今天在商店的貨架上，你可以找到各種口味的能量飲料。 據製片人說，他們不會帶來任何傷害。 但為什麼然後他們試圖限制能量飲料的分配？ 讓我們看看能量飲料的好處和危害是什麼，因為談話是關於我們和我們的健康。
飲料的好處
當然，主要優勢在於能源行業真正提升了情緒並刺激了心理活動 。
能量飲料可以根據您的需要選擇。 許多奇蹟飲料都有其目的地 - 無論是辛勤工作（勤勞工作狂）還是主動娛樂（如果您是運動員或夜總會frequenter）。 第一組飲料主要由咖啡因組成，第二組由維生素和碳水化合物組成。
由於能量包含維生素和葡萄糖的複合物 ，因此它們可以被認為是有用的。 關於維生素的寫作並不值得 - 他們的益處甚至可以被兒童所了解。 葡萄糖還為人體重要器官提供能量，迅速滲入血液並參與氧化過程。
以前，最好的能源工程師是咖啡，和他一起比較能量飲料。
- 首先，電力工程師的速度要好得多，但都是因為它們都是汽油。
- 其次， 效率 - 如果一杯咖啡只工作1-2小時，那麼精力充沛就會讓你保持3-4小時的口氣。
- 當然， 便利 - 包裝能源可以隨時隨地使用，並隨時隨地使用。
群眾的尊嚴，似乎沒有什麼值得警惕的。 但是也沒有好處。 不幸的是，奇蹟飲料有很多缺陷。
傷害飲料
第一個缺點 - 飲料的嚴格劑量 （每天可以使用不超過一兩罐）。 濫用能量會導致血液中的血壓和血糖升高。
在丹麥，法國和挪威的能量飲料僅在藥店銷售，並被認為是一種藥品。 他們正式被禁止。 瑞典當局正在進行這種改革 - 正在調查三名因使用電力工程師而死亡的人（根據不可靠的信息）。
如前所述，飲料中的維生素當然包含在內，但它們不能取代多種維生素複合物。
另外，最大的誤解是能量飲料給了我們能量。 事實上， 飲料本身不含任何能量 ，但其成分會導致身體使用自己的能量。 所以說，可以作為身體隱藏儲備的關鍵。 因此，我們不必要地花費自己的精力，後來我們必須償還失眠，疲勞和長時間的抑鬱。
大家都知道咖啡因是有害的。 而其在電力工程領域的內容並沒有降低危害程度。 從三到五個小時的運行時間，咖啡因會耗盡神經系統並且會上癮。 年輕的有機體對咖啡因的影響尤其有害。
另外，許多這種飲料中含有大量維生素B，導致四肢快速心跳和顫抖 。
此外，能量飲料具有利尿作用 ，因此運動員應該記住這一點，並且在訓練後不需要能量，因為在運動過程中，身體已經失去了大量的液體。
過量的劑量會威脅到副作用：心動過速，精神運動性激動，緊張性增加，抑鬱症。
據專家介紹，能量中含有的牛磺酸和glyukolononakton可能是不安全的。 科學家們還不知道他們的影響，特別是與咖啡因相結合。 在一罐能量飲料中，牛磺酸的日劑量超過幾次，並且在兩杯這樣的飲料中，葡萄糖酮的每日劑量超過五百次。
正如你所看到的，電力工程師的好處遠不及傷害，但現代生活的節奏真是無情，並不能保證你甚至不需要一次奇蹟飲用銀行。 當然，應避免使用這種飲料，但如果時機到來，並且必須這樣做，一定要仔細閱讀使用規則。
建議使用電力工程師
- 不要超過咖啡因的每日劑量 - 每天不要喝兩杯以上的飲料。
- 當飲料的作用結束時，一定要休息並恢復體力。
- 運動後不要喝能量飲料 - 運動會增加血壓，能量飲料會增加更多。 這可能是危險的。
- 喝醉了的能量飲料後，不要吃含有咖啡因的食物（如茶，咖啡），否則可能會超出劑量。 咖啡因在3-5小時內從體內排出，但即使如此，也不會超過一半。
- 許多能量飲料都是卡路里的，所以如果你想減肥，只能在訓練前拿走它們，而不是在它之後。
- 不要將能量飲料與酒精混合。 如前所述，咖啡因會增加血壓，酒精會增強其效果。 你很快就可以看到高血壓危機。
禁忌
懷孕，青少年，兒童和老年人禁用能量。 另外，不建議患有高血壓，青光眼，對咖啡因敏感，睡眠障礙和心血管疾病的人使用它們。
據醫生介紹，能量飲料是咖啡的維生素替代品，除此之外，更多的是有害的。 所以，自己決定什麼是最好的。 也許以舊方式加巧克力的咖啡不會更糟？