我們中許多人只是猜測什麼樣的西蘭花是有用的。 這只是對許多女性的救援。 感謝這棵捲心菜，一個女人可以擺脫額外的磅。 這款產品將有助於找到完美的身材。
西蘭花可以被認為是一種美妙而不尋常的蔬菜，如今它已經在瘦身方面頗受歡迎。 由於它的特性，女孩開始在腰部多掙幾厘米。 它有助於清潔有機體並改善健康狀況。 每個人都應該包括他的配給蔬菜。
捲心菜的歷史很早就開始了。 即使在那個時候，羅馬也是一個獨立的共和國，正如所有人都記得的那樣，這是戰爭的原因，直到最後一刻的人們為他們的土地辯護。 在一場戰鬥中，人們已經試圖保衛一個月的防守。 而所有保留條款的方式已經關閉。 人們可能會餓。
然後人們開始吃西蘭花。 然後他們沒有關注這個產品。 西蘭花可以美味嗎？ 但是當食物短缺時，西蘭花變成了一種救贖。 只有她幫助渡過了這段艱難時期。
西蘭花減肥
據了解，西蘭花屬於捲心菜家族。 這是人體最有用的蔬菜之一。 綠色蔬菜 - kladezmikroelementov和維生素。 如果您需要將您的體重調整好，全世界的所有營養師都建議使用捲心菜。 該產品的熱量非常低，其能量值為30卡路里。 由於粗糙的食物纖維，蔬菜很有營養。 它清潔腸子。
在意大利，西蘭花被認為是一種競爭橄欖。 但對一個人來說，這反過來又非常有用。 該產品含有大量的鋅，錳，銅，磷，鈉，鈣。 西蘭花富含納貝塔胡蘿蔔素，維生素A，C，E，PP，B，K。
由於大量的蛋白質，纖維，氨基酸和抗氧化劑（它們延緩衰老過程並改善皮膚狀況），蔬菜也很受歡迎。 很多好萊塢明星使用西蘭花飲食。
西蘭花的組成包括顯著增加身體碳水化合物和脂肪代謝過程的物質。 大量的維生素B和葉綠素有助於碳水化合物的快速吸收。 身體開始工作得更快。 結果，一個女人失去更多的卡路里。
正如你所知道的，西蘭花被認為是一種消耗卡路里量的產品。 也就是說，蔬菜的消化需要比收到的更多的能量，西蘭花已經準備好了，不僅可以控制體重過重，還可以預防某些心血管疾病，神經系統疾病，有效地服用便秘的蔬菜。 綠色的“朋友”加強軟骨組織和血管，清潔體內的結渣和自由基。
營養學家說，白菜恢復活力並賦予皮膚彈性。 消除維生素缺乏症並增加口氣。 西蘭花中含有硫黃烷，可以破壞胃中的潰瘍性細菌。 因此，對於胃腸疾病患者來說，這是一個很好的發現。
減肥西蘭花
現在大家都知道西蘭花是一種捲心菜。 根據你的喜好，它更像花椰菜。 這就是為什麼每個女人都可以在需要菜花的食譜中使用它，這將是一個值得替代品，並且仍然非常有用。 這種蔬菜可以燉，煎，煮，烤。 食譜的種類可以讓你用酸奶油，西紅柿醬和黃油做西蘭花。 但對於減肥，最好的選擇仍然是烘烤，燉煮或烹飪。
今天，有一個美味的食譜湯sambrocoli飲食。 只要舔你的手指。 所以你可以嘗試和享受這些好東西。 每位女主人都可以想出新的有用食譜，供全家人食用。 西蘭花的飲食可以變得美味，維生素和身體健康。 因此，現在是時候開始“西蘭花lemania”了。
減肥和捲心菜一起輕鬆簡單。 不要浪費很多精力來甩掉多餘的體重。 你可以盡可能多地吃蔬菜。 現在你不必擔心多餘的體重。 它們會以光速燒毀。
“Brokkolidieta”
飲食只持續10天。 在這段時間裡，你可以多加幾磅。 對於其他任何事情，並調整胃腸道以獲得更好的工作。 每天由5個階段組成。 飲食中有一條重要的規則 - 您需要西蘭花每天吃任何種類的食物。 每天至少喝2升純淨水是必要的，這會加速新陳代謝並清潔身體。
第一天
早餐，西蘭花準備蒸，你可以用它煮沸的形式。 不要加鹽或香料。 你可以喝綠茶，但不加糖，但午餐吃200克煮雞肉。 用肉湯清洗。 對肉湯，你可以添加煮西蘭花。 甜點 - 漿果莫爾斯，但沒有糖。 晚餐 - 西蘭花燉或烤箱烤。 從水果中，你可以用紅茶吃葡萄柚。
第三 - 第四天
早餐一開始就是保加利亞辣椒和生薑的沙拉。 飲料中 - 沒有糖的紅茶。 如果你真的想甜飲料，你可以添加一點蜂蜜。 晚餐我們有一個蔬菜燉（西紅柿和西蘭花），番茄汁。 在晚上，你可以吃西蘭花，胡椒和aphomador沙拉。
第五 - 第六天
早餐時，吃沙拉煮牛肉和西蘭花，用酸奶填滿。 喝這1％克菲爾。 午餐煮煮西蘭花蕎麥粥。 你可以喝一盤肉湯。 晚餐包括無糖糖煮的西蘭花茶。
第七至第八天
早上有兩個雞蛋，一個沙拉西蘭花和綠茶。 午餐時，準備西蘭花蔬菜湯。 你可以吃麵包，喝綠茶。 晚餐2個西紅柿，煮西蘭花和一杯番茄汁。
第九 - 第十天
早上，用西蘭花和紅茶沙拉。 下午煮煮熟的魚，應該是瘦。 甜點，漿果果汁飲料。 在晚上，您可以吃煮牛肉，烤土豆，一對西蘭花和一杯開菲爾。
遵循飲食菜單非常重要。 不建議改變成分。 因此，飲食可能無效。 如果這種飲食對你來說很難，那就不要強姦你自己。 有必要立即停止。