關於菠蘿飲食的功能
這裡將考慮菠蘿飲食的持續時間 - 最多五天。 根據您期望的飲食結果，可以將其作為一天或兩天的時間應用。
在下面你知道的菠蘿菜單中，每天有四種食物類型。 很多時候都需要製定一整天的飲食方法。
一個非常重要的筆記！ 這種飲食只使用新鮮的菠蘿。 它決不是罐裝的。
請注意每餐的份量不超過250克。 最重要的是（這不會讓人想起營養師） - 每天飲用至少1.5升純淨飲用水。 除了每天可以喝3-5杯水的綠茶。
使用香蕉飲食的所有日子從這個水果鮮榨果汁。 菠蘿肉可以盡可能多地吃。
正如你從上面看到的，這樣的飲食足夠豐富，可以接受液體，因此更頻繁的上廁所的行程將被視為常態。 如果你將這段時間花在家中，靠近衛生設施，這並不是多餘的。
菠蘿酊
有些類型的菠蘿飲食補充了另一種類似普通伏特加的脂肪燃燒器。 也就是說，除了飲食本身，一些營養專家提供了菠蘿果肉的消費，並註入伏特加。
如果你在飲食中對小部分酒精沒有任何反應，請注意菠蘿的食譜。 烹飪很簡單。
- 第1步。磨一個mediumanas（這可以在任何切碎機上完成 - 在絞肉機上，通過攪拌機等）。
- 第2步。填充紙漿瓶。 我們蓋上容器。
- 第3步。將容器放在陰涼的地方，例如放在食品室。 我們忍受了一個星期。
- 第4步。過濾廢液。 菠蘿酊已準備就緒。 我們使用到目的地。
據信，這種酊劑能增強飲食本身與菠蘿的效果。 在所有“飲食”日期間，應在每次攝入之前消耗一個大勺的量。 前一天的接待 - 就寢前。 在這種情況下，一勺酊劑必須由一件“抓住”。
菠蘿菜單
最後，我們到菠蘿飲食中的三明治。 這裡有四份食物推薦給那些不想減肥的人。
清晨（醒來後），我們喝一杯水，準備菠蘿早餐。 要做到這一點，用天然無糖酸奶（可以用酸奶）研磨攪拌器菠蘿片。 在早晨的冰沙中加入一個湯匙，以供選擇：麥片，燕麥片，葡萄乾，麩皮。
第二次午餐。 大約上午10點至11點，您可以享用飲食，品嚐一個煮熟的雞蛋，以及一片黑麥麵包或麵包上的淡鹽海水魚。
在下午準備自己的一盤izris，在印度煮熟。 沒有肉，但有調味料。 例如，胡蘿蔔與甜乾辣椒粉。
在晚上（18-19小時），你吃一對馬鈴薯，用制服烹製，然後倒入醬汁。 例如，番茄醬或其他低卡路里。
但菠蘿飲食中的這種菜單僅在第一天提供。 第二天肯定會有所不同。 例如，在午餐時，您可以自己做一隻蝦或雞肉，或一隻火雞或瘦牛肉。 只有煮熟或煮熟的napar，在烤箱中烤製。 不要在開放式火爐上烤或烤羊肉串！
晚餐，而不是土豆，做一個新鮮蔬菜沙拉（不要忘了不同類型的捲心菜，西紅柿，保加利亞辣椒，黃瓜）。 你可以用檸檬汁，菠蘿汁，一勺橄欖油調味切碎的蔬菜。
什麼影響是可能的？
現在轉到主要的一個。 順便說一句，整個想法都是從飲食中的菠蘿開始的 - 對抗過量脂肪的效果。
如果根據擬議計劃採取嚴格措施，結果將如下（加入禁食菠蘿的飲食）：在七天內每天超過2-3千克體重超過9至10千克的損失。
你問，如果營養師推薦的時間不超過5天，你可以延長到一個月嗎？ 我們會回應。 通常用菠蘿減肥的方案建議如下。 如果需要少量體重，則作為卸載和淨化生物體的飲食維持2-3天，然後平穩過渡到其正常飲食。 這種卸貨日每兩週重複一次。
如果你輸了2-3公斤以上，你必須加倍努力。 為此，我們維持飲食（如果沒有禁忌症，最好用酊劑），長達五天。 在那之後，在這個月中，我們只用一種酊劑和我們平時的食物，在下次晚餐前嚴格按照勺子的大小。
有關飲食的有趣事實
菠蘿飲食非常美味，有用，均衡的一套產品。
菠蘿減肥使用索菲亞羅蘭，特別是菠蘿是她最喜歡的水果之一。
包含在菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種可加速蛋白質食物同化的導體，此外，這種酶可改善消化。
菠蘿飲食有時標為“節後”。 這是在假期後卸貨的最佳選擇，在後者期間充足和富含脂肪的食物。
如果在飲食上不太懶惰，並且除了鍛煉身體以外，還可以鍛煉身體減肥，在家裡的體育館健身，瑜伽，腰部的扭轉箍，簡單的徒步旅行 - 結果將請兩次。 腰圍較細的大腿不會讓你等待很長時間。