清潔毒素的身體
第一種方法。 輸入茶葉真菌是清除體內毒素的最佳方法。 純化的效果可以通過每天消耗2或3杯的輸液來實現。 你可以做一個徹底的清潔。 如果您經常使用蘑菇輸液，請每2天滾動一次，徹底清潔。 儲存礦泉水，最好是非碳酸鹽，水果和蔬菜，富含纖維的穀物，用於釀造茶的草藥。 在2天之內，在飯前每小時喝1杯基布丁，每天三次。
早餐：未碾碎的穀物（蕎麥，小米，米飯），不含糖，不含鹽和水的粥。
午餐：除土豆之外的季節蔬菜沙拉。 它可以是蔬菜，如：蔬菜沙拉，蘿蔔，捲心菜。 還有甜菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜。
晚餐：任何水果（橙，香蕉，梨，蘋果）。
除了茶蘑菇輸液，你可以喝草藥茶和礦泉水。 根據食譜之一，在睡前的晚上，你需要喝一杯涼茶，這有助於清潔腸子。
1.將錦葵花1份，甘菊草5份，乾草片3份，薰衣草花1份，蕁麻葉3份混合。 取1湯匙的收集品，倒入一杯開水，我們堅持2到3個小時的熱水瓶。
2.我們混合沙棘樹皮2份，香菜1份，核桃1份。 一湯匙的收集將充滿一杯開水，我們堅持1或2個小時。
經過兩天清洗幾天后，限制自己營養，不要馬上拉肚子。 然後從蔬菜菜餚到奶製品菜餚，然後去魚菜，然後只有少量肉類菜餚。
如果每月進行一次清潔，健康狀況會迅速改善，全身的快樂和輕盈就會出現，身體的防禦力就會增強，疲勞也會減少。
第二種方式。 取1湯匙鹽和1湯匙蜂蜜，溶於1.5升溫開水中。 早餐前30分鐘喝。 該程序每月進行2次。
第三種方法。 5湯匙切碎的松針，雲杉或鬆樹，倒入半公升開水，煮10分鐘。 我們將承受12小時的熱量，緊張並倒入熱水瓶。 白天服用水煎劑而不是水。 我們每天都在準備這樣的煎劑。 喝，直到尿液清澈。
第四種方式。 水果飲食會平息消化系統並清潔腸道。 但首先你需要準備飲食。 幾天后，你需要每天喝8杯蒸餾水，它會清除體內毒素和毒素。
在你需要水果飲食後：在頭三天，使用果汁或新鮮的生水果，蒸餾水。 如果定期進行這種清潔，它會改善您的健康狀況，並讓您身材苗條。 對於一個好的飲食李子，桃子，梨，蘋果，葡萄柚，橘子。 在第四天，加入生的蔬菜，然後是穀物，幾天后，你可以吃一些低脂肪的肉。 為了保持健康，你需要每3個月花“清潔日”。 在晚上，你需要吃1或2個蘋果，一杯凝乳或一杯開菲爾，這將加速清潔身體的過程。
第五種方式。 在睡覺前喝2湯匙葵花籽油，你可以使用橄欖油，亞麻籽油或南瓜油和1/2檸檬汁，早上2湯匙葵花籽油和2湯匙伏特加。 在下午與下列藥用植物 - 菊苣，狗玫瑰，洋甘菊，薄荷混合飲用茶。 治療時間4週。
清潔血液
在白天，我們喝金盞花，洋甘菊，蕁麻3或4杯輸液 - 應該採取一杯開水，我們堅持20或30分鐘，還喝1公升的開菲爾。 此外，用葵花籽油進行清潔（見方法5）。
減10公斤10天
飲食由5個碳水化合物和5個蛋白質天組成，它們需要交替，一天蛋白質，第二天碳水化合物，第三天蛋白質等等。
蛋白質日：早上空腹時需要喝1杯開水。
早餐：新鮮的黃瓜或青菜，1個煮雞蛋。 煮雞肉無鹽，你會得到700或800克的雞肉，它必須在白天吃。 一天喝2升水。
碳水化合物日：準備一份半公斤胡蘿蔔，半公斤生甜菜，半公斤白菜沙拉。 成分篦，加入1茶匙檸檬汁，並將所有沙拉粉碎，使果汁出現，拌勻。 每個小時你都需要吃一杯這種沙拉。 白天，喝2升水。
法國飲食
通過減少脂肪和碳水化合物，減少高達1500千卡的熱量，但不會減少蛋白質的需要量。 在飲食中，除了馬鈴薯之外，可以攝入水果和蔬菜，其卡路里含量不超過1250千卡。 你需要每天6次，並且分小部分。 飲食的過程是2或3週，不超過一個月。
藏族食譜的和諧
為了減肥，你需要在西藏牛奶蘑菇那天每天喝一杯，進食後30分鐘，每週1-2次，以安排在梨，蘋果，蘑菇開菲爾的卸載日。
禁食日的菜單
早餐：一杯沒有蜂蜜和糖的蘑菇湯，一個蘋果。
第二早餐：一杯蘑菇開菲爾，一個蘋果，一個梨。
午餐：一片黑麵包和一杯蘑菇開菲爾。
晚餐：蘋果梨沙拉，倒入蘑菇酸牛奶。
在睡覺之前，您需要喝一小匙蜂蜜來喝蘑菇開菲爾。
體重減輕會很穩定，每月可以減少3到4公斤。 腸道菌群正常化，代謝，荷爾蒙背景恢復正常，膽固醇斑塊被消除。
美容沙拉
如果你經常吃2到3週的“美容沙拉”，那麼這將顯著改善指甲，頭髮，皮膚的狀況，並且它會很好地影響你的健康。
採取5或6個燕麥片6或8湯匙煮沸冷水。 加一勺蜂蜜和約7或10粒切碎的堅果。 休息30分鐘，但最好在晚上在早上空腹吃東西。 在吃之前，加入酸味的漿果或水果，½檸檬汁，5或6湯匙牛奶，磨碎的蘋果片。 讓我們用蜂蜜或新鮮的覆盆子，草莓使沙拉變甜。 有時我們加葡萄乾，而不是牛奶，豆腐，李子乾，杏乾。
和諧的公式
如果你想瘦，你需要每天吃4道菜，這樣他們的能量值就是400卡路里。
具有指定卡路里內容的示例菜單
早餐
覆盆子麥片 - 409千卡
將半杯麥片與1杯覆盆子和巧克力片混合
選項 - 蜂蜜煎餅 - 425千卡
午餐和晚餐
蔬菜燴飯 - 384千卡
將1片洋蔥切碎，直到透明1湯匙黃油和相同量的橄欖。 加入1.5杯雞湯和1.5杯米飯，少許鹽，並在小火上煮，不斷攪拌。 我們倒入1杯清湯，放入300克綠色冷凍豌豆，煮沸。 除去前2分鐘，我們用磨碎的巴馬干酪加香料和檸檬汁調味。
你可以吃巧克力和比薩餅等等，但在一定的卡路里值。
飲食菜單的元素
每天4份蔬菜。 兩杯蔬菜沙拉，一份就等於一杯果汁。
每天3份水果。
每天1份麥片。
每天3份發酵乳製品。
每天1份肉類。 變種：15克堅果，1杯豆，2個雞蛋。
對於那些想減肥的提示：
1.不要空腹吃東西。
2.拿起胡蘿蔔或蘋果上班，當你想要咀嚼時，它會派上用場。
3.減少食慾和清新口氣會幫助3或4分支的新鮮香菜。
建議在睡前和隨時使用麥片：
對燕麥片，我們將添加沒有種子的葡萄乾，香蕉，李子，切杏乾，我們將填補沒有發酵的牛奶或牛奶。 吃1份。
維生素塗料
大家都知道，體內維生素不會積聚，但必須隨食物一起食用。 但為了不讓不必要的擔憂讓你的生活複雜化，人們在藥房購買人造維生素。 但有些人對維生素過敏。 在這種情況下，一種出路是，你需要利用大自然可以給我們的東西。
食譜：取1份山楂漿果，2份玫瑰果，1份幹蕁麻葉。 我們將其混合併取1湯匙的混合物，並用300毫升的開水充滿，我們堅持認為，我們將其包裹1小時。 應變。 我們每天拿3杯半杯。 療程為1個月。 需要從內部清潔身體。
這個系列清除過量脂肪沉積物的血液，從而清除有害的膽固醇。 此外，如果你喝這種飲料，你可以幫助心臟和肝臟更好地應對重食 - 炸土豆，蛋黃醬，麵食和肉類，最好是鍛煉肝臟和心臟。
大米飲食
將200克大米浸泡並煮沸，不加鹽。 白天吃。 這種飲食含有很少的能量值。 米很好地去除身體中的毒素和殘渣，但是和所有限制性飲食一樣，它不應該長期使用。
我們來談談西紅柿吧
西紅柿被稱為飲食產品。 它們含有纖維，氨基酸，蛋白質，有機酸，大量鐵，維生素PP，K，B1，B2，B6，C等多種有用物質。
西紅柿用於醫療營養，作為身體補充礦物鹽和維生素的補充來源。 大量的維生素與果膠物質和纖維相結合，使西紅柿在體重過重和各種鹽代謝紊亂的人們的營養中不可或缺。 成熟的西紅柿應該食用不同形式的貧血，因為它們含有葉酸和可消化的鐵鹽。
由於它們含有大量的有機酸，西紅柿可以抑制腸道致病微生物群的作用，激活消化過程，並能夠激起食慾。 其中嘌呤很少，這使得它們成為預防動脈粥樣硬化的飲食產品。
由於胡蘿蔔素和維生素C，西紅柿被認為是一種抗焦慮劑。 為了滿足這些成分中每個人的日常需求，您需要每天以新鮮的形式吃200克這些蔬菜。
番茄中所含的鹽可使身體的酸鹼平衡正常化，從而降低血壓。 如果你吃西紅柿，這會刺激肝臟，這是肝硬化和炎症所必需的。 有必要知道大量有機酸會導致膽囊肌肉痙攣，這是膽石症的禁忌症。
西紅柿用於治療化膿性傷口。 將成熟的西紅柿研磨並施用於發炎的皮膚區域。 在化妝品中，番茄的效果等同於胡蘿蔔和黃瓜。 它給皮膚帶來更深的色調，撫平皺紋。 每天需要從番茄果肉中製作面膜10或15分鐘。
根據這些食譜，你可以清洗體內的毒素和毒素，而飲食會減輕體重，使身材苗條並改善你的健康狀況。