一般來說，選擇食物的首要標準是“美味”，好，然後是有用的，雖然經常如實踐所示，但大多數人只有“美味”的標準。 但是，在適當的心髒病營養方面，應該小心避免這個常常表徵有害食物的標準。
我們選擇鹹魚，魚子醬，油膩和煙熏肉類美食，辛辣調味料，醃泡汁，甜奶製品，罐裝果汁，糖果，蛋糕等產品。 我們看製造日期，我們認為如果產品是新鮮的，它絕不會造成傷害。 這是不正確的。 有大量科學證據表明食物是疾病的原始來源。 告訴我你吃了什麼，我會告訴你什麼傷害。 在第一排與營養有關的疾病中，它花費了......不，不是胃和腸，而是心血管疾病。 大多數人使用脂肪和甜食，這是血栓的主要原因，因此心髒病發作，中風等等。
這裡有幾個心血管疾病的因素：
- 年齡。 風險群體從40歲開始（但不要認為你可以在40歲之前吃東西和喝東西）。
- 保羅。 這些疾病比女性更頻繁地影響男性。
- 疾病通過遺傳來傳播。
- 吸煙和酗酒（當然，這也適用於藥物）。
- 膽固醇（這個問題與營養不良有關）。
- 糖尿病。
- 極端的生活條件或頻繁的壓力。
- 侵略性的人很容易患心髒病。
- 不活躍的生活方式和肥胖。
最常見的疾病之一是血壓。 它與其他器官的疾病無關，但對心臟和大腦有很大的傷害。 在全世界，約有40％的人患有這種疾病。
無論聽起來如何，這很奇怪，但心血管系統與胃有直接關係，並且與胃有關。 除了由於營養不良導致血管堵塞之外，超負荷的胃還會使隔膜移位，這使心臟的工作變得複雜，我們添加鹹味食物，最終導致腫脹，而且 - 我們患上了血壓。 不要自己用藥，最好去看醫生。 檢查結束後，你將被開出必要的藥物，營養師醫生將幫助編制合格的飲食。
但也不要忘記，醫生只能提供建議，但不會強迫病人遵守所有飲食要求。 因此，一切都掌握在你的手中，並在你的願望中。
- 有必要限制食鹽的消費。 請記住，鹽和糖是我們的白色敵人。 最好是用蒔蘿，香菜或香菜改善菜餚的味道。
- 為了你的心長久而不失敗，你應該加強心臟肌肉。 這可以在晚上散步的幫助下完成 - 當我們的心走得很好時，火車。 但一個人走是不夠的。 我們對食物進行微小的改變：你需要鉀含量高的食物。 白菜，杏，南瓜，杏乾，葡萄乾和玫瑰果是這種物質的優秀儲存庫。
- 鎂 - 這種元素對血管起到擴張作用並緩解痙攣。 它被發現在諸如各種穀物，甜菜，胡蘿蔔，黑醋栗和核桃等產品中。
- 我們完全排除茶和咖啡。 用玫瑰果替換它們。
- 跟踪你的體液中一天的情況不會超過半升。
- 肉類和魚類菜餚不禁止，但不應該每週吃兩次以上。
動脈粥樣硬化 - 它是什麼？ 這種疾病也適用於我們的話題。 動脈粥樣硬化是動脈的失敗。 說容易，血管堵塞。 通過血液中的食物，脂肪和膽固醇顆粒進入血液，它們都會堵塞我們的血管，每年都會在動脈內壁生長和生長。 平均而言，30-35歲人群發生動脈粥樣硬化。 血液循環和氧氣供應很困難，它開始“破壞”整個身體 - 以及一切來自錯誤的營養。
當然，最好不要承認這種疾病，而要絕望地對待它。 為了預防這種疾病，有必要逐步但非常積極地改變飲食，徹底消除高膽固醇食物，動物脂肪，當然還有酒精。
- 各種各樣的食物。 嘗試一下，這將是在你的日常菜單中不少於20種不同的產品 - 所以你提供最多的必需維生素，物質和微量元素。
- 我們用魚類取代肉類，用豆類取代肉類。 諸如香腸，香腸，漢堡包，熱狗，薯片和醬等產品完全排除在外。
- 我再說一次，我們刪除所有的動物脂肪，你只能使用橄欖油，玉米油和葵花籽油。
- 小心雞蛋。 每週不超過2個蛋黃。
- 我們排除糖果和冰淇淋。
- 定期控制你的體重。
- 蔬菜和水果多樣化你的飲食。
- 一定要吃大麵粉磨碎的穀物，可以在粥裡加點乾果，杏仁或核桃。
- 吃海鮮。 他們非常富含碘，這在這種情況下非常有價值。
- 盡量少吃油炸。 打開食譜，拿起一些為一對夫婦準備的菜餚。
- 從飲料中，只需要留下綠茶和鮮榨果汁。
最可怕的心臟疾病之一是缺血性心髒病。 它包括：心絞痛，心肌梗塞和心力衰竭。 這種疾病起因於心肌供血不足。 缺血性心髒病是動脈粥樣硬化的延續，也就是說，如果一個人忽視了治療動脈疾病，那麼這種疾病是下一步。 根據在缺血性疾病期間的醫生，有必要每天減少700毫升的液體攝入量，並再次完全消除食鹽中的食物。 通常這種疾病的終點是心肌梗塞。
心肌梗塞是由於急性血液供應紊亂而發生的心臟肌肉壁組織的壞死。 首先，心肌梗塞患者的治療性營養有助於治療死亡的組織，從而使心臟恢復正常。
心髒病發作的人最需要的飲食注意事項是消除鹽分，限制液體，攝入低卡路里。 每天吃8-10次，每次少量，以便迅速恢復所需的所有維生素和元素都能很好地被人體吸收。 毫無疑問，在患者服用的食物中，必須有足量的維生素C，碘，鈣，鎂和鉀。
遵守這些正常和適當營養的簡單規則，您可以將心髒病的風險降低至少兩倍！ 請記住，食物應該讓我們的生活更健康！