在奶酪的幫助下卸下身體的好處
如果飲食只包括小屋的食物，建議營養師堅持這樣的飲食兩次不在辦公室。 這是有道理的，因為在不同年齡組的女性中，奶酪卸載日具有許多優點，正變得越來越普遍。 但不要過分，使這種食物永久。 那麼這種放電的優點是什麼？
所以，富有搖晃所必需的奶酪很大程度上有助於加強頭髮和指甲，即 任何女人的主要裝飾品之一。 此外，它的內容包括大量的脂肪和蛋白質，這是皮膚的主要材料之一。奶酪和卸貨日可以被認為是最溫和和最受歡迎的品種之一，因為在這一天你有機會吃奶酪，這種飢餓的特殊感覺，並沒有為了消除飢餓而喝大量的水。 奶酪菜餚在任何年齡和健康狀況下都沒有任何禁忌症。 它具有易消化性，不會對消化器官造成負擔。 這意味著放鬆後的生物體可以提供重型產品的休息，這種類型的裝載有多種選擇，並允許您停止選擇最適合您的選擇。
放電的控制台
加號列表還遠遠沒有完成，因為將它們列在一篇文章中並不那麼容易。 然而，正如在所有的飲食中，都有不合理的情況。 理想的是，不幸的是，沒有任何東西，因此奶酪卸載日有一些你需要知道的負面因素。 這一天不會帶來什麼好結果，因為你只會損失1-1,5公斤。 如果你想減肥的更顯著，那麼你的飲食應該認真對待，卸載只用作支持的日子。
如果你有乳糖不耐症，那麼這種類型的排出不適合你，一般來說乳製品是禁忌的。 價格昂貴，奶酪和奶酪卸載日對你來說代價很高。
奶酪卸載日和它的執行
進行卸貨日的正確性，其結果不會需要很長時間等待，這將有助於您應對人們對任何飲食所感受到的麥芽的感覺，並對整個機體產生影響。 規則的知識將大大有助於在飲食的第一天后看到結果。 因此，不要急於購買奶酪，因為它們並不多，所以請閱讀規則的開頭部分。
- 在出院前一天，準備好你的身體，以減少這一天卡路里的平常水平。 因此，在卸載一天的前夕，不要過度飲食，排除飲食中的脂肪和甜味食物。 吃一些清淡的沙拉或其他低卡路里的食物。
- 拒絕吃東西不會跟隨，因為失敗會給身體帶來壓力，卸載不會帶來理想的結果。
- 為了從身體中清除清潔產品，在整個排放日期間必須飲用大量的液體。
- 在禁食的日子裡應該是經常的，但是有一點吃的。 用餐量應該是每天約5-6次。
- 部分不應該很大，一次約200-250克。 這一數額將足以滿足沒有暴飲暴食。
- 卸貨結束後，它應該是，然後是適度的食物，並嘗試放棄大部分高卡路里的攝入量。 用乾果取代甜食，為一對夫婦或在烤箱烹飪食物是可取的。
一些切諾特吃的一天
有很多類型的奶酪 - 卸載飲食 - 其中一些是保留，一些嚴格。 而且你可以選擇一個適合你的品位。 我們提請你注意其中的一些。
經典寄售日
這個配方非常簡單 - 其主要條件是選擇沒有任何雜質的奶酪。 這一天所需的每日費率約為1公斤乾酪和100克低脂酸奶油。 所有這些數量的產品必須按1比10的比例混合。 沒有別的補充不遵循，它特別適用於產品，如蜂蜜，糖，果醬，漿果。 它也適用於咖啡，這也應該被丟棄，這種綠茶當然是無糖的，可以大量消費，不值得加糖代用品，因為它們有能力上載肝臟，而且它已經超載。
硬裝卸貨日
這種類型的排出物更加僵硬，只有沒有胃病和意志堅強的人才能接受。 一天中計算出的總計500克含9％脂肪含量的奶酪是允許的，飲用含有檸檬汁的礦泉水是不允許的。 還有沒有加糖的草藥茶。
奶酪卸載一天，加上漿果
此選項適用於不能完全沒有糖的年輕女性。 它可以一整天吃600克的草莓，它應該是低脂肪的，大約100-120克的漿果可以滿足你的口味。 如果需要，他們可以與奶酪混合，或者你可以吃點心。 這段時間喝Avot飲料只允許飲用水，並且不含任何添加劑。
為了使卸載不麻煩，嘗試使自己多樣化，因為奶酪可以以純淨的形式食用，並且可以在不加油的情況下製作不同的菜餚，如煎餅和砂鍋。 還有很多這樣的食譜。 主要的是這些盤子滿足了奶酪卸載日的要求。