與黃瓜開菲爾：健康飲食
在黃瓜克菲爾飲食中，儘管食物的卡路里含量低，但幸福永遠不會惡化，飢餓也不會跟著你。 所有這些都是因為在開菲爾的組成中，有很多B族維生素能夠平息神經系統並調節代謝過程。
開菲爾的巨大好處是清洗消化道內的廢渣並清除體內毒素。 奇蹟般的乳製品也能去除皮膚乾燥，持久疲勞，失眠甚至牙齦出血。 但要記住：濫用克非爾會導致胃部發炎。
重要！ 不要將開菲爾長於2-3天喝1％，以免引發酸化和胃潰瘍。 對於3天的飲食，購買脂肪含量為2％或2.5％的克菲爾，並優選含有活細菌的生物烯醇。 產品的脂肪含量很低，不會超過日常規範，因此體重增加不會威脅到您。
黃瓜善於便秘。 如果你的大便有問題，飲食會很快解決問題。
黃瓜克菲爾飲食的禁忌症
儘管有好處，酸奶和黃瓜的飲食有一些禁忌症，強烈建議考慮：
- 慢性病程或惡化階段的膀胱炎，腎小球腎炎和其他腎臟疾病;
- 膽結石和尿石症;
- 沙在膀胱裡;
- 低血壓;
- 胃酸和胃酸過多的胃炎;
- 結腸炎;
- 嚴重的心臟疾病（瓣膜衰竭/心室，心髒病發作，心肌炎，局部缺血，嚴重心律失常等）;
- 懷孕和哺乳期;
- 月經。
溫和的咖啡因黃瓜飲食7天
在黃瓜和克菲爾減肥達4公斤，白天吃1公斤綠色黃瓜（比溫室更好的領域），並喝1-1.5公斤的開菲爾2-2.5％。 午餐時，煮100克瘦魚 - 鱈魚或鱈魚。
食物的數量被分成4-6個招待會，但是到了晚上，烹飪最少的部分。 觀察飲用方案 - 每天1.5升液體。 不僅可以喝過濾水，還可以喝綠茶，不含糖的草藥湯劑。 為了激活大腦，並在早上消除嗜睡，吃1茶匙。 親愛的，但沒有更多！
菜單1天
一個星期你很習慣黃瓜和開菲爾提醒他們會引起噁心。 因此，通過在黃瓜中添加您最喜愛的綠色食品來實現飲食多樣化非常重要：蒔蘿，歐芹，芹菜，生菜或“意大利草藥”的芳香混合物。
- 早餐：黃瓜沙拉配草藥，黑胡椒和檸檬汁。 加油1茶匙。 橄欖油（不能用葵花籽油替代！）。 一杯酸奶，1茶匙。 蜂蜜;
- 午餐：2個黃瓜不加鹽+ 200毫升開菲爾;
- 午餐：用蒔蘿和歐芹拌黃瓜沙拉，穿酸奶。 一小撮鹽可以用來調味。 提醒okroshka;
- 小吃：一個黃瓜;
- 晚餐：黃瓜沙拉配橄欖油+一杯開菲爾;
- 晚上：200毫升開菲爾。
順便說一下，與減肥蒔蘿克菲爾，也將帶來新的口味的飲食。 要做到這一點，將蒔蘿切成一杯酸奶，並拌勻。 你可以加鹽。 非同尋常，但非常美味。
在克菲爾和黃瓜上卸貨
無論何時，當他們從甜美的食物中受到熱烈的歡迎或者被媽媽的糕點所誘惑時，如果你不想讓你的新聞報導被胖胖的褶皺覆蓋，第二天你將不得不餓死。 開菲爾和黃瓜一如既往地搶購。 這樣的美味和有效的卸載菜單，除了這將是一個很好的考驗之前，開菲爾黃瓜飲食老化。
精華：吃1.5公斤黃瓜和1.5公升2％開菲爾，不加鹽，調味料和植物油。 每2小時粉碎一天7次。 卸載一天后，用少量葡萄乾吃低脂牛奶燕麥片。
請注意！ 這種食品的日熱值約為700千卡，因此在7-10天內安排卸貨天數不會超過1次。
開菲爾黃瓜雞尾酒：評論和準備方法
冰沙食譜
酸奶和黃瓜冰沙可以喝，飲食5天，並在禁食的一天。 最嚴格和簡單的飲食，每天需要1-2公斤，體重超過10公斤。
在一個大刨絲器上的田間黃瓜（2件）篦。 用1.5升1.5％的開菲爾乳脂肪填充大塊，攪拌並在白天喝雞尾酒。 每天都要準備一杯新鮮的飲料，因為活的雙歧桿菌很快死亡。
為了更好的口感，將蒔蘿，香菜和黑胡椒加入開菲爾黃瓜混合物中。 額外重量1-2公斤，並在雞尾酒中進行主動訓練，灑2-3小匙。 來自牛奶薊或亞麻種子的蔬菜纖維。 膳食補充劑在超市和藥店銷售。
數百名婦女檢查了克菲爾和黃瓜減肥的效果。 這是緊急減肥對身體傷害最小的最佳方式。 飲食後，保持適當的營養，使千克不會返回。
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