因此，您需要認真思考並創建一個特殊的製度，餵哺母親 - 這樣寶寶就沒有絞痛。
在營養豐富的母親的營養中，必須有各種各樣的含有足夠蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質和維生素的食物。 一切都應該平衡，蛋白質，脂肪和碳水化合物。
護理母親的營養需要每天消耗一定量的卡路里。 營養師平均每天以4000千卡來確定他們的人數。 但是，這並不意味著你不能承受或多或少的負擔。 這裡主要的是不要讓極端。 消耗過於瘦的食物，可以減少母乳中的脂肪含量，這樣寶寶就可以不吃東西了。 在這種情況下，你將不得不早早引入誘惑。
請記住，嬰兒腸道的狀態直接取決於母親吃什麼。 哺乳母親的餵養方式（使嬰兒沒有腸絞痛）排除以下食物：黑麵包，青蘋果，豆類，酸菜，酸牛奶，堅果。 所有這些都有助於腹脹 - 而且嬰兒仍然虛弱，不能獨立地將腸道從累積的加茲克人身上釋放出來。
這裡有另一個有用的和可口的建議：在少量哺乳母親的飲食中，必須出現杏乾，土豆泥和香蕉 - 這些產品可以舒緩嬰兒的腸道。 為避免嬰兒腸絞痛，還建議您有時吃幾顆梅子。 但是，不要過頭，因為這些乾果過量會導致背部效應，這也是不可取的。
在哺乳母親的日常飲食中，必須有大量的液體。 為了不違反這種平衡，每天喝一升牛奶和幾杯茶。
食物應煮熟或煮熟一對夫婦，只使用那些最容易被吸收並且不會引起腹脹的產品。
粗纖維的來源是蔬菜和水果。 你應該排除急餐的飲食（唉，但更好的容忍 - 因為孩子可能會非常糟糕）。
還值得記住的是，那些你在懷孕期間不得不放棄的食物也被排除在哺乳母親的口糧之外。 嚴格的禁忌放在鋒利和油炸的菜餚上，以及配有大量調味料的盤子上，放在煙草和酒精上。 特別是我想指出最後一點，因為即使是最少量的酒精也會對兒童的整體狀況產生非常負面的影響。
我們想為您提供幾種食譜，這些食譜不僅非常美味，對於哺乳母親和她的寶寶非常有用，而且還有助於擺脫腸絞痛。
取一百克白菜和生菜，兩個中等胡蘿蔔，一個黃瓜，二十克芹菜，一小撮蒔蘿，兩到三湯匙酸奶油和一湯匙糖，鹽調味。 切碎蔬菜和青菜，加入糖，鹽，酸奶油並充分混合。 如果需要，酸奶油可以用植物油代替。
土豆湯
要準備這道菜，你需要兩百剋土豆，十克黃油，五十毫升牛奶，一湯匙麵粉，一個蛋黃和一些蔬菜可供選擇。 細碎，煮土豆。 用黃油炒麵粉並加入湯中。 然後加入牛奶，蔬菜，蛋黃和鹽調味，並以熱的形式放在桌上。
蔬菜湯
取一百克西葫蘆，七十剋土豆，一小白菜，兩個西紅柿，一湯匙酸奶油，黃油和青菜（香菜，蒔蘿）鹽調味。 將蔬菜切碎，用油燉。 然後加入水並煮沸，然後加入一勺酸奶油。 Solim，我們加點蔬菜 - 蔬菜湯已經準備好了。 順便說一下，這種香味濃郁的湯（讓我們不要談論它的好處！）應該在哺乳母親的飲食中佔據一個光榮的地方，因為它有助於為母親獲得適量的營養，並且不會導緻小孩腸絞痛。
甜菜根湯
要在家裡製作這種美味的湯，你需要八十克甜菜，一個胡蘿蔔，三個土豆，二十五克白菜，一個西紅柿，一湯匙酸奶油，蒔蘿和黃油。 將切碎的蔬菜放在油上，用水填滿，煮沸。 在這些簡單的操作之後，加入蒔蘿和鹽調味。 事實上，這就是全部！ 甜菜根湯已準備好使用。
肉羅宋湯
配製原料需要：半升肉湯，一根胡蘿蔔，七十克捲心菜，一百克甜菜，一個番茄和洋蔥，一湯匙酸奶油和麵粉，一點蔬菜，一湯匙醋，半茶匙糖。
將切碎的蔬菜加入醋中燉，不斷攪拌，然後加入糖。 炒洋蔥和麵粉，加入蔬菜。 然後加一點肉湯，繼續熄滅。 同時，我們將捲心菜切成小塊，用肉湯煮15到20分鐘。 然後將它們全部放在一個平底鍋中煮約半小時，然後加入蔬菜和鹽，並將酸奶油放在桌上。
切碎的肉餅
取一百五十克肉，幾片麵包，四分之一杯水，一個雞蛋，黃油和麵包屑。 肉和白麵包通過絞肉機，然後加水，雞蛋，黃油和混合。 肉餅切成麵包屑和油炸。