胖胖的臉頰有時是一種遺傳現象，有時也是體重過重的表現。 無論如何，我們的提示和練習將有助於消除臉頰和下巴。 簡單的建議在短短一個月內真正解決了胖嘟嘟的問題。 你只需要嚴格遵守規則。
4原則，如何在家裡清潔你的臉頰
四個減肥法規非常類似於適當的營養規則。 沒有這些項目，你永遠不會達到預期的結果。
水是和諧的關鍵
喝大量的清水，再飲用，喝水。 最好的選擇是每天6-8杯。 可以滴幾滴檸檬汁或放一勺蜂蜜。 少量的水以“積累”模式進入人體，它吸收每毫升液體並將其放在一邊。 結果，眼袋，臉部腫脹和胖乎乎的臉頰形成。
許多人認為大量的水會增加體重。 這是一個深刻的錯誤。 相反，你得到的液體越多，所有的毒素就會越快被清除出體外，新陳代謝就開始了。 沒有正常的功能，不可能從臉頰和下巴去除脂肪。
維生素充電去除臉頰和下巴
如何去除第二個下巴和臉頰 - 吃水果和蔬菜。 包括在黃瓜，西紅柿，捲心菜的日常飲食沙拉中，並比較你的健康狀況，以及你在一周內的外表。
說鹽“不！”
鹹的球迷將很難。 它是一種鹽，能夠將體內多餘的液體滯留在腎臟中，導致數百種疾病。 每天使用太鹹的食物會導致臉部浮腫和腿部腫脹。
出於同樣的原因，你不能濫用罐頭食物，薯片，麵包屑，醬油和其他泥土。 此外，它們不僅更好地保存，而且還含有數十種“E-Shek”，其中谷氨酸是最危險的。
表演的做法將有助於消除大臉頰和下巴
為什麼電視人物和演員有美麗的特點？ 肉毒桿菌，塑料？ 這裡不是。 每天，相機的工作人員都在為臉部做練習，所以“如何清潔臉頰”這個問題根本不會打擾他們。 持續的訓練可以保持模擬肌肉，從而形成理想的臉部輪廓。
下面你將熟悉鍛煉情緒和麵部表情的演員，他們在臉頰上燃燒脂肪。
減肥臉頰和下巴在當地是不可能的。 沒有這種魔法可以去除鼻子，額頭或膝蓋以下的多餘脂肪。 堅持四項規則，你一定會減肥和整個身體的體積。
面部體操：取出胖乎乎的臉頰和第二個下巴
如果房子有一個小孩，是時候與他合作了！ 兒童喜歡成人的滑稽面孔，並樂於重複練習。 而“元音字母”課程將幫助你學習俄文字母。 所以，更少的話，更多的工作。 雖然在我們的情況下，即使是失控的垃圾也會改善臉頰和下巴肌肉的氣息。 所以，女孩們，我們溝通更多的生活。
練習題1。 5次重複
向下推動下頜，關閉牙齒，像猴子一樣翻動下唇。 同時，我們拉緊脖子的肌肉。 我們停留10秒鐘，放鬆一下。
練習2。 10次重複
讓我們去看一下北京人和牛頭犬，嘗試用下顎咬上唇。 為了這個目的，我們推出了一個下巴，我們盡力抓住上唇。 處於緊張狀態5秒鐘並放鬆。
練習題3。 重複15次
微笑是一隻小鴨，微笑是一隻鴨子。 這是最有效的運動，如何清潔你的臉頰。 用嘴喙折疊嘴唇向前伸展，而臉頰似乎被吸入口中。 現在最大限度地拉伸微笑，拉緊肌肉。 我們將笑臉鴨交替15次，在每個位置徘徊1-2秒。
練習4。 5次重複
我們做了一個悲傷的臉。 閉上你的下巴，模仿一個傷心的微笑，放下你的雙唇。 不要忘了鍛煉你的肌肉，並在鏡子中照著鏡子。
練習5。 字母
我們以任何順序重複俄語的所有元音，同時最大限度地生活在臉上並畫出每一個聲音。 A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
令人驚嘆的胖胖臉頰模擬器是一門外語。 在YouTube上加入視頻並練習絕對任何語言的發音技巧。 我們的模仿肌肉只會在我們童年時聽到的那些語言中磨礪。 因此，外語學習者發音很重，嘴唇和臉頰很快就會疲倦。 即使是15分鐘的英語交流也會對面部肌肉進行良好的訓練，除非你是他的運營商。
我們美妙的小型綜合設施將在家除去胖乎乎的臉頰，並創造出漂亮的特色。