孩子們的體操運動長達一年 - 不僅僅是增強肌肉的一種方式。 正確選擇的一套練習對寶寶的身體有很大的影響。 這種小孩子的體操包含非常簡單的練習，不需要對父母進行特殊培訓。 任何成年人都可以和孩子打交道。
嬰兒體操
一個健康的孩子將足夠的體操每天持續10-15分鐘。 餵養後不建議立即進行鍛煉。 在進餐後20分鐘或更長時間過去是合乎需要的。 父母和孩子可以選擇自己的時間。 一年以下的兒童體操以大量選項和綜合體的形式存在。 其中，例如，嬰兒瑜伽，桃子體操，嬰兒球上的體操，兒科醫生開發的一套練習等。如此大量的選擇使得能夠準確地提取那些會吸引寶寶的練習，因為良好的心情 - 上課時必不可少的條件。 但是，不要忽視選擇的體操版本應該有助於兒童發展的那一刻。
體操適合一歲以下的孩子
這個複合體的一些練習適用於麵包屑，甚至不到一個月。 開始之前，請始終用按摩預熱孩子的肌肉。 例如，用於體操的平滑且足夠堅硬的表面，例如，用法蘭絨毯子或換桌子覆蓋的常規桌子。
練習1
一手拿小孩，另一隻手 - 用於對面腿的脛骨。 例如，左前臂和右腿。 然後輕輕地輕輕地嘗試連接寶寶的膝蓋和肘部。 對另一對 - 右前臂和左腿做同樣的處理。 運動的目標是形成運動的協調和肌肉鉗的移除。
練習2
抬起嬰兒的兩條腿，使其與拇指在腿上接觸前額。 然後交替抬高腿部，接觸相對的太陽穴：左腿是右太陽穴，反之亦然。 鍛煉有利於絞痛的離開。
隨著寶寶的年齡增加教訓：
練習3
抓住寶寶的兩條腿，輕輕地將它們帶到肚子上，然後轉到起始位置。 平穩地進行來迴旋轉運動，交替和彎曲的腿一起。 運動可改善胃腸道的功能，防止髖關節發育不良。
練習4
用雙手從兩側將寶寶的肚子組裝起來，使肚臍隱藏起來。 這可以防止嬰兒發生臍疝。
練習5
把寶寶放在你的肚子上，把你的手掌放在他的腳下。 孩子會開始反思性地嘗試前進。 隨著年齡的增長，幫助麵包屑跪下，靠在手柄上，來回擺動。 鍛煉會刺激孩子爬行。
練習6
輕輕地握住嬰兒的腋下，將其抬起並讓其“站立”在腿上。 讓孩子“像”。 在這樣做的時候，請記住，脊椎不應該經受任何緊張。 請注意，腳應該完全落到表面上。 這是準備步行的孩子。
從3個月的年齡到體操的複雜建議添加一些練習：
習題7
搖動寶寶的手使其鬆弛。 用手掌拍掌，然後在“ladushki”中與孩子一起玩。 彎曲並伸直嬰兒的手柄，輕輕地穿過它們。 將寶寶放在肚子上，並像游泳支架一樣執行手柄的動作。 運動消除高滲肌肉，發展寶寶的胸部。
練習8
訓練孩子在肚子上翻身。 要做到這一點，輕輕地將彎曲的左手柄和腿部移動到右側，然後小孩會自反地翻過右側。 對另一側重複同樣的操作。