首先，我們重複一下真理：
- 我們選擇合適的鞋子。 它不應該太寬敞或很窄，這適用於髮夾上的鞋和運動鞋。
- 我們定期按摩我們的腳和體操。
- 我們每天都照顧腳部的皮膚。
- 每週兩次，我們照顧我們的腳趾甲。
護膚停止
我的腳每天特別是指夏天。 如果你遵循我們的建議，你會對任何開放的夏季鞋產生信心：
- 為了讓我們的腳保持乾淨，請使用小盆和肥皂。 在盆裡，我們倒入溫水，用絲瓜，肥皂和浮石擦腳。 我們拿一把牙刷，並且應該在腳趾上工作，輕輕按下刷子，然後在指甲上和周圍的整個表面上摩擦。
- 然後，我們會擦乾腳，不要用力擦，然後用毛巾弄濕，留下少許水分。 在這些手指之間，我們會很好地摩擦它們，它們不需要濕氣。 不要擦，直到奶油，不要立即搶鑷子，稍等一下。
- 按摩你的腳。 要做到這一點，我們將獲得特別補救措施，或者使用溫牛奶，檸檬汁或橄欖油。 我們慢慢地集中，注意腳的每個部分，但不要在手指之間施加任何東西。
- 如果在不使用牛奶，酸奶，如果你喝了果汁或黃油，然後不沖洗，用溫水沖洗你的腳。
“我們來塗腳霜吧。” 不要貪婪，如果你的皮膚乾燥，我們會塗上足夠的奶油。
“我們會穿襪子來更好地吸收霜。”
我們照顧我們的腳趾甲
照顧指甲是非常重要和必要的。 畢竟，真菌和成長的指甲不會使指甲更美，所以不要忽視這樣的事情，因為在夏天指甲就在眼前。
你需要了解美甲護理？
- 一旦4天內，我們在腿上釘釘子，那麼他們將狀態良好。
- 每週一次，我們削減我們的指甲。 指甲應該結束在手指結束的地方。 我們不會很快切斷釘子，因為釘子釘子的可能性會增加。
- 將橙汁或檸檬汁擦到指甲上，為指甲板添加一點亮光和消毒。
- 不要忘記在夏天使用清漆，即使它是無色的。 所以我們可以保護自己免受不同的細菌和真菌的侵害。
在家修腳
以下是關於如何在家修腳的建議：
要做到這一點，你需要：肥皂，骨盆，毛巾，特殊指甲銼，角質油，用於分離手指修腳，浮石，保濕霜和清漆的特殊裝置。
- 刪除舊的清漆，如果有的話。
- 用肥皂水將腳放入盆中，然後坐20分鐘。
- 在指甲銼的幫助下，我們剪掉了指甲。 讓我們記住這個規則：我們從來沒有切斷過指甲，而他們仍然濕潤，我們可以傷害他們。 等到它們完全乾燥後，再切割它們。
- 在我們剪完指甲後，我們將為角質層塗上油。 讓指甲油留在幾分鐘內，然後用木製抹刀移動角質層。
“我們會從指甲下面去除污垢。”
“然後我們會濕透，我們會讓腳幹。” 將清漆塗在乾燥的指甲上。
- 拿起你的手指的油漆和分離器。 我們必須先塗上底漆，因為彩色的漆很乾燥。 還有一種著色色素，可以穿透指甲，然後指甲會獲得相當奇怪的顏色。 在底漆之後，我們將塗上彩色漆，然後塗上定影液。
我們將如何處理高跟鞋的裂縫？
當腳後跟出現裂紋時，表明身體發生了某些事情，這是錯誤的。 原因可能是糖尿病，腳氣，真菌等。 關於預防和治療應該比先前想到的更早開始的疾病會得到醫生的治療。 在某些情況下，為了幫助患者，需要進行手術。
你的腳後跟像小孩一樣平滑柔軟，你需要在家裡做到這一點：
- 我們為腳部採用保濕霜，每天晚上我們都會塗上很多腳霜，我們需要在睡前洗澡後再做。 我們穿上襪子來改善效果。
- 而不是奶油，我們會嘗試凡士林，在其申請後，我們會穿上襪子。 在凡士林中，您可以添加一滴檸檬汁。
- 腿應該清潔。
- 我們做修腳。
- 我們使用浮石。
- 我們吃富含鐵，鈣和ω-3鋅的食物。
- 每週一次，將雙腳浸泡在浴缸裡，我們加入檸檬汁和鹽。
- 我們製作蜂蜜面膜，這種面膜促進了裂縫的癒合，並使腿部的皮膚更柔軟。
現在我們知道如何在家裡進行足部護理修腳。 我們不要忘記我們需要照顧我們的腳。 畢竟，他們每天都穿著我們，有時我們需要感謝他們。