有用的產品
首先，我們有肉類和肉類產品，如果沒有它，我們不能做湯，第二種，另外，我們將它與雞蛋，奶酪和與肉類不兼容的產品混合在一起。 心臟並不需要像肉一樣的東西，但魚通常很常見，這是另一回事。 最好的魚，它是海洋脂肪三文魚oros，鯖魚或鯡魚，金槍魚或沙丁魚。 鱒魚是河流和湖泊魚類，但它也很有用。 一般來說，任何魚都會改善血液成分，不會產生血塊，從而預防心髒病。
穀物是一種對心臟有用的產品。 他們預防動脈粥樣硬化和局部缺血等疾病。 穀物應選擇全麥，燕麥，糙米，小米。 蕎麥不被認為是一種穀類食物，但它仍然是一種親戚，只有它含有大量的常規 - 它是一種改善血液循環，恢復血管和毛細血管的強度和彈性的物質，也可以防止堵塞。
大麥含有許多有用的膳食纖維，從身體排出有害的膽固醇。 玉米為我們提供了抗氧化劑和氨基酸，特別是當我們用豆類和豆類食用時。
紅豆和小扁豆是最有用的，它們含有對心臟，植物蛋白質和纖維至關重要的鉀，所以對肉類沒有特殊的需求，因為豆類很好地代替了它，而且不含有害的脂肪。 豆類和豆類富含類黃酮，鐵和葉酸。 如果它們還不夠，血管的壁將被破壞，因此我們心臟的豆捍衛者和動脈粥樣硬化和梗塞的敵人也是連續的。
任何人都有一個好處，無論是為了心臟還是為了所有的健康，然而其中一些可以被認為只是我們天性的禮物。 例如，西蘭花是白菜品種中最有用的，它含有抗氧化劑和礦物質 - 這是確保預防動脈粥樣硬化的最佳產品。這種白菜具有鮮綠色，能夠中和進入人體的致癌物質。
南瓜是含有大量鉀，維生素C，β-胡蘿蔔素和其他礦物質和維生素的水果。 如果你經常吃南瓜，血管總是乾淨的，血壓正常，運動將是免費的，因為多餘的液體不會積聚在體內。
首先，大蒜是抗擊微生物和病毒的有效工具，是一種治療高血壓的優秀藥物。 如果壓力上升，你需要每天吃。 大蒜成分中存在的物質不僅會清洗容器，而且會在上升時降低色調，從而降低壓力。 一個健康的人沒有受到減壓的威脅，但他的健康狀況將持續很多年。 他仍然具有抗致癌性。
很多蘑菇都被冷卻處理，它們被認為是一種美味或開胃酒，它們是我們和你的心臟所需要的。真菌，因為它含有豐富的抗氧化劑麥角新素，預防心血管和腫瘤疾病，改善血液成分和具有免疫刺激效果。 真菌中有用的物質大量存在 - 它是鎂，磷，鉀，鐵，鋅，異丙腎上腺素和維生素D，以及整個B族。還有植物蛋白質。 一般來說，真菌應該更加嚴肅地對待，特別是如果通過熄滅，烹飪，烘烤，甚至油炸等方法烹調食物，它們不會失去其有用的品質。 正如他們所說 - 而且美味而且有用。
一顆非常有用的產品是堅果。 他們有很多蛋白質，你甚至可以完全取代肉。 大多數堅果，例如核桃，山核桃，巴西，含有大量的脂肪，但這是另一種脂肪，與身體的重肉不同。 堅果脂肪是一種不飽和脂肪酸 - 亞油酸，亞麻酸，油酸，棕櫚酸，硬脂酸等。使用它們是所有保護其健康的人都知道的。
這些物質包含在亞麻油中，其中也含有ω-3脂肪酸。 如果你填滿了這些油粥和沙拉，但不要加熱處理，血液中的膽固醇將是正常的，並且這些容器將被清潔並且是健康的。 但他們不應該被濫用 - 每天只有2湯匙。
海外水果。 豐富的多不飽和脂肪酸，維生素和礦物質 - 這種財富屬於鱷梨。 用它作為食物，你會保證正確的心臟功能，忘記動脈粥樣硬化這樣的疾病和心臟問題，你的壓力將是正常的，它的成分極好。 鱷梨是生吃的，所以這種水果會給不同的沙拉帶來不尋常的味道。 如果你加入他們，橘子和檸檬，烤麵包就會變得非常美味。
Avot用於心臟的其他水果有石榴，蘋果，葡萄柚。 你必須向樹莓，紅黑醋栗，櫻桃，櫻桃寶石致敬。 這些漿果和水果不僅非常美味，它們能夠增強血管，改善血液。 他們保持正常的壓力，預防所有心臟疾病，防止這種可怕的疾病，如癌症。 它們中的治療屬性包含在如此龐大的數量中，以至於根本無法將它們全部列出。
其他產品。 想想巧克力，但它不是牛奶和甜味。 有一種自然，苦澀和黑巧克力的觀點，改善心臟的功能，驅除不良膽固醇和降低血壓。 今天，你已經可以見到含有高達99％可可豆的巧克力。 或者購買其中至少有nemene 70％的人。 要購買巧克力，其中不太真正的可可，是不值得的 - 你只會得到更多的英鎊。