多汁而美味的菠蘿具有獨特的香氣和自然減肥的秘訣。 這種熱帶水果有一種特殊的酶 - 菠蘿蛋白酶，它可以從皮下脂肪中去除多餘的脂質。 另外，菠蘿蛋白酶是天然的抗炎藥。 這種菠蘿屬性，許多非洲，亞洲，澳大利亞和美國部落用於治療傷口和膿腫。
菠蘿的有用品質。
- 菠蘿是鉀，鐵，鎂，碘，鋅，鈣，銅等常量營養素的來源。 除了常量營養素之外，菠蘿還含有維生素C，硫胺素，核黃素，胡蘿蔔素等。
- 專家們通過大量研究證明了菠蘿能夠降低血壓。 另外，菠蘿清除血管壁上的脂質沉積物。
- 這種熱帶水果有助於抗感冒。 菠蘿不具有這種抗炎特性，如果不是抗壞血酸含量高的話。
- 營養學家建議每餐都吃一小片新鮮菠蘿。
- 科學家已經證明，菠蘿可以防止癌症的發生。
- 菠蘿蛋白酶位於這種熱帶水果中，具有清潔特性：它可以完美地抵抗橘皮組織，清除體內礦渣和多餘的水分。
為什麼觀察飲食時菠蘿是頭號產品？
因為在菠蘿中最低含量的卡路里，其中沒有脂肪。 他是水的來源。 這些特性使菠蘿成為抗超重的首創。 食物中菠蘿的系統消耗有助於分解多餘的脂肪。 消費菠蘿時非常重要，不要忘記正確飲食。
菠蘿不僅含有菠蘿蛋白酶，還含有維生素B1，它可以提供碳水化合物的新陳代謝。
菠蘿的一個重要特性是降低食慾。 因此，不斷消費菠蘿的人比其他人吃得少。
100克菠蘿含有以下比例的無機和有機物質：85克水，11克碳水化合物，0,4克蛋白質和0克脂質。 如果你愛菠蘿，不想像沒有這種水果的生活，那麼理想的形像是保證給你。 像所有植物來源的產品一樣，菠蘿含有植物纖維。
菠蘿飲食。
我們希望引起您的注意，當觀察節食時，有必要食用新鮮的菠蘿。 如果你食用水果罐頭，你不會得到預期的效果，因為它們含糖，不適合減肥。
所以，你應該吃幾公斤的菠蘿和約一公升的菠蘿汁，自然不加糖。 新鮮菠蘿切成片，分成四份，分別對應早餐，午餐，午餐和晚餐。 從液體全天起，你只能喝不含糖的菠蘿汁。 不建議飲用水。 這種菠蘿減肥快速減肥飲食建議每週重複兩次。
如果你認為在禁食的日子裡這是非常微不足道的飲食，那麼與菠蘿一起，你可以吃到約100克低脂奶酪，即低脂牛肉或家禽。 幾天后，如果你遵循這樣的飲食習慣，你在不損害健康的情況下，告別兩公斤。
注意：如果您患有消化性潰瘍，或者胃酸增加，那麼這種減肥飲食禁忌。 其餘的人可以每週花兩次卸貨日。 另一個重點：消費菠蘿後，用水沖洗口腔，因為所含的酸可能會導致牙釉質的破壞。
蛋白質菠蘿飲食。
除了禁食日，您還可以安排兩週的蛋白菠蘿飲食。 有了這樣的飲食，你不僅可以吃菠蘿，還可以吃含有最少量果糖的蘑菇，肉類，蔬菜和水果。 白天你可以負擔600-700克菠蘿，200-300克低脂肉（小牛肉，火雞，兔肉）。
在烹飪肉之前，我們建議在菠蘿中保存好幾個小時。 酸和菠蘿蛋白酶導致了僵硬的劈裂。 醃製的肉變得柔軟。
不要忘記，減肥餐應該沒有脂肪烹飪。 根據膳食營養的規定，食物中必須有蛋白質和碳水化合物，並且應該缺少脂質。 如果你遵循這樣的菠蘿蛋白質飲食，你肯定會失去3-5公斤。
菠蘿雞肉。
取中等大小的雞胸肉，煮沸並切成方塊。 雞胸肉，加入鳳梨罐頭和蘑菇，也切丁。 澆注的作用是起菠蘿糖漿的作用，只在其中加入檸檬汁和少量黑胡椒粉。
“泡芙蛋糕”。
要準備這道菜，將菠蘿切成片放在烤盤上。 這是第一層。 作為第二層，使用豬肉或其他低脂肉。 第三層你再次躺在美味的熱帶水果圈。 由此產生的泡芙蛋糕被送到烤箱半個小時。 這一切，美味，精緻，當然，飲食菜已經準備就緒。