飲食的一個令人震驚的名字是主要行動的原則，即身體內化學反應的正常化。 這不僅僅是減肥的食物，而是一種糖尿病的預防和治療。 相反，化學飲食的基礎不是減少每日卡路里含量，而是消耗適量的所有營養素。 飲食的創始人，科學博士Usama Hadiy博士確定，如果您的初始體重超過90公斤，體重可以減輕30公斤。
化學飲食4週：菜單
我們警告你，飲食非常嚴格！ 任何故障，食品進度偏差，更換日期和產品都不會導致任何結果。 將飲食當作治療肥胖的有效方法。 你其實並沒有違反藥物的接收？ 在化學飲食方面，也要警惕。
那些減肥者的評論說，菜單並不麻煩，飢餓的感覺會在幾天內消退。 上個月很難認出新的美麗身體。 敢於女孩！
第一周的菜單
早餐不會破壞品種：所有7天，我們吃1-2煮水煮蛋和半橙/葡萄柚。 我們喝草藥或綠茶。
午餐：
- 週一，週四，週六 - 水果日。 我們一天吃一兩個水果，最好是蘋果和柑橘類水果。
- 週二，週日 - 煮雞胸肉或烤雞胸肉，西紅柿或蒸蔬菜，柑橘。
- 週三 - 芝士suluguni，brynza或羊奶酪配西紅柿和黑麥麵包吐司。
- 星期五 - 兩個煮雞蛋和蔬菜。
晚餐：
- 星期一，星期三，星期六 - 烤架上的任何肉的一部分或用乾鍋煎炸。
- 星期二 - 用2個煮雞蛋做的黑麵包吐司。 甜點，橙色。
- 星期四 - 週一重複口糧，在肉中加入綠色沙拉。
- 星期五 - 任何形式的魚（除了烤在油中），捲心菜和黃瓜沙拉，柑橘。
- 週日是一對夫婦的蔬菜混合。 我們切胡蘿蔔，西葫蘆，辣椒，茄子，西紅柿。
Usama Hadiy博士的化學飲食：第二週的菜單
早餐仍然是一樣的：2個雞蛋和半個橘子，但日子會有所不同。
午餐：
- 星期一 - 北京白菜，黃瓜和綠色的清淡沙拉，2個煮雞蛋。
- 星期二，星期三 - 魚或肉乾牛排在干鍋裡，生菜葉。
- 星期四 - 羊乳酪或brynza，2個煮雞蛋和一份溫暖的蔬菜沙拉。
- 星期五 - 海鮮煮或油炸;
- 週六 - 生菜沙拉，生菜和沙拉“冰山”加檸檬和蜂蜜醬和西紅柿。 一部分肉和1個葡萄柚。
- 星期天 - 新鮮的西紅柿和橙子的雞柳。
晚餐：
- 星期一，星期二，星期三 - 重複早餐。
- 週四，週五，週六 - 多吃任何水果。
- 星期天 - 新鮮的西紅柿和橙子的雞柳。
第三週的菜單
最後，我們不必吃一種蛋白質。 第三週完全基於單一口糧，與“七花瓣”飲食相似。 許多人問，鹽是否可以用於化學飲食。 是的，營養師不禁止podsalivat食物，並添加天然調味料：黑胡椒，辣椒粉，乾草藥，羅勒。
- 星期一 - 您最喜愛的水果數量不受限制;
- 星期二 - 蔬菜燉肉，不加沙拉的沙拉;
- 星期三 - 我們結合水果和蔬菜;
- 星期四 - 我們煮魚和準備沙拉;
- 星期五 - 雞日（沒有皮膚的廚師）;
- 星期六，星期日 - 水果單人晚餐。 我們全天只吃一種水果。
第四周的化學飲食菜單
現在是展示烹飪技巧和想像力的時候了，因為本週我們自己做菜，結合產品，無論如何。 主要原則是不超過允許使用的產品的每日數量。
- 星期一 - 200克水煮魚和雞柳，4個西紅柿和黃瓜，1個桔子或葡萄柚。
- 星期二 - 西紅柿，黃瓜，水果，黑麥麵包或全麥麵包2杯。
- 週三 - 2個橙子和葡萄柚，每對200克蔬菜，100克自製低脂乾酪，2個麵包和2個西紅柿。
- 星期四 - 2件 柑橘類水果，400克雞肉魚片或無皮大腿，番茄和黃瓜沙拉，橙色。
- 星期五 - 沙拉和西紅柿混合的素食混合物，2個煮熟的雞蛋和葡萄柚。
- 週六 - 兩個沒有皮膚的水煮雞腿，100克brynza或奶酪，黃瓜和麵包。
- 星期天 - 兩片黑麥麵包配番茄和水煮魚，200克蔬菜燉肉，2個柑橘。
化學飲食規則：無異議
為確保化學飲食的效果真的令人印象深刻，您必須遵守10-ki規則。 如果有任何物品被破壞，你只會浪費時間並損害新陳代謝。
- 不要吃任何形式的土豆。 我們準備沒有鹽的蔬菜，不要裝滿沙拉。
- 我們每天喝2升水。
- 不要在茶和咖啡中加入糖，奶油，牛奶。 我們排除所有果糖。
- 如果你沒有看到嚴格限制的份數，吃夠了，但適量。
- 當胃被非常需要食物時，用胡蘿蔔和蘋果餵牠。 一般來說，化學飲食不會有飢餓感。
- 在水果日，我們排除香蕉，無花果，葡萄，日期。
- 每天，在廁所後的早晨，稱重並記錄化學飲食的結果。
- 如果你無法抗拒並且撒下一塊蛋糕，請與朋友一起送上羊肉串，然後飲食被打斷，從零開始。 因為這樣的滑稽動作破壞了整個交換過程。
- 不要進行沉重的體育鍛煉和有氧運動。
- 不要每2小時多吃一次。 特別是這個規則適用於第四周的營養。