“東方肚皮舞更瘦，跳舞” - 現在它將成為我們追求理想形式的座右銘。 想想你自己，認識到你變得漂亮，做你最喜歡的消遣是多麼美好。
在開始跳舞課程時，請記住，肚皮舞是一項相當沉重的體力活動，但是，比起在教室裡，例如在健身房裡，它的感覺不那麼敏銳。 一切都與舞蹈期間身體上的負荷與迷人而快速的舞蹈節奏相關聯，從而帶來身體和情感上的滿足。 肚皮舞可以徹底改變女性形象，並對健康產生積極影響。
健康和肚皮舞
如上所述，東部肚皮舞既能積極改變女性形象，又能顯著改善健康狀況。 因此，在舞蹈運動的過程中，確保：
- 燃燒脂肪，改善身體代謝過程。
- 改善體質。
- 增加身體的基調。
- 增加肌肉張力。
- 預防骨軟骨病，骨質疏鬆症，關節炎以及身體骨骼系統狀態的顯著改善。
- 緩解總體壓力和壓力。
- 發展身體的前庭器官，改善協調和平衡感。
- 減少與經前綜合徵有關的問題。
- 預防橘皮組織，以及消除其主要症狀。
- 改善姿勢和脊椎。
- 加強心血管系統。
正如你所看到的，東方肚皮舞是一種實現靈魂和身體和諧的通用非藥物方式。 如果你喜歡它，並欣賞它，提高活力並顯著改善你的健康是正常的舞蹈。
年齡和肚皮舞
那些希望跳舞的年輕人和年輕的舞者經常會有一個問題：“什麼年齡是”肚皮舞“？ “對於這樣的舞蹈，我太老了嗎？”事實上，東方舞的特點允許任何年齡的女性都可以使用它，包括7-8歲的年輕女孩，以及巴爾扎克女士甚至巴爾扎克時代後期的女士。 因此，每個女人都能感受到東方舞對自己身體的積極影響。
禁止肚皮舞
不幸的是，對於某些疾病，參與東方舞蹈並不可取。 關於他們，我想談談。
首先，舞蹈動作後持續不斷的背痛表明健康問題，所以在重返培訓之前找到一位有經驗的醫生很重要。
此外，如果您的脊柱平坦並且存在嚴重問題，在參加舞蹈班之前，請務必認真思考。
對於以下健康問題，東部舞蹈是不可取的：
- 伴有嚴重的月經出血和疼痛;
- 動脈瘤，顱內高壓;
- 在胃潰瘍惡化階段，以及與肝臟有嚴重問題的階段;
- 靜脈曲張，心臟缺陷，休息心絞痛和緊張;
- 加重和阻塞性支氣管炎，肺結核;
- 伴有卵巢疾病，以及惡化階段的腫瘤和炎症過程，囊腫，肌瘤和輸卵管堵塞;
- 在懷孕期間。
如果您將您的孩子送到東方舞蹈班上課，您應該記住，兒童不得搖晃。 只有5年的時間，你可以做小波浪和塑料，但8到11年可以安靜地給予小的打擊，輕微的晃動，同時開發一個腳踝，而不是從地板上抬起腳後跟，你可以做八個。
如果你沒有練習東方舞的禁忌，那就大膽地開始做生意。 在東部的肚皮舞中，我們變得越來越瘦，跳舞，並獲得真實的道德滿足感和情感愉悅。 這個女人被性解放，身體發生了變化，這意味著她強化了她的活力。 我認為所有這一切都是值得它學習東方肚皮舞迷人而迷人的世界的。