短期或長期拒絕產品本身就是有害的。 你經常與誘惑鬥爭，你拒絕對自己喜愛的產品，你感到一種惱怒，不滿，心情為零的感覺。 那麼，有什麼用？ 完全傷害！ 與此同時，在家工作的所有環境都會不斷說服你“吃一塊蛋糕”。 並不是每個女人都能夠抵擋這種誘惑，並將飲食結束。 如果你失敗了，你會感到悔恨，你會因缺乏意志力和性格而責備自己。
大多數飲食都是基於飲食中碳水化合物的完全排除。 由於這個原因，身體很快就會減輕體重，但營養專門的蛋白質食物可能會導致月經週期中的功能障礙，即兒童的概念問題。 解決這些問題比消除一些額外的重量要困難得多。
幾乎在任何飲食結束時，你肯定會增加體重，甚至可能會增加五個額外的體重。 問題是，在飲食過程中，你的身體在重新攝入一定數量卡路里的情況下被重建，新陳代謝會減慢。 但隨後可惡的飲食結束了，餡餅，沙拉和土豆再次出現在桌上。 此時，你的身體正在經歷一次真正的震驚。 他正在準備長時間絕食並開始花更多的儲備，然後再次大量購買食物，令人心煩意亂的有機體在“飢餓戰爭”時開始減肥。 這就是為什麼大多數人在飲食結束時會增加體重。
從飲食中，人不僅會失去多餘的脂肪，還會失去肌肉質量。 在一個微薄的飲食停止後，一個女人體重增加脂肪，而不是肌肉質量，導致不愉快的外觀：下垂的皮膚，脂肪。 脂肪分佈不均勻。 首先，它位於腹部區域，不會以令人愉快的外觀來區分，並且可能導致心髒病發作，內部疾病和動脈粥樣硬化的發展。
飲食對我們大腦的工作有負面影響。 因為身體不接受碳水化合物和葡萄糖，這是全身正常運作所必需的。 注意力集中減少，大腦過程變鈍，思考能力喪失，頭痛和嗜睡。 另外，許多飲食導致身體脫水。 皮膚變老，變得乾燥無生氣，頭髮褪色，感覺持續疲勞，最好躺下躺下。
作為飲食的結果，我們正在剝奪我們身體中大量有用和營養的微量元素，否則整個有機體的正常工作是不可能的。 在決定參加特定飲食之前，重要的是要通過檢查並諮詢營養師。
以下是最有名的飲食的一些有害影響。
克里姆林宮。 底線是一個人應該放棄碳水化合物，只吃蛋白質。 這種飲食會導致月經停止，體內出現生態失調。
Monodiets。 底線是一個人只使用一種產品的一定時間。 這種飲食方式的危害是人體不需要維生素，微量元素和營養素。 你會被疲勞和刺激追求。
追求卓越是一個有價值的目標，但不要忘記你的健康！