我們建議您最關注運動鞋的選擇。 它以各種各樣的物種而著稱，每種物種都適用於其領域。 因此，在你去商店之前，你需要決定你在體育館裡究竟做什麼。 如果您的優先區域正在運行，最好為這款跑步運動鞋專門設計。 他們有通風的插入物和彈性鞋底，這可以避免對腳部造成傷害，並為皮膚提供足夠的通風水平。 如果你決定只在健身房做，那麼任何運動鞋都會為你做。 那麼選擇的主要標準是多少方便你。 為了進行伸展，通常建議購買薄且柔軟鞋底的鞋，以便鞋在運動時不會阻礙運動。 注意製造鞋子的材料 - 你需要從通風性較好的天然材料中獲得鞋子，否則在訓練過程中會感覺到一定的不適感和難聞的氣味。
現在我們開始選擇衣服。 通常，在去vzyszalz之前，有一個問題應該穿什麼 - 一個帶運動褲或牙褲的短褲的T卹。 這取決於你打算做什麼。 如果課程密集，如健美操和草原，最好是短褲和免費邁克。 同時，你不應該穿寬鬆的衣服 - 它可以告訴你，你不會在課堂上認真對待自己，並且會被你和他人所吸引。 要從事健身室，T恤和運動褲將是最好的。 他們應該是適度自由的，以免阻礙運動，同時也不是那麼寬的idlynnye，以至於有可能為模擬器捕捉它們並受傷。
如果我們談論服裝的質量，那麼最好是從專門從事這些服務的著名體育公司購買東西。 它們可以由合成材料和天然材料製成，但無論如何，運動服必須吸收水分，為適當的空氣循環和適當的溫度調節創造條件。 不要帶很多裝飾細節的衣服 - 鞋帶，拉鍊和鉚釘。 首先，他們在學習時感到不舒服，其次，他們經常會造成傷害。
成功培訓的重要性非常低。 當然，看起來什麼樣的衣服去上課的區別不是，vseravno，因為它在衣服下面是不可見的。 但是，這是那些從未參與特別設計的運動內衣的人的看法。 製作時，特殊技術用於強化訓練的計算。 它由合成緻密材料製成，緊貼身體，從而確保自由的空氣流通，這對良好的訓練非常重要。 對於女性來說，運動文胸的重要性不小，一般來說應該是參加體育館不可缺少的一項屬性，它不僅胸部舒適，跑步舒適，而且不會讓乳房舒展。 我們還建議為您購買特殊的襪子。 它們與通常的不同之處在於它們沒有接縫，因此玉米和相關不愉快感覺的可能性降低。 像所有其他運動服一樣，它們允許kožedyshat，這是不重要的。 這樣可以花更多的時間進行培訓，而不是關注小事情。
健身房的個人遊客喜歡參加特殊手套，不理解為什麼需要，但只是遵循時尚，而類似的手套有自己的應用領域，在某些情況下，他們可能在運動後不舒服和無用。 如果你剛剛開始體育運動並沒有特別的體驗，那麼最好放下手套。 因為在這種情況下，手上的負荷大大增加，並且為了防止手掌在砝碼或模擬器上滑動，所以手套需要保護手，因為如果手掌手掌輕輕滑落，就會造成重大傷害。
除了正確選擇衣服之外，我想提一些健身房裡潛規則的潛規則。 首先，提到的 - 不需要衣服太開放。 你來鍛煉，而不是顯示你的身體。 首先，下一條規則涉及女性，因為它講的是長發。 許多人想知道是否可以處理鬆散的頭髮。 當然，沒有人會禁止你這樣做，但建議把它們全部收集起來放在一捆或者一條尾巴里，首先，這樣做更方便，其次，你不必因為修理你的頭髮或者將它從臉上扔掉而分心。 在健身房裡，你也不應該戴大量的戒指，鍊子和其他珠寶，這些會讓你分心。