為家庭水療中心購買“必需品”，值得放任你的幻想。 這裡只有淋浴芳香凝膠根本無法做到。 Chehshire的分類，比賽更令人興奮。 照顧每一件小事 - 絲瓜和柔軟的毛巾otmuchalok擦洗和香味蠟燭。 選擇有機藥劑或含有最大量的天然成分，具有薄草藥香氣。 這同樣適用於配件 - 浴袍，浴墊和軟袋。 它必須是特別天然的材料和色調！ 你不應該試圖一次購買家庭水療產品的所有產品 - 在商店裡奔跑，只是放縱你。 逐漸收集整個收藏。 帶上你最喜歡的方式，從外國專業人士那裡收集有用的提示，在東方特殊的集貿市場尋找石油的芳香燈，長時間在當地商店選擇紋理和氣味。 換句話說，從心中享受！ 儀式應該與第一次準備它的樂趣相關聯。
沉浸在涅ana
以溫馨芬芳開始您的水療護理。 最好的水溫應該是36-37度。 這種溫度可以有效消除頭痛和肌肉疼痛，給予能量和新的力量。 較高的溫度會增加脈率，浴池的使用者會感到疲倦，但不會放鬆。 在水中溶解幾勺海鹽，現成的豆類和餅乾，倒入草藥浸劑或5-10滴混有蜂蜜，奶油或甜酸奶的精油（以便脂肪更好地溶解）。 順便說一下，不要洗澡超過20分鐘。 有必要選擇心臟位於水面以上的位置，但此時可以放鬆並躺下，閉上眼睛。 在眼瞼上，你需要放上保濕補丁。 最後，在室溫下用清水沖洗。 不要用毛巾擦自己，把它包起來，再用一小時一小時喝一杯茶來放鬆。
另外，我想談談香味鬆弛，如果你喜歡用油洗澡，請記住，它不僅可以消除疲勞，還可以完美解決皮膚問題。 例如，對於乾性皮膚，建議在浴中加入2湯匙甜杏仁油和幾滴任何油。 如果您喜歡在冬季參觀日光浴室，則需要將8滴洋甘菊和8湯匙蘋果醋加入水中 - 這種雞尾酒有效地平息皮膚。 順便說一下，請記住，建議不要以純形式向皮膚添加油！
潔淨噶瑪
擦洗是任何水療儀式的必要條件，否則你的皮膚可能根本無法感知以下階段。 獨自一人，在這裡很難到處走動，因為你需要將全身去角質貼在你的整個身體上 - 背部，肘部，腳部和腳部 - 並仔細地擦拭。 因此，你一定要重視你的愛人或女朋友的程序。 順便說一句，與朋友一起，你可以一起經歷整個水療儀式。 敏感的皮膚，建議事先用水倒入。 但相信我，如果你的皮膚保持乾燥，你將獲得最有效的結果。 只是不要過度使用這個程序，在使用磨砂膏時，記住它也有陰影效果，所以你需要從上往下按摩身體，朝向主淋巴結。 此時儲存熱量是非常重要的。 要做到這一點，你可以使用沙龍戲法：謊言nadivan，完全用毛巾覆蓋，只打開需要處理的身體部位。 同時，你可以做臉部去皮。
觸摸的魔力
現在你準備好按摩了。 你可以使用一個簡單的保濕霜，或者你可以使用特殊的產品或油。 在需要用手幫助預熱之前。 請記住，專家開始按摩身體的大部分區域，逐漸轉向最小的區域 - 這就是循環如何刺激。 因此，如果你正在做按摩女朋友或愛人，把它帶入課程。 最初是隨著輕鬆的撫摸和摩擦，逐漸變成更密集，頻繁的振動和揉捏。 在決賽中，這些可以是柔和而平靜的動作。 值得記住的是，這是一次家庭按摩，所以在這裡額外的熱情和使用武力是完全不能接受的。 如果你喜歡這種感覺，當皮膚發抖時，你應該特別注意頭部，另一種能夠給人難忘的感覺的過程是按摩中止。 要做到這一點，您必須先將溫暖的奶油搓在手掌上，然後小心地拉伸每個手指和通常確定平足的部位。
絕對和諧
為確保水療中心的存在效果完整，並且不會隨著程序結束，請注意愉快的小事情。 他們不僅可以為整個儀式設定基調，而且因此他們會記住這個儀式的分鐘。 正確的照明將創造出植物燭台和燈具，為您的喜愛的itrava花朵注入一種不顯眼且淡淡的芳香。 不要忘記愉快，輕鬆的音樂。 為水療儀式組成曲目，其中將包括帶有雨聲和器樂民族音樂的作品。 好主意，印度咒語。 這種光盤很容易在普通音樂商店中找到。 溫泉浴後程序的最甜蜜的夢想，你可以看到，如果你撒了床上用品香味噴霧，並在睡眠後用淡香水刷新自己。
要與你的身體和家庭和睦相處，你不需要成為瑜伽或風水的專家。 只是傾聽你的感受，並理解你最喜歡的東西就足夠了！
芳香輸液
這杯溫暖而芬芳的茶將是自製程序的完美和最理想的結局。 當然，你可以在商店購買特殊的有機茶或各種草藥。 但是，您可以輕鬆而輕鬆地為自己準備這種茶。 為此，您首先需要關注那些進入茶葉的花草，這些花卉和草本具有旨在緩解壓力，疲勞和放鬆的最佳性能。 這一類最好的被認為是草，如香氣，檸檬香脂，薰衣草，酸橙，狗玫瑰和芙蓉。