禁食期間，身體的所有後備力量都會動員起來，從而改善所有器官和系統的工作，淨化毒素和毒素。 每日禁食建議炎症過程中，肥胖，以消除嗜睡，身體虛弱和抑鬱症。 它增加免疫力，促進身體的淨化和復興。
但是，最好使用晝夜禁食作為最好的快餐飲食，如果滿足所有條件，三或四公斤超重需要三天。 在此期間，身體會採取自己的脂肪，蛋白質和碳水化合物儲存。 首先使用糖和脂肪，即身體最容易從食物中獲取的東西，然後開始深入清潔組織和器官。 這就是為什麼禁食後皮膚狀況明顯改善，脂肪量減少，潰瘍癒合。 此外，營養物質的後續同化和消化過程也得到改善。
這種明確的飲食包含三天。 第一個是準備，第二個是飢餓本身，第三個是擺脫它的方式。 從晚餐到晚餐，或早餐前的早餐，餓得更好。 在禁食之前的一天，為了準備身體，建議不要喝酒和一頓豐盛的晚餐。 然後第二天就會通過，沒有很大的不便。
當然，除了其對身體的積極作用之外，這種明確的飲食很簡單，不需要特別的準備。 只需要滿足一些簡單的條件。 這是非常好的和有利可圖的，因為不是每個女人都有機會長期堅持一些複雜的飲食習慣。
首先，每天禁食一天需要喝大約三升的水。 這是非常重要的一點。 它可以是沒有氣體的礦泉水，也可以是一杯加了一湯匙檸檬汁的開水和1/3杯蜂蜜放在玻璃杯中。
其次，在豐盛的飯後你不能開始禁食。 身體根本沒有時間去消化吃的東西，所以飲食的效果會很小。
最後，這種飲食的主要條件 - 擺脫飢餓的方式應該是漸進的。 第一餐應該包括新鮮蔬菜，用檸檬汁調味。 這有助於從腸中移除剩餘的爐渣。 禁食後的第一天，喝涼茶（洋甘菊和百里香）是有益的，你應該避免肉，牛奶，魚，豌豆，豆類。 顯示禁食後喝胡蘿蔔或蘋果汁。 這有助於清除肝膽，避免對他們造成不良影響。 擺脫飢餓的方式可能是最重要的階段。 不要忽視它。 不遵守這些簡單的規則可能會使腸道的工作複雜化，導致其貧血症，即顯著減少營養素的吸收。
如同所有飲食一樣，日常禁食有許多禁忌症。 不建議將它用於兒童和老年人，胃和十二指腸消化性潰瘍患者，心血管疾病患者。
簡單，快速的效果和最低限度的禁忌使日常飢餓成為最常見的快餐飲食之一。 營養學家建議在輕度排放日期間交替禁食，每月使用一次或兩次。