牛奶的好處，歸功於豐富的營養成分。
許多人都知道牛奶的成分包括鈣，磷等物質，直接參與大腦細胞的構建，使神經系統充分發揮功能。
牛奶的成分包括B，A，D組的維生素。由於B組維生素的作用，疲勞，抑鬱狀態被消除，皮膚更新，頭髮結構改善，頭皮屑消失。 維生素A有助於維持視力，但維生素D可讓您吸收鈣和磷。
滅菌，巴氏殺菌，均質牛奶的有用特性和危害。
迄今為止，有大量的乳製品。 在商店你可以找到滅菌和巴氏消毒牛奶。 如果你問自己牛奶的“危害”和“好處”，你應該注意經過嚴格熱處理的牛奶，以延長該產品的保質期。
滅菌過程如下：牛奶加熱到135攝氏度，然後淬火。 結果，許多細菌死亡，包括對身體有益的那些細菌，許多維生素沒有被保存。 儲存在密封容器中的牛奶儲存六個月。
巴氏殺菌牛奶可以帶來最大的好處。 在這裡，牛奶產品加熱到70度，這可以保存細菌和維生素。 唯一的缺點是，這種牛奶儲存的時間少得多 - 約1.5天。
你也可以遇到均質牛奶，即均質牛奶。 在這種牛奶中，脂肪被分解成許多小顆粒，均勻地分佈在整個容積中。 一旦有人建議，當牛奶進入均質時，進入腸道會導致血管損傷，從而導致動脈粥樣硬化以及與心血管系統相關的疾病。 得益於現代科學家，證明均質牛奶具有足夠高的指標。
產品的好處和危害：什麼“超過”？
當你買牛奶時，要注意脂肪的百分比等指標。 牛奶，脂肪非常高，最好不要喝，因為大量的卡路里和增加膽固醇水平的可能性。 但是如果你服用奶粉，那麼它不含有任何有用的物質。
每個人類的有機體都以自己的方式攜帶牛奶。 不以純形式服用牛奶的人應該改變這種產品的發酵乳製品。 有人喝牛奶而不是服用藥物，這對他們有幫助。
一般來說，不論年齡大小，牛奶都會給每個人帶來好處。 如果一個人肥胖，他需要喝含有少量脂肪的牛奶。 血清對此有好處。 牛奶也可以用作利尿劑，決不會對腎臟產生負面影響。
如果你服用小孩的身體，那麼它含有酶，可以讓你很好地吸收牛奶。 在成人中，這種酶的產生量很少，所以牛奶消化得更糟。
所以，與牛奶的危害和利益有關的問題應由人自己解決。 因此，如果身體不採取乳製品，則必須放棄，如果採取，則恰恰相反，應該享受愉悅。