鍛煉大腦

大腦的最佳訓練是神經性的。 這個詞有兩個根源,“神經元”和“有氧運動”。 人類的大腦是人體中的同一塊肌肉。 它需要對形象化和邏輯思維的發展進行定期的培訓和任務。 使用大腦的所有區域進行快速協調的工作非常重要。

最近對科學家的研究證明,精神能力的惡化不是因為細胞的死亡,而是因為連接神經元的過程(稱為樹突)的耗竭。 如果您沒有定期進行腦細胞之間的交流培訓,樹突就會死亡。 大約50年前,人們相信只有10歲以下的人才能恢復這些過程。 迄今為止,更深入的研究表明,神經元能夠再生樹突,而不是舊的。 因此,事實證明人腦能夠改變細胞結構的結構。 這是基本觀點,是神經病學的基礎。

神經性使用全身五種感覺。 他們的工作發生在一個新的,不同尋常的層面,這有助於大腦將各種類型的傳入信息連接到關聯和圖像。 穩定性導致大腦進入被動和放鬆狀態。 因此,他需要改變和新的情緒。 神經生物學以非標準印象豐富大腦,迫使其積極工作。

神經病學的祖先是美國科學家勞倫斯卡茨和曼寧魯賓。 他們成為“讓你的大腦活著”一書的作者。 它包含訓練大腦的方法。 美國研究人員的“精神充電”刺激腦細胞的工作,提高記憶力,發展邏輯思維。

卡茨在美國一所科學大學的實驗室中從事專業神經生物學研究,結果顯示如下。 人類大腦中的大部分神經元在他們一生中從未開始工作。 使用它們需要刺激。

非標準情況,一個人經歷的異常情緒的組合刺激產生稱為神經營養素的物質,其導致神經元的生長。 樹突反過來又會增長和增加他們的“種植園”。

神經病學的核心是一個簡單的陳述:每天接受新的情緒和印象。 為此,使用新的,以前未使用的方法進行日常業務的能力是理想的。

誰可以對神經科學有用?

絕對一切! 神經性類沒有年齡,但有性方面的限制。 你的孩子將能夠更好地專注於他們的學習,他們會很快知道他們學到了什麼。 你的大腦永遠是“警覺的”,記憶再也不會讓你失望。 解決任何情況對你來說都是一件簡單的工作。 開發神經生物學的非傳統思維能夠幫助你證明自己在工作中,應得到晉升。

包括神經性鍛煉很簡單。 他們可以與任何人打交道。 什麼是非常重要和方便 - 在任何地方。 如果你和狗一起散步,去地鐵,在家放鬆,你總是可以“訓練”你的大腦。

解決謎題,邏輯任務,執行記憶練習。 這些是填字遊戲,國際象棋,單人紙牌遊戲。 神經性訓練更像是一個有趣的遊戲。 這不僅改善了腦細胞的表現,而且增加了情緒,創造了積極的態度。 所有神經生物學的練習都會在我們的大腦中引起新的關聯,讓我們以不同的方式看待周圍的世界。

與孩子比較自己。 它很活躍。 他總是能夠感知和研究周圍的物體。 我們有時不會注意到鄰居新車的顏色或購買產品的價值。 所以事實證明,成年人的大腦比小孩活躍得多。

大腦體操刺激人類大腦樹突的繁殖,增加神經細胞的產生,恢復神經元。

神經生物學習練習。

閉著眼睛進行簡單的動作。

在商店裡購買新產品,或在餐廳點新菜。

與新陌生人溝通。 如果你旅行,然後吸收你看到和聽到的所有信息,如海綿。 嘗試盡可能多地看到景點。 用當地語言學習幾個字。

尋找新的路線。 如果你步行上班,尋找新的途徑。

對以前從未問過的事感興趣。 閱讀一些狹窄焦點的特定雜誌。 例如,專用於狗和貓。

看電視沒有聲音,同時大聲說出你看到的對話。

呼吸新味道。 在最不適宜的地方,用你的鼻子深深吸氣,吸入新的氣味。

如果你是右撇子,試著用左手做一些事情(對於左撇子來說 - 相反的情況)。

對最常見的問題回答非標準問題。 讓你的對話者感到驚訝,但你可以平滑一個尷尬的笑容。

改變衣櫃。 有黑色和灰色的色調? 購買明亮時尚的東西,它們會對你的思維方式產生積極的影響。

學會用手指區分金錢的尊嚴。 學習手語。 這將有助於發展感情。

想想笑話和笑話。 這將使你的大腦工作。

讓你的假期多樣化。 足夠整個週末躺在沙發上! 坐在地板上。

正如你所看到的,大腦的魔術體操並不困難。 您可以隨時隨地執行它。 從小處著手,你的大腦會感謝你。 也許你有一種隱藏在你身上的才能,你還不知道......?