有必要審視一下情況。 在女性中，大自然本身就有能力分娩。 如果你參加一門課程，那麼對你的配偶來說更好，他們可以出生，告訴你需要採取什麼姿勢，如何正確呼吸等等。 由於婦女難以集中精力分娩，所有的知識都會從她腦海中飛走。 當然，課程沒有錯。 但如果錢有困難，那麼你可以在孕期登記的婦女諮詢中免費上課。 他們在那裡教相同的。
準備分娩
準備從懷孕後半期分娩。 準備工作應包括閱讀特殊文獻，以及一些練習。 這並不意味著對孕婦進行有規律的鍛煉，它也需要完成，但有些操作旨在改善會陰的彈性。 你必須清楚地理解你的期望，以免混淆。
初產婦在分娩時在會陰部有間隙並不是什麼秘密。 為避免這種情況，您需要在懷孕期間進行特殊按摩。 但首先你需要徵求婦科醫生的許可，然後才能進入這個“體操”。 例如，每天一次用橄欖油為襠部塗抹油脂，然後用兩根手指拉下會陰部位。 我們這樣做，你沒有任何痛苦的感覺。 如果你仔細做，這將是一個很好的結果。
另外，當你在分娩台上時，助產士將執行相同的操作。 如果你沒有準備，那麼這個過程將是非常痛苦的，因為沒有人會和你在一起，當然，如果你不生產商業基礎。 但是如果一個女人在陰道有炎症過程，就會有流產或早產的威脅，那麼這樣的“鍛煉”是不可能完成的。
懷孕期間的身體活動
查看懷孕日曆，它顯示了某個三個月的體育鍛煉。 對於孕婦來說，這樣一套完善的練習絕對是無害的。 這些普通班級將有助於不增加體重，並且更容易轉移勞動力。 建議身體壓力在第一個三個月不要做。 一般來說，練習的過程建議從16週開始。
等待交付
許多婦女對分娩的期望感到沉重，但到9個月末沒有恐懼，但尋找接近屬的先兆開始。 即使是明顯的跡象，例如：“降低”腹部，子宮頸粘膜塞子移開，並不是早期分娩的信號。 此外，最好還是給未來的媽媽提供建議或理事會 - 沒有必要接近勞工“祖母”的方式，如在梯子上行走或洗地板。 享受你的有趣的情況，並冷靜地計算懷孕數週。
你迫切需要去醫院的跡象
1.流出羊水時，可以少量傾瀉出來，並可立即大量使用。 無論如何，你需要去醫院。 因為在子宮內長期存在沒有水的孩子對母親和新生兒來說是非常危險的。
2.定期勞動收縮。
3.陰道流血的外觀。
如果你覺得你已經開始真正的較量，那就去醫院吧。 你可以預先做一個灌腸，剃去襠部，但如果你不這樣做，這些手術將在婦產醫院進行。
從這些提示中，您了解瞭如何準備以及女性需要了解的有關分娩的知識。 已經懷舊，你會記得誕生和你的經歷。 但是當你的寶寶時間到了，你的寶寶就會知道。 我們希望你有一個輕便的誕生。