卸荷克菲爾天，你可以慢慢但肯定地，沒有太多的努力和嚴格限制進食減肥，同時擺脫腸道問題。 一般來說，如果你利用你的許多問題，無論是超重還是腸道疾病，都會消失。 乳製品有助於減肥 - 這一結論是由營養學家做出的。 長期觀察科學家對一組18至30歲的女性的研究表明，當他們在飲食中包含富含鉀的乳製品時，分量過重的過程要容易得多。 立即出現問題。 而實際上，在開菲爾消費過程中發生了什麼，以及它擁有哪些不尋常的和超自然的特性？
首先，開菲爾含有大量的鉀，能很好地去除人體內的鈉鹽和多餘的液體。 所以，如果你經常吃開菲爾，那麼鈉鹽就會從體內被除去，而鈉如已知的那樣將滯留在組織中的水截留並導致腫脹。 也就是說，開菲爾是一個很好的利尿劑。
其次，克非爾含有少量的碳水化合物，它含有低熱量。
第三，克非爾含有特殊的乳酸菌，可恢復腸道微生物群落，調節胃腸道功能，幫助排除便秘，清除體內有害毒素並治愈全身。
公眾人士測試了開菲爾飲食的效果。 著名歌手Larisa Dolina也不斷堅持克菲爾飲食的變體之一。
但讓我們從理論走向實踐。 可能每個人都知道整個胃腸道在節日盛宴後會經歷什麼樣的超負荷。 兩天或三天的馬拉松節日盛宴可能會造成傷害並給您額外的體重。 假期過後，很多人注意到他們貪食，食慾變得殘酷。 第二天吃什麼樣的食物，假期過後，你嘗試過所有的蛋黃醬沙拉，是不是破壞了一塊雞肉，並且對蛋糕完全滿意？ 但是，如果限制你吃的食物的卡路里含量或第二天安排牛奶咖啡的排放日，那麼你前一天吃的所有美食都不會影響你的身材。 對於卸貨日，您需要預先購買至少1.5 - 2公升的開菲爾和一瓶礦泉水。 白天，在幾個接待處（每3小時）使用2公升的酸牛奶。 酸奶的種類可以是任何種類：從水果到bifidokefir。 您也可以採用開菲爾雞尾酒（250毫升開菲爾1湯匙山楂汁，1茶匙蜂蜜和一小撮肉桂）代替開菲爾 - 這種飲料將為您全天提供極佳的活力。
同時，不要忘記：在卸荷酸牛奶日，除了水之外，你不能再服用其他食物。 比沒有氣體的泉水或礦泉水更好地喝水。 如果您的卸貨日與工人同時工作，請將一包酸奶乾酪與您一起工作，並全天使用一小部分。 如果卸貨日是休息日，那麼去外面的某個地方會很有用，除了奇蹟般的咖啡店之外，不需要從食物中帶走任何東西。
有必要注意的是，在胃酸酸乳可以提高酸度的情況下，最好是代之以弱食，並且在潰瘍或胃炎克菲爾加重時飲用，所以不推薦。
沒有必要不斷購買商店準備好的克菲爾，你可以自己做飯。 必須記住牛奶在20-25℃發酵 第一次作為首發應該仍然使用在商店裡購買的開菲爾。 添加它應該是這樣的比例：2湯匙。 為0.5升牛奶。 在接下來的日子裡，使用已經準備好的克菲爾作為首發。
如果許多飲食充滿令人不愉快的後果，例如代謝紊亂或早期甚至更多的公斤，那麼如果系統地進行 - 每週一次或每10天一次，則一天開菲爾卸載日是非常無害和有用的。 除了減肥效果之外，系統地進行克菲爾卸料的日子，將有助於清理你的消化道，調整腸道的蠕動，通過恢復微生物群落，改善肝臟和心血管系統的表現。
我提醒你幾乎沒有禁忌使用克菲爾。 但是，不建議僅在常見的過多，風濕，痛風的情況下飲用克非爾，因為在這些疾病中，體內攝入過量的酸是不理想的。 但最重要的是 - 克菲爾飲食不會傷害健康。
保持健康並喝開菲爾！