帶甜菜和花生的魚砂鍋菜單在平日可以美麗而美味多變。 我提醒你注意日常的，但原始的食譜之一。 魚砂鍋是用魚片做成的，我用卷包著的鯰魚，用韭菜和花生在甜菜上烤。 快速，簡單，低卡路里。 它適合用土豆或大米或生蔬菜。 一切美好的心情！
配料：- 鯰魚片1000g
- 番茄罐頭400毫升
- 鹽1茶匙。
- 白胡椒地面4掐
- 橄欖油1.5湯匙。 湖
- 甜菜根580克
- 玉米罐頭285克
- 花生100g
- 酸奶油100克
- 第1步準備配料：pangasius魚片，煮甜菜根，玉米罐頭，花生，酸奶油與草藥，橄欖油，鹽，胡椒，罐裝切片西紅柿。
- 第2步我們將清除甜菜根，並將其加熱到耐熱盤中。
- 第3步從上面，把罐子裡的番茄切開。
- 第4步然後把玉米放在上面。
- 第5步添加酸奶油和橄欖油。 以鹽調味。 辣椒。 所有的東西。
- 第6步將圓角切成兩部分。 以鹽調味。 每個部分捲起來放入甜菜。
- 第7步撒上花生，調味品嚐。
- 步驟8在預熱的烤箱頂部以220°C烘烤約25分鐘。 立即在桌上熱騰騰。 好胃口！