穀物是種植糧食的植物。 穀物含有人體所有重要的營養物質 - 蛋白質，碳水化合物，脂肪，酶，維生素，壓載物質等。 未混合的穀物就像一罐天然罐頭。 儘管它很小，但其中所含的物質仍然存在很長一段時間。
穀物是一種干燥的單粒種子穀物，具有與種子融合的薄膜果皮。 穀物的主要成分是胚胎，它由蛋白質，脂肪，礦物質，維生素以及消化所需的壓載物質組成。 種子的皮下是蛋白質細胞。
糧食作物的種類
穀物包括黑麥，小麥，大麥，燕麥，大米，玉米和小米。 包含在穀物水果的飲食中可以為人體提供所有重要物質。
烤麵粉
在研磨之前清理穀物。 這種麵粉含有少量有用物質，這是許多疾病的原因。
主要類型的穀物：黑麥，小麥，燕麥，大麥，大米和小米。
黑麥
黑麥是東歐最常見的穀物之一。 它在氣候較冷的國家以及山區生長良好。 這是一種低生長的灰綠色植物，籽粒未覆蓋開花薄膜。 黑麥富含B族維生素和礦物質。 含有麩質。
小麥
小麥由野生單種小麥繁殖。 它的莖和葉是深綠色的，耳朵稍微變窄。 小麥的組成不僅包括B族維生素和礦物質，還包括胡蘿蔔素。 來自發芽小麥籽粒的油對心臟和循環系統疾病有益。
拼寫
指文化箔柵欄。 這是一種古老的小麥文化形式。 小穗伸長拱形。 要獲得穀物，你需要過量的穀物，在收穫後烘烤。
燕麥
燕麥與穀類食物有關。 燕麥富含多不飽和脂肪酸，很少發現維生素H，這有利於影響皮膚和頭髮的外觀。 燕麥增加工作能力，有助於關節疾病，腸胃功能。
大麥
大麥粒是薄膜。 它含有大量的維生素和礦物質，有效治療胃腸疾病。
飯
大米是居住我們星球的大多數人的主要食物。 世界上有超過100種不同的大米。 米粒呈淡黃色，覆蓋有皮膚，從中可以淨化，Rhys可以清除體內多餘的液體，因此適用於風濕和血管疾病。
玉米
玉米是南美和中美洲居民的主要食物。 玉米籽粒呈金黃色，長成穗狀，被葉包圍。 它們含有許多礦物質和B族維生素相對較少，含有許多有用的物質。
粟
小米也指的是一種薄膜的穀物文化。 穀粒與其他穀物一樣，含有豐富的礦物質。 它們含有水楊酸，這對骨骼和皮膚至關重要。
早餐穀物
對於烹飪，你需要熱未處理的穀物。 穀物被磨碎並放置過夜以膨脹。 水果，堅果，乳製品和蜂蜜被添加到所產生的糊狀物中。