亞歷山大普希金只是在詩歌中歡迎冬季的到來：“冬天，農民，勝利......”。 事實上，由於街上天氣寒冷，我們中的任何人都會感到強烈的不適。 歐洲專家提出了幾個簡單的方法，這將有助於承受冬季伴隨的麻煩而無需費力。
不要使住宅過熱
沒人爭辯 - 公寓應該舒適。 溫度範圍從18到20攝氏度被認為是溫暖舒適的，所以過度過熱只會導致不合理的成本。 另一個更危險的是 - 當你離開溫暖的公寓時，蒸出來，跳到街上，然後由於溫度急劇下降，引起雷諾氏病的血液毛細血管的變化被激活 - 小血管的痙攣（皮膚被冷卻在手上而尖銳的疼痛只是一種表現雷諾氏病）。
不要喝傳統的茶和咖啡（它們含有咖啡因）
喝熱咖啡要長時間保暖 - 唉，這是一個深刻的錯覺。 起初，一杯咖啡或茶會讓你真正感到溫暖，但時間很短。 然後，飲料中含有的咖啡因阻斷血管中的受體，並防止它們在寒冷中收縮。 但是如果這些容器仍然膨脹，他們會更快地放棄熱量，這就是熱物理的規律。 因此，最好在冬天喝草藥茶。
把你的手從街上的口袋裡拿出來
在寒冷的街道上，我們自動地將雙手插入褲子或夾克的口袋中。 但要注意，我們都在口袋裡，而在寒冷的時候，我們擠壓並疏通手指。 這比把手放在口袋裡，以愚蠢的方式彎腰，切斷街道更加正確。 但免費揮手會更聰明。 得益於所有這些技術，您可以改善血液流向產生體熱的區域。
不需要針織羊毛帽
是的，已經證明羊皮帽比羊毛帽更好地保持熱量。 高達百分之三十的熱量通過頭部表面丟失，包括耳朵，嘴巴和鼻子。 因此，順便說一句，你需要購買那些覆蓋你耳朵的帽子模型。 羊皮更好地隔離暖和的空氣，保持在帽子下面。
通過鼻子呼吸到外面
醫生警告我們，當吸氣時，鼻孔和鼻竇可以加熱通過肺部的空氣。 因此，當嘴呼吸時，空氣加熱機構不工作，失去升溫空氣的效果。 想要感受溫暖 - 通過你的鼻子呼吸。
不要羞愧地在溫暖的散熱器上溫暖你的鞋子
在寒冷的天氣裡，身體會減少血液流向四肢。 骨科醫生建議在散熱器周圍放置至少幾分鐘的鞋子，或者將靴子放在散熱器上。 在辦公室裡最好有第二雙鞋。 開始工作，你可以換上溫暖的鞋子，從而不會失去體溫。
使用保濕霜
在寒冷的天氣裡，你只需要使用保濕霜。 皮膚會發炎並失去更多的熱量，此外，皮炎可能會發展，您在正常的天氣中並不懷疑。
不要一個人呆在家裡過冬，就像窩裡的熊一樣
社會孤獨使我們感受到冬季寒冷比我們與朋友溝通和度過的時間更加敏銳。 散步充滿愉快的印象會讓你感覺溫暖。 社會孤立感本身對室溫的估計較低。 邀請您的客人，您公寓的溝通會給出同樣的積極結果。