美味食譜的健康食品

我們提醒您注意美味的健康食品食譜。

油中的甜椒(保加利亞語)

如何準備一道菜:

胡椒水洗淨,從種子上剝離,剝去香菜根,切成片。 用小顆粒去皮大蒜。 在水中醃製,溶解鹽,糖,加醋和植物油。 胡椒,大蒜和歐芹蔓延在罐子上。 用熱醃料填充,蓋上蓋子,消毒(升罐-15分鐘),關閉並冷卻。

酸棗天然

新鮮的栗色葉子,清潔並在沸水中清洗2分鐘。 將酢漿草緊緊地放在熱罐中,倒入熱水,使葉子變白,消毒40分鐘。 捲起來,顛倒,直到它冷卻下來。

罐頭甜菜根

對於滷汁:

如何準備一道菜:

通過煮沸所有成分準備滷汁。 很好地洗淨水並切開(用葉柄)。 把甜菜放在準備好的罐子裡,倒入醃料,浸泡5分鐘,瀝乾醃料,煮沸,再加入甜菜。 在表土中,你可以加入切碎的大蒜,洋蔥圈,蒔蘿綠。 我用我來準備羅宋湯和裝飾品。

韓國白菜

如何準備一道菜:

將白菜和胡蘿蔔切成薄片,與切碎的大蒜混合,放入罐中,倒入熱醃料。 冷卻後,轉移到寒冷的地方。 醃泡水用香料煮沸,倒入醋和植物油。

醃黃瓜

在一個三升的罐子裡,放一片辣根,2-3瓣大蒜,蒔蘿傘,2-3片黑醋栗和櫻桃。 用0.5cc清洗黃瓜,洗淨,然後放入與開始時相同的香料,再加上黃瓜,在上面 - 香料。 用紗布蓋上罐子,然後撒上鹽。 倒入未煮沸的水 - 過濾或過濾 - 以便覆蓋鹽。 把瓶子放在黑暗的地方2個星期。 取下紗布,用塑料蓋蓋上罐子,然後在冷水中清潔。

最美味的年輕土豆

如何準備一道菜:

以年輕的土豆。 留在皮上或刮掉它。 拿一個大鍋,用開水中途加滿,加少許鹽。 加入土豆,並在高溫下煮10-15分鐘。 將土豆放入漏勺中,瀝乾,放入大碗中,加入2片黃油,用鹽和胡椒調味。 切碎新鮮薄荷的葉子。 將它們加入土豆中,倒入1個檸檬汁並充分混合。 晚餐剩下的馬鈴薯可以作為沙拉冷食 - 或者放入烤箱中炸至酥脆。

芥末和燕麥片鱒魚

如何準備一道菜:

將烤架加熱到最大。 用橄欖油潤烤烤盤。 將鱒魚魚片放在上面,用鹽和胡椒仔細調味。 用一茶匙芥末潤滑每個小塊。 將燕麥片倒入碗中,輕輕淋上橄欖油並混合。 用少量薄片撒上每片圓片,輕輕按下。 撒上橄欖油並再次將魚片擠壓到魚身上。 準備鱒魚。 將鍋放在烤架下約10分鐘,直至燕麥片變成褐色,魚不油炸。 放在板上的魚片,配上年輕的馬鈴薯,淡水椅和一片檸檬。

西紅柿醬

將大蒜和辣椒一起切碎。 加入西紅柿並繼續研磨,同時混合配料。 加入香菜,再加一些。 將莎莎轉移到較深的平板上,加入1個青檸汁。 嘗試一下,如果你想要的話,再加點果汁。 看看盤子裡已經有多少混合物 - 倒入大約相同量的橄欖油,混合併調味。 與石灰片一起服務。

惠靈頓餡

將烤箱預熱至180°C 將洋蔥,胡蘿蔔,芹菜和馬鈴薯切成1厘米大小的立方體,研磨大蒜。 在蘑菇切斷腿的尖端,然後像蘑菇一樣切蘑菇。 倒入一個大鍋2湯匙。 勺子橄欖油,放在中火,倒入切碎的蔬菜和蘑菇。 切下迷迭香的葉子,將它們切碎,然後加入蔬菜中。 攪拌,攪拌約5分鐘。 倒入豌豆再煮1分鐘。 將蔬菜混合物轉移到一個大碗中,讓其完全冷卻。 把雞蛋打在一個杯子裡,用叉子拂動。 放入一碗蔬菜剁碎,加入一半打蛋,用鹽和胡椒調味。 徹底攪拌。 形成一個卷。 用麵粉輕輕地灑上乾淨的工作表面和擀麵杖,將酥皮卷調成65x45長方形。 在這個過程中,如果有必要的話,再多加一些麵粉,這樣麵團就不會粘住擀麵杖。

蔬菜煎餅

將胡蘿蔔,生薑和洋蔥剝皮,切碎或切碎,放入大碗中。 將辣椒切碎並加入蔬菜混合物中。 切碎香菜葉和莖。 將芥末籽,薑黃,zir,海鹽和切碎的香菜放入碗中。 加入麵粉,倒入125毫升冷碘,並用雙手充分混合,直至獲得濃稠混合物。 炒bhaji - 蔬菜煎餅。 帶著噪音取出一塊土豆。 舀起一湯匙蔬菜麵團,將其緊壓並輕輕地浸入熱油中。 再加幾片煎餅,然後將它們浸入油炸鍋中。 炒5分鐘,直到它們變得金黃脆脆。 把混合好的油條拿起來,把紙放在紙巾上。 輕輕撒上鹽,在上面擠一點檸檬汁。 對剩餘的測試重複相同的操作。 將酸橙切成薄片,並與一盤巴吉一起食用。

玉米墨西哥色調

在鹽水中煮沸4個玉米棒,蓋上蓋子8-10分鐘。 把它扔在漏勺中,晾乾。 擦上一盤或80克巴馬干酪。 切半1新鮮紅辣椒,去除種子,切碎奶酪。 把一塊黃油和油放在它的整個表面上。 當黃油融化時,用辣椒將奶酪捲起來。 鹽和胡椒的好季節。 與石灰片一起服務。

奶酪湯

我們將香菇切成小塊,用水(大約4升)在平底鍋裡睡著,等它酸了。 如何煮,排水,沖洗蘑菇,並烹飪40分鐘。 此時,用切碎的洋蔥切碎切碎的胡蘿蔔和蔬菜油並加入豌豆。 我們清理土豆,我們切割秸稈。 當蘑菇煮熟後,加入土豆,洋蔥和胡蘿蔔,煮沸煮20分鐘,然後將芝士放入鍋中,打碎,攪拌至完全溶解,加鹽調味並煮10分鐘,可加入歐芹或蒔蘿在你的自由裁量權。

在別墅享用早餐

取燕麥片並用過濾水煮沸(時間在包裝上標出)。 當粥準備好時,讓它煮5分鐘。 在這個時候,我們正在準備一個醬,這將使早餐不僅有用,而且非常美味。 一點點草莓留下來裝飾,其他漿果被壓與蜂蜜混合,我們添加肉桂。 我們拿2碗 - 在底部擺放一部分燕麥片,然後倒入醬汁,放入剩餘的粥,裝飾一些碎草莓。 現在你可以服務於桌面。 如果需要,您可以使用森林里或花園裡種植的任何其他漿果和水果。

醃製的骨髓

對於滷汁:

年輕的西葫蘆長不長約20-25厘米,用冷水洗淨,剪去花梗,切成2厘米厚的圓圈,切辣椒,剝蒜,切片,辣根皮,切好青菜。 在準備的罐底部放置香料,在它們上面 - 西葫蘆並倒入熱的(不低於70°C)醃泡汁。 蓋上罐子並對它們進行消毒。

薄煎餅與橄欖鳳尾魚信封

對於煎餅:

對於填充:

將所有配料攪拌均勻。 用熱的煎鍋烤薄煎餅。 雞肉用橄欖油和醬油剁碎。 將烤雞和奶酪放入攪拌機中。 混合一切。 將混合物混合成3個相等的部分並填充3種不同的木質素。 在每個煎餅的中心放置雞肉和蔬菜混合物,配上羽毛洋蔥。

馬賽湯

對於魚小吃:

三文魚切成立方體,煮至熟。 從肉湯中取出魚塊並加入土豆,切塊。 當土豆熟時,將橄欖和橄欖加入湯中,再煮5分鐘。 然後返回三文魚,加入白葡萄酒和香蒜醬。 關上蓋子並關火。 湯即將到來時,準備一個魚小吃。 三文魚在橄欖油中煎炸,放入攪拌機中,加入香草醬並攪拌至奶油狀。 白麵包用烤麵包機或煎鍋(無油)乾燥。 將麵包切成三角形,鋪上魚和香草奶油,並配湯。

普羅旺斯香草沙拉

雞肝切成小塊,放入煎鍋中,倒入橄欖油和醬油。 雙方煎炸。 放在紙巾上,很酷。 草莓被清洗和切割。 在沙拉碗裡,放上rukkola,草莓和熟肝。 奶酪切成片或立方體,加入沙拉。 混合橄欖油,調味料和1茶匙醬油。 完成的調料倒入沙拉,放在桌上。