世界上沒有一個女人對他們的外表完全滿意。 這個數字尤其如此，美麗的一半人的代表尋求以各種可能的方式來改善。 然而，並不是每個人都有足夠的力量和耐心，通過合理的身體活動和適當選擇的飲食，讓他的身體保持秩序並減掉多餘的體重。 許多人喜歡快餐飲食，往往甚至沒有想到流行的減肥方法可能導致的破壞性健康後果。
人體是一個複雜的平衡系統，由於各種因素而起作用。 其中至少有一個的短缺會導致嚴重的後果，這可能引發嚴重的疾病，甚至成為真正的生命威脅。 因此，如果沒有專業人士的專業建議，廣告飲食值得非常注意，並儘量不要求助。 在本文中，我們將嘗試找出哪些流行的減肥技術會對我們的健康造成不可挽回的傷害
monodiet
其實質在於，在一段時間內只需要食用一種基本的食品。 這樣的食物系統被認為是非常堅硬的，通常用於清潔身體，這個過程不超過兩天。 然而，一些女性狂熱地希望快速減肥並受到快速結果的啟發，使用這種飲食一周甚至兩週。 因此，身體開始經歷營養物質和維生素的災難性短缺，由於其內部器官的工作失敗，代謝被破壞，荷爾蒙變化發生並且發生許多其他麻煩。
例如，Larisa Dolina最喜歡的克菲爾飲食會導致胃腸問題，貧血和血紅蛋白減少。
西瓜飲食有時增加了腎臟的負擔，並導致他們的工作受到干擾，結果充滿了沙石和石頭。
對於患有胃炎和潰瘍的人來說，水果和柑橘單一飲食是非常危險的，可以引起最強烈的過敏反應。
因此，這種食品系統應該專門用於改善健康的日子，並且絕不可以被視為減肥技術。
甜飲食
在不能強迫自己放棄甜食的女性中，已經獲得了巨大的聲望。 當天，你可以吃兩塊黑巧克力，喝咖啡或可可。 甜味有助於擺脫飢餓感，而大量的葡萄糖給人一種活力和活力的感覺。 然而，這種碳水化合物的攻擊並沒有對身體沒有任何影響：代謝被破壞，快樂的短期狀態很快被力量和頭痛的衰退所取代，每個月的周期和胃腸道的問題可能會出現不規律。 想想幾磅體內這種嘲弄是否值得！
蛋白質飲食（克里姆林宮，杜坎，阿特金斯等）
其目標是限制脂肪和碳水化合物的消耗，用高蛋白質含量的產品代替它們。 這種飲食的方便之處在於，你不必限制自己的食物量，你可以吃平時的食物，同時減肥。 但這只是乍一看。 這種營養方法的陰險之處在於，過量的蛋白質攝入會增加尿中酮的含量，導致腎和腎上腺功能受損，血液中膽固醇含量增加，碳水化合物代謝受到破壞。 這不能不影響健康狀況：減肥過程伴隨頭痛，疲勞增加，有時甚至昏厥。 性慾減退，生殖器官功能減弱。 告訴我，你想要嗎？
飲食飲食
一個月內只能食用液態或搗碎的食物。 鑑於成人的身體不提供這種營養方法，可能會出現嚴重的健康問題。 固體纖維的排斥破壞了新陳代謝和消化系統，引起粘膜萎縮並導致腸道嚴重問題。 此外，在飲食，抑鬱症，冷漠，各種恐懼症，被壓迫的狀態，效率的喪失和對生活的興趣普遍可以發展的背景下，神經系統遭受損害。
無鹽飲食
據信，從飲食中除去鹽，你可能會在兩週內減少7-8公斤。 但是，這種飲食，傷害或好處還有哪些？ 鹽是鈉的不可缺少的來源，缺乏這種鈉會導致嚴重的後果。 改變血液的化學成分，這可能導致血壓下降，貧血甚至驚厥。 因此，絕對不建議為了減肥而長時間完全放棄鹽。 貝索爾飲食是短暫的，並且為患有心血管疾病，慢性腎衰竭，高血壓和肝硬化患者的醫療目的開處方。
原始的飲食
生食食物的堅持者認為，人類的原始來源選擇食物的優先順序是正確的，人類的祖先只能由原料來餵養。 他們認為，當熱處理後，食物會失去大部分營養特性，對身體無用，從而導致毒素和多餘脂肪的積累。 但不要忘記，大型特大城市的居民難以找到不含有有害元素和毒素的產品，這些產品在生產過程中已經進入到這些產品中。 只有在熱處理過程中盡量減少這些物質造成的傷害，同時避免通過劣質肉類或魚類感染感染的風險
荷爾蒙和化學飲食
當然，你不能不提這種最危險的減肥方法。 儘管“魔法藥片”等同於麻醉藥品，官方發布也受到法律的懲罰，但許多人希望在他們的幫助下減肥。 對身體造成的破壞性後果清單如此之多，以至於他們所造成的損失與公斤身上的損失沒有任何關係。 這些藥物的基礎化學物質會破壞大腦和肝臟，對胃和腸產生不良影響，導致嚴重的過敏反應和精神障礙。
因此，在你節食之前，一定要諮詢營養師並諮詢你的醫生。 祝你好運！