熱八月是季節性西瓜飲食的好時機。 優點顯而易見 - 它簡單，美味，實用且有效。 如何使西瓜排毒最有效？ 營養學家分享基本規則。
- 不要把食物計劃變成單一飲食。 當然，成熟水果的多汁猩紅肉含有瓜氨酸的衝擊量，飽和的肌肉能量，鎂，減少了血液中“危險”糖的量以及脂肪分解過程中涉及的葉酸。 但長時間使用西瓜而不是基本的膳食會破壞代謝過程 - 而不是減肥，你只會增加體重。
- 在平衡的日常菜單中“繡”西瓜甜點。 優先考慮蛋白和蔬菜菜餚以及蔬菜 - 營養，同時輕食不會引起胃部的重力，並可以輕鬆享用西瓜菜餚作為零食。 在排毒時，有必要放棄各種麵包，糕點，意大利面和高卡路里的甜點 - 否則不需要等待魔法效果。
- 遵守適度原則。 即使你喜歡西瓜 - 它的日常消費量不應超過2公斤。 在排毒早期，早餐，午餐或晚餐前每小時吃150克肉，然後增加份量，用西瓜菜和綠色蔬菜沙拉代替午餐。 那些傾向於VSD和低血壓的人對飲食的持續時間不要太熱情 - 多汁的水果會導致惡化。