大米牛奶

你還沒有嘗試過這種美味健康的牛奶。 低熱量米粉配料：

• 糙米印度香米 - 0.75杯
• 少數生杏仁 - 1件（小）
• 糖 - 0,25玻璃
• 荳蔻盒子 - 6件
• 瓶裝水 - 6杯
• 刀尖上的海鹽 - 第1部分

說明

你還沒有嘗試過這種美味健康的牛奶。 低熱量的米漿含有大量的鎂，磷，鈣，葉酸，不飽和脂肪酸和鋅。 米粉可作為獨立飲品使用，或在其他食譜中用普通牛奶代替。 準備工作：在平底鍋中加水燒開，加入杏仁。 4分鐘後，將杏仁丟在漏勺中，用冷水沖洗並清洗薄皮。 切杏仁，磨碎它們。 研磨大米以保持麵粉的稠度。 用扁平的一麵粉碎荳蔻小盒。 將米粉，杏仁，荳蔻和鹽放在一個罐子裡。 加入4杯水並混合。 蓋上蓋子，靜置8小時。 在此之後，加入糖並在攪拌機中捶打，逐漸加入剩餘的水。 通過幾層紗布過濾，在飲用前將飲料放在冰箱中約15分鐘。

份量：4