如何正確地花卸貨日子。 如果你遵循措辭的準確性，所謂的“爐渣”是消化過程的不可燃殘餘物。 至於爐渣在身體中的危害，這個概念在醫學上至少是有爭議的。 在烹飪過程中，爐渣是用壓載物質來識別的，人們的爐渣是指由於不健康的生活方式而積累在我們體內的一切東西，並且經常在體內延遲很長時間，並不一定是完整性的原因，儘管在任何情況下它們都會顯著影響身體健康。
長期以來，您的飲食所需的一切都包含最低卡路里，但最大限度的維生素和刺激消化系統活性的物質。 因此對身體不必要的物質被沖洗掉，其中一些對其狀況有不利影響。
即使您在飲食的幫助下取得了理想的效果，也可以為家人安排一個休息日。 這將有助於您享受節日晚餐。 而且沒關係，在飲食期間你只會吃蔬菜或水果，或者只吃酸奶酪或酸奶，最重要的是這一天有一種強烈的飢餓感。 也許你會有輕微的頭痛，也許是煩躁，以及無法控制的渴望，不惜任何代價來滿足飢餓的感覺。
每天你都必須從普通的早餐開始。 它應該不低於200卡路里，甚至更好300.早餐應該含有大量的碳水化合物和壓載物質。 首先，照顧壓載物質，特別是如果在白天你會吃很少或根本沒有的食物，例如喝果汁或吃動物源性食品。 在早餐的情況下，建議從全麥麵粉中吃一塊麵包。 然後你的身體會收到足量的壓載物質和碳水化合物，這將為你提供上午急需的能量。
對於早餐，最好從麩皮或粗麵粉中麩皮中取一片全麥麵包麩皮或兩片薄脆餅乾，並鋪上一薄層無脂人造奶油，黃油或蛋黃醬。 喝不含糖的咖啡或茶，或者更好的是一杯水果泥或蔬菜汁。 在禁食的日子裡，當你在飲食中只包括葡萄，水果或果汁時，早餐一定要吃一個煮軟的雞蛋。
即使在飲食過程中，您也允許自己喝一杯葡萄酒，啤酒或香檳 - 在禁食的日子裡不要再這樣做。 今天最適合的飲料是礦泉水，綠茶或水果蜜餞，不含糖，偶爾也可以作為補充紅茶的補充。 咖啡應避免，因為它對相對空的胃物質有負面影響。
那天，你應該喝至少兩升的液體。 一方面，身體需要一種液體進行清潔，也就是說，在解放的那天，它會從它的脂肪倉庫借來的那些營養素的結論。 另一方面，充滿液體的胃不會產生飢餓感。
蔬菜一天。
整整一天，你需要分發約1.5公斤的蔬菜。 準備一部分蔬菜原料，他們慢慢咀嚼，結果導致飽腹感。
水煮蔬菜補充新鮮草藥，以彌補缺乏維生素。 所有的蔬菜分成四餐。 對於早餐，此外，吃一份200克生蔬菜沙拉，作為第二份早餐，喝低脂牛奶酸奶。
午餐時，吃700克蔬菜肉湯燉的蔬菜，再加200克生蔬菜和晚餐 - 爐子上煮400克蔬菜。
酸菜
在這一天，你會足夠600克酸白菜，從桶更新鮮。 午餐時，吃300克煮白菜和150克煮土豆。 對於小吃和晚餐，吃150克酸菜混合半碎蘋果。 早餐時，一定要準備一個煮雞蛋和一杯蔬菜汁。 作為第二份早餐，吃一小塊香蕉，下午再吃一杯額外的150克葡萄。
這種飲食不建議用於血栓形成，因為在酸菜中和其他任何產品一樣，都含有維生素“K”。
葡萄日
在這一天，你可以吃2公斤的葡萄，其中250克的第一次早餐。 其餘部分分為四個步驟。 購買不是很甜的葡萄，最好在周六安排飲食。 葡萄的“處理”可能導致糞便相對稀疏，第二天很容易擺脫這種方式：只吃薄脆餅乾或脆皮麵包，午餐時另外吃一種搗碎的味道檸檬汁香蕉。 作為飲品，請準備茴香紅茶或茶。
奶酪和酸奶
取500克低脂奶酪和300克天然酸奶。 奶酪分為以下幾部分：早餐100克，午餐和晚餐200克，豆腐加上普通的早餐。 午餐喝酸奶，上午吃點心，喝100毫升蔬菜或鮮榨橙汁。
早餐時，用少量礦泉水揉奶酪，每次用午餐和晚餐時用100毫升低脂牛奶。 用草藥，磨碎的洋蔥，胡椒和海鹽調味。 晚餐時，另外，在製服中吃100剋土豆，晚餐 - 一片脆皮麵包。
水果日
購買1.5公斤的水果或漿果，購買蘋果，梨和香蕉更為可取，因為它們中含有高含量的壓載物質。 香蕉應該在乾淨的條件下稱重。
對於早餐，一定要喝1/8升低脂牛奶，以及一份零食 - 150克低脂牛奶酸奶，讓身體有足夠的蛋白質。 作為主要飲料是最適合的水果蜜餞。
果汁
在這一天你肯定會感受到強烈的飢餓感。 只有當你有一個平靜和良好的心情時才安排這種飲食。
早餐時，可以從酸菜中多喝1000毫升果汁 。 然後在一整天內，分發1.5升不加糖的蔬菜或果汁。 另外，你可以喝0.5升礦泉水。
蘋果蘋果禁食日
對他來說，你需要500克蘋果和300克無鹽生米（來自100克生米）。 從蘋果 - 果皮和核心 - 你需要煮土豆泥，通過篩子和甜味劑，肉桂粉，薑粉擦乾，然後與無鹽米飯混合。 這道菜分為三份，每份200克，早餐，午餐和晚餐，兩份100克，第二份早餐和下午茶。 在這一天，你應該放棄普通的早餐。 午餐加一個煮沸的軟煮雞蛋或一塊牛肉，重150克，用烤架烹飪。
同樣的卸貨日可以連續排列兩次，如果你想安排連續三天卸貨，每天選擇不同的飲食以保證均衡的飲食。 每次飲食之前應諮詢專家。